Huskur för viktminskning magen och på sidorna

Standard skönhet anses siffran av "timglas" framträdande bröst och höfter och smal midja. Men naturen inte försöka göra alla perfekt, och så är den kvinnliga fysiologin att kroppsfett i första hand finns i buken och sidorna. Kan inte ge upp - så är fallet, när skönheten i behovet av att bekämpa. Få vacker midja på olika sätt. Försök att hitta en huskur för viktminskning magen som verkligen fungerar.

Nyckeln till framgång - rätt stämning!

Ingen kvinna som åtminstone en gång i sitt liv inte försöka sitta på en diet eller göra fitness. Däremot kan inte alla av det täcka könet skryta med en perfekt figur. Hur förklarar du den här situationen? Det är enkelt: många följer kost och regelbunden motion tråkigt. Väntar på positiv förändring - det är ett bra incitament. Men här går en vecka eller en månad, inga betydande resultat, och lättja vinner. Oavsett huskur för viktminskning magen du väljer, inte förvänta sig omedelbara mirakel. Kom ihåg att vackra figur - är den dagliga hårda arbetet på sig själv. Men tro mig, det är värt det.

äta regler

Tro inte reklam, erbjuda produkter som gör det möjligt att ha en perfekt form, medan man äter chips och halvfabrikat. Om du vill bli av med överflödigt kroppsfett, måste du ändra din diet. Den bästa huskur för viktminskning magen, kontrolleras mer än en generation av kvinnor - en rationell inställning till näring. Du kan göra även utan en speciell diet. Enkla regler: mindre stärkelserika livsmedel, sött, fett, inte äta för mycket på natten. Minska midjan för att hjälpa fasta dagar, ordna sig i en enda vecka. Om du vill använda diuretika eller laxermedel, välja naturligt. Bra rena kroppen följande produkter: yoghurt, rödbetor, katrinplommon. Det är också möjligt att framställa extrakt av senna eller persilja alternativ recept - kompott av plommon lägga havtorn. Kom ihåg att rena kroppen kan inte vara alltför ofta, eftersom du riskerar tvätt näringsämnen från vävnaderna.

Movement - hemligheten med harmoni

De mest populära huskur för viktminskning magen, vilket tyder på fysisk aktivitet - är att använda bågen. En integrerad strategi för denna utbildning projektil ger verkligen ett bra resultat. Delta i dagligen i 10-15 minuter, vilket ökar tiden på egen hand. Om de första gångerna kommer inte att bli lätt, oroa dig inte, med tiden kommer du att kunna vända bågen, titta på den här TV: n eller tillfreds prata med personer i hushållet.

En av de mest populära misstag oerfarna älskare av kondition - utövar buken sneda muskler för den tunna midjan. Faktum är att sådana aktiviteter kan tvärtom, att förlänga problemområdet, men absolut inte lösa problemet med överflödigt fett.

Effektiva folk rättsmedel för viktminskning magen: sido böjar, vridning, och den välkända övning "cykel". Glöm inte cardio, användbar för hela kroppen: jogging, simning, promenader.

Miracle Wraps

Strama upp huden och förbättra silhuetten på kortast möjliga tid med hjälp av kosmetiska behandlingar. Ekonomisk och effektiv huskur för viktminskning magen hemma - wrap. Det är viktigt att genomföra en kurs förfaranden, inte missa en enda dag. Du kommer att behöva nuvarande sammansättning, mat film, en stor handduk och ett minimum av 40 minuters fri tid. Innan du linda, rengör huden med en scrub eller en hård svamp. Applicera sedan den valda sammansättningen. Den enklaste i matlagning - kaffesump, lera (finns på apotek) och naturlig honung. Blandningen är säker på att värma upp lite, men att bränna huden när den appliceras det inte borde. Wrap med plastfolie ovanpå huden. Nästa lager - tjock handduk eller en halsduk. Det bör ligga ner under filtar av minst 30 minuter (bättre timme), varefter filmen kan avlägsnas, och en användbar sköljkomposition.

massage

Tid och resurser att regelbundet besöka gerum inte vid varje modern kvinna. Men det spelar ingen roll, för att förbättra konturerna av kroppen och kan vara hemma utan hjälp. Effektiv huskur för bantning buken och midja - självmassage. Detta förfarande görs bäst efter ett bad eller dusch. Använda grädde i fabriken, en blandning av oljor eller en kombination av diet. Till att börja med stryker massage kostnader gradvis flytta till gnugga. Boca kan mosa väl och från magen området bör behandlas mer försiktigt. Utmärkt huskur för bantning buken och midja - klappa huden, men är också viktigt att korrekt beräkna kraft och intensitet. Den mest effektiva massage i samband med kroppsinpackningar. Om du av någon anledning inte vill föra en kurs få exponering mot problemområden i huden, glöm inte minst varje dag för att gnida i buken och sidorna någon fuktgivande lotion eller kroppskräm.

Ovanliga folk recept

En slående effekt kan ses, började engagera sig i andningsövningar. Det finns många tekniker gemensamt mål United - interna stärka musklerna i bukväggen. En annan magiska huskur för viktminskning mage och sidor - på morgonen dricka ett glas vatten. Gång vaken, dricker ca 200 g varm vätska med tillsats av en tesked honung. Denna enkla recept för att rengöra kroppen skonsamt och effektivt, och förbättra ämnesomsättningen. Om problemet med överviktig ligger i äta för mycket, är det nödvändigt att försöka använda ett avkok av linfrön, blad, tranbär, kardborre eller bära öron. Varning! Dessa örter har kontraindikationer - först rådgöra med din läkare.

Användbara tips för varje dag

Observera: på landsbygden mycket mer slanka människor än i städerna. För att förklara denna trend är enkel - klar läget för dagen, ett minimum av stress och stor fysisk ansträngning. Inga folkmusik rättsmedel för buken viktminskning kommer inte att hjälpa dig om du konsekvent inte får tillräckligt med sömn, leder en stillasittande livsstil och en hel del nervösa. bantning Hemligheten är enkel - Ta för vana att gå upp och gå till sängs vid samma tidpunkt, försöka tänka positivt och röra sig mer. Det är inget fel att besöka kaféer på kvällen, om innan du går till fots genom gatorna i din favoritstad eller gå till poolen. Välj trapporna i stället för hissar, var inte lat för att gå ett par hållplatser i stället för att resa med bil, och snart dina formulär kommer att vara perfekt.