Hur man skall höja immunförsvaret och med hjälp av vad som är bäst att göra

Vad bör beaktas innan du ta upp frågan om hur man lyfter immuniteten? Många, naturligtvis, kommer att berätta att droger och örter. Inte alls ... Det viktigaste i denna fråga - det är rätt sätt att leva. Låter lite snobbig, men tro mig, det finns skäl för detta. Immunitet - är ett naturligt försvar av kroppen. Han är inte konkret, som en arm eller ett ben, är det inte syns. Och om det är nödvändigt, kan det inte fungera, såsom appendix eller hjärtat. Immunitet kan lätt jämföras med själen. Som gamle sade, i en sund kropp - sund själ (latin «mens sana in corpore sano».). Vad är detta om inte erkännandet av ovanstående?

Dvs vitaminer, höja immuniteten, naturligtvis nödvändigt, gräs krävs, men det viktigaste är i huvudet, i vår uppfattning om vad som händer. Gott humör skapar en sund mental lust att göra gott, en önskan att le och njuta av vad som händer, det hjälper (förresten, har detta visat sig av läkare) lyftning av immunitet. Det har länge sett en banal sak förbättrar allmäntillstånd för patienter, - bra, positiv konversation.

Hur man lyfter immuniteten ännu? Det är väldigt enkelt! Kombinera samtal med promenader i den friska luften. Förresten, detta har bevisats av forskare. Människor tillbringar större delen av sin tid i bilen och på kontoret, blir sjuk oftare och är benägna att psykiska sjukdomar. Byt biograf och bowlinghall promenad i skogen med vänner. Inte bara en grill och bara flytta, andas och njuta av skönheten. Inget mer. Lär dina barn att detta är det viktigt!

Hur man lyfter immuniteten, om ovanstående inte är tillräckligt? Lägg förtroende. Läkare stora barns kirurgiskt centrum, genomföra en större operation spädbarn rekommenderar att föräldrar inte att ta sina barn sjuka. Var noga med, säger de, att dina barn är friska, inte behöver dem, "lisp" och önska dem allt väl. Märkligt nog, men den här inställningen är giltigt, de barn som tog för sig en sådan postulat föräldrar återhämta sig snart.

I slutändan är naturligtvis att säga om näring, hur man skall höja immunförsvaret utan den? Ja sätt. Du måste äta helt, utan att ersätta grönsakerna och fisk smörgåsar från snabbköpet. En person att må bra borde räcka. Allt detta ger oss naturen. Njut av äpplen och apelsiner, äta broccoli och selleri, dricka mintte och en dekokt av Viburnum. Det är jättegott! Det är bra!

Vilka produkter höjer immunförsvaret ännu? Rent vatten och honung, ägg och alla baljväxter, rödbetor, paprika och granatäpplen. Lök och vitlök är i stånd att mycket, även i små mängder. Glöm inte nötter och kryddor (peppar, kanel, gurkmeja, etc.)

Grovt sett naturen - det är världens största apotek som kan erbjuda oss ett botemedel för alla sjukdomar, framför allt, att använda det skickligt, och inte försumma råd från läkare.

Förresten, är den här listan mest harmoniskt blandar sport. Inte i den meningen att en enkel styrketräning, men i betydelsen ständig övning. Som för övrigt kan ersättas med dans. Detta är en stor belastning på muskler och höjer stämningen perfekt.

Leva lyckligt och inte bli sjuk!