Korn diet

Korngryn, som populärt kallas korngryn - är en av de mest användbara spannmål. Men om det är ofta närvarande i den moderna familjen menyn? Tyvärr inte. Men korngryn kan användas inte bara för framställning av en av lunchrätter, men också som ett verktyg för viktminskning.

Korn kost är inte tillräckligt kända för allmänheten, men används det i dagarna av hans ungdom av våra mormödrar.

Vad är korngryn? Hela denna korngryn, bevaras efter kuvert bearbetning. Och det faktum att korn innehåller förutom kolhydrater och proteiner finns ett antal spårämnen och vitaminer som påverkar arbetet i alla organ och system, beprövad forskning. Korngryn i folkmedicinen, är känd som en stark antibakteriell och antisvampmedel.

Vem är korn diet, som i yttrandet och vår, och utländska dietister, är inte bara en av de billigaste, men också en av de mest hälsosamma i världen?

Huvudkomponenterna i en sådan diet - är det vatten och korngryn, av dem och förbereda gröt. Kokta det under en lång tid, upp till fem gånger öka i volym. Det är bäst att hälla spannmål med vatten på kvällen och på morgonen för att laga mat utan salt och oljefri, medan korn inte kommer lossna. Vid tiden kosten måste följas av 5 till 14 dagar. Mindre än fem dagar korn diet för viktminskning inte kommer att leda till, och för mer än två veckor, är det mycket svårt att upprätthålla. Under kost bör du dricka mycket vätska.

Som dietister, minskad kroppsvikt något under de första dagarna, på grund av tarmsköljning och utsöndring av överskott av vatten. Sedan i varje dag kommer att vara en viktminskning på upp till ett kilo. Kroppen börjar att bli av med kroppsfett, som strängt taget är syftet med kosten. Användbart för organismen och buljong som har urindrivande och antiinflammatorisk effekt.

Vad egenskaper tillåter Perlovka vara så effektiv? Först av allt, i rumpan den innehåller en hel del fiber. Det renar matsmältningsorganen av den ackumulerade gifter och stimulerar deras arbete. Mannen börjar känna ovanliga lätthet. Ännu bättre, han själv känner, då tack vare aktiviteten av enzymer som produceras av kroppen, inom två veckor från kroppen avlägsna reserver av fettvävnad.

Korn kost är ett rekord för innehållet av vitamin B, som är involverat i nedbrytningen av fett. Förutom i Perlovka tillräckligt jod, järn, kobolt, zink, kalium och andra mineraler som behövs av kroppen. Som finns i korngryn och aminosyran lysin, som är involverat i bildningen av kollagen. Och i själva verket ger hudens elasticitet, och på grund av detta på det bildas inte efter veck fettförbränning.

Förutom vitamin B, har korngryn ett rikt sortiment av andra vitaminer: PP, C, E, A, D. Är det konstigt att, med användning av endast kornmjöl, en person förlorar vikt, utan att förlora aktivitet.

Alla goda korn kost recensioner om det bara tyder på att det är svårt att överleva även under fem dagar. Detta beror på det faktum att korn gröt inte har utsökt smak.

Det finns en andra version av korn kost. Det är inte så strikt som den första, men också mycket effektivt. Detta är hur menyn kan se ut:
- frukost korn gröt med katrinplommon;
- gröt för grönsaker lunch och sallad;
- keso för middag, fylld med honung, yoghurt.

Det är strängt förbjudet enligt något scenario korn diet: kaffe, läsk, rökt och kryddig kryddor, mjöl och konfektyrprodukter. Du kan inte missbruka salt.

Som ni kan se, begränsningarna är också ganska allvarliga, men i slutändan resultatet är så imponerande att korn kommer att orsaka endast trevliga minnen.

Nu valet är ditt: som behöver en slank figur, jag är säker skulle komma överens om en lite tålamod. Efter ruzultaty, verkligen värt det!