Tibetanska hormonella gymnastik: Läs Diskussion

För att bibehålla hälsa, vitalitet och ungdom måste ta itu med daglig stimulering av sina energicentra. För att möta denna utmaning en hel del människor att hjälpa tibetanska hormonella gymnastik, från vilka mestadels positiva. Bland ryska medborgare, blir det varje dag mer och mer populärt som ett utövande av gymnastik är mycket enkel och kräver ingen tidigare fysisk träning.

Vad är tibetanska hormonella gymnastik?

För många årtusenden, munkar höll det i hemlighet. Hennes mirakulösa resultat endast cirkel av de utvalda. I själva verket, hormonella gymnastik från tibetanska munkar - förbättra praxis. Det bidrar till att återställa balansen av mänsklig livskraft och öppnar chakran.

Varför munkarna avslöjade hemligheten med healing?

Under årens lopp, hormonella gymnastik övade tibetanska munkar. Det är känt att de var ett isolerat liv, så att folk inte vet om det. En gång i bergen, sovjetiska ingenjörer byggde ett kraftverk. Och när den elektriska tråden utsträckt i bergen, märkte vi ett litet kloster. Det beslutades att hålla en "kvist" i den. Munkar fick elektricitet för gåvan. I tacksamhet, har de upptäckt hemligheten med hans livslängd. Upptäckt hemligheten med föryngring, vilket ger tibetanska hormonella gymnastik. Diskussion om dess mirakulösa egenskaper har pågått i över 30 år och är fortfarande relevant.

Grundläggande krav för övningar av kursen

För uppstår många frågan, vad är de hormonella gymnastik tibetanska munkar. Översynen kommer att hjälpa vanliga människor att förstå detta. Enligt dem, en kurs lektioner - säkert bra och prisvärd tidsfördriv för alla. Efter träning kände en explosion av energi och förbättrar humöret. Innan du gå direkt till själva övningen bör vara uppmärksamma på vissa nyanser.

• När du tränar kursen kommer att kräva 20 minuters tid.

• Om behovet av att engagera sig i gymnastik på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet. Det bör vakna upp på morgonen till åtta, eftersom kroppen är dominans hormonella system, som aktiveras på morgonen och varar 6 till 8. Tiden är den aktiva hormonsystemet biorytm. Det är vad munkarna har betonat.

• Starta en kurs som heter "tibetanska hormonella gymnastik" - kommentarer från experterna om det står - bör vara med tre upprepningar per dag under den första veckan i klasser. Då är det nödvändigt att öka antalet upprepningar två gånger i veckan fram till 21 upprepning i taget. Engagera i övning mer än 21-faldig upprepning är inte nödvändigt. Om bara man själv inte vill.

• När du tränar är det viktigt att andas rätt. Andning ska vara avslappnad, djupt och jämnt.

• Du måste göra övningar liggande på en hård yta.

• Om under övningarna börjar visa någon kronisk sjukdom, kan du inte sluta. Det är nödvändigt att fortsätta sina studier i en långsammare takt, så långt som möjligt.

Tibetanska hormonella gymnastik betyg som i de flesta fall positivt, bra för kroppen. Med hjälp av det accelereras fysiologisk förändring till det bättre på grund av fysisk och mental avslappning.

Vad bör den fysiska förberedelser?

Ingen tidigare fysisk träning kräver inte tibetanska övningar. Hormonella gymnastik för återvinning kräver endast en person ett minimum av fysisk ansträngning och tid för ett litet gap som det kan öka mental fokus, liksom flexibilitet och fysisk styrka. Outbildade människor som inte är engagerade i aldrig yoga, formning, steg, och andra typer av sport fysiska aktiviteter, avslappnande känsla gynnsam hälsoeffekt. De är garanterade ström av fysisk och mental styrka, vilket kommer att ge tibetanska hormonella gymnastik. Recensioner har provat det en mirakulös effekt på människor själva vittnar om detta faktum.

Hur man gör övningarna tibetanska munkar?

Utföra hormonella gymnastik kommer att tillåta en person att bli av med många sjukdomar. Låt oss vända sig till beskrivningen av övningarna själva.

1. Gnugga händer. Ligger i sängen, måste du gnugga handflatan under några sekunder, så länge de inte blir varma. Denna typ av diagnos din biofield, vilket ger signaler om tillståndet i den mänskliga kroppen i en given tidsperiod. Om handflatan inte varmt eller fuktigt - indikerar detta ett allvarligt hälsoproblem. Varm palm läsas som en minskning av energi. Torra och varma palm - biofield i ordning.

2. Motion för ögonen. Efter att gnugga sina händer ska placeras på ögonglober och tryck försiktigt på ögonen. Att välja tempo: en sekund - en push. Vi gör 21 rörelse under 21 sekunder. Då måste du hålla händerna för ögonen och hålla dem i detta tillstånd under 2 minuter.

3. Motion för öronen. Det är nödvändigt att sätta händerna på sina öron och fingrar på baksidan av försprång och börja trycka händerna på öronen. Gör 21 rörelse i en takt av ett per sekund.

4. Motion för ansiktslyftning. Fingrar knöt i nävarna. Tummen lämnar rakt. Gör övning följer hakan centrum upp till öronen. Tummen bör gå mot botten av käken, och fingrarna knöt till en knytnäve - i nivå med den ovalt ansikte till toppen av öronen. Varje rörelse görs med ansträngning, systematiskt skjuta personen. Gå sedan tillbaka i samma riktning.

5. Massage pannan. Placera höger handflata på pannan, vänster täcka det. Starta massage i en cirkulär åtgärd från vänstra tinningen till höger och tillbaka. Detta gör det möjligt att släta ut rynkor i pannan. Om problemet med rynkor inte orolig man, måste du massera några centimeter från pannan utan att röra den med händerna.

6. Det område av huvudet. För att återställa biofield behöva upprepa denna övning varje dag. För att göra detta måste du sätta din hals på rullen, fingrarna väver in i ringen. Skulle flytta från framsidan till baksidan och tillbaka till 4 inches från huvudet. Flytta sedan från vänster öra till höger.

7. Motion för kroppen. Höger ut på sköldkörteln, vänster - till toppen tryck åt höger. Genom luften längs kroppen flytta vänster till naveln och tillbaka. Vid slutet av övningen pressade till varandras händer, vikt på kroppen, drar magen.

8. Massage buken. Gör en cirkelrörelse medsols händerna över magen.

9. Det är nödvändigt att lyfta upp ben och armar, bör fötter och händer vara placerade parallellt med golvet. Starta medurs rotation fötter vid ankeln lederna i händer och handleder. Först gör rotation i en riktning och sedan i en annan. Efter det du vill göra sluttningarna av fötter och händer och tillbaka.

10. Massage av lederna i ben och fötter. Sitta upp i sängen och började gnugga hela ytan ordentligt fötter. Det bör ägna särskild uppmärksamhet till mitten av foten och smärtpunkter. Sedan i en cirkelrörelse för att massera lederna i benet från botten och upp.

De positiva effekterna av hormonella gymnastik på människokroppen

Med regelbunden gymnastik förbättrar matsmältningen, återhämta andan. Det har positiva effekter på det kardiovaskulära systemet, lindrar nervös och muskelspänningar, främjar välbefinnande och djup avslappning. Hormonella gymnastik tibetanska munkar (granskar hälsomedvetna människor bekräftar det) kan vara ett kraftfullt verktyg, inte bara för användning av vital energi yttre och inre förvandling, men också för att stimulera sinnena.

Ökning av sensualitet och sexuella energi

Efter den första träningsresultat kommer att synas omedelbart. Det lämnar en känsla av obehag på grund av det faktum att återställa den normala driften av de endokrina körtlarna i kroppen och stabiliserar energibalansen. Mannen, som just hade börjat sina studier, nästan omedelbart att känna en kraftig våg av energi och vitalitet. I de flesta fall när en körtel inte fungerar korrekt, den andra körtel upphör att interagera på rätt sätt. I detta avseende tillämpas hormon gymnastik som har goda resultat och därför en positiv feedback. Tibetanska övningar underlättar klimakteriet och PMS, och ger en explosion av sexuell energi på bekostnad av stabila och balanserade hormonnivåer. Således, på grund av hormonella gymnastik, blir den försäkrade från humörsvängningar och alla typer av sjukdomar.

förbättra Utseende

På grund av regelbunden motion, kan du bli av med en dubbelhaka. Musklerna blir önskad ton. Huden slätas, blir spänd och yngre ut.

Smal sexig form ger kroppen hormonella gymnastik tibetanska munkar, recensioner som på ett positivt sätt sprids bland sin omgivning följer hans utseende vackra unga kvinnor. Det minskar också midjemått. Med hjälp av övningarna går mage. Om du utföra alla övningar på rätt sätt, kommer de utan tvekan att bidra till att bli av med fula rynkor på buken.

Och för att förbättra muskeltonus av en hormonella gymnastik kommer inte att räcka, men dessa övningar kommer definitivt att vara i början av förbättrad utbildning.

vacker hållning

Unik tibetanska morgongymnastik bidrar till naturligt och lätt i en kort tid för att förbättra din hållning. Den dagliga motion förbättrar flexibilitet. Mannen börjar styra din kropp, att känna dina leder och muskler. Sådana övningar är också användbara för ryggen. Gymnastik bevarar benmassa, eftersom det ger den nödvändiga belastningen på varje sten som finns i den mänskliga kroppen.

Mata syre till vävnaderna

Syre är en väsentlig faktor för energin av förbränning. Ju bättre näring av vävnader med syre, desto bättre blir ämnesomsättningen. Och under normal metabolism inträffar rätt viktminskning. hormonella gymnastik övningar utförs med en djup inandning och utandning. På grund av detta, i ljuset kommer mer syre. I dagens värld, fler och fler människor leder en stillasittande livsstil. De tenderar att tillbringa hela dagen inomhus, inte utomhus, så att inte få tillräckligt med syre. Denna brist på syre leder ofta till stress och en mängd olika sjukdomar.

Rengöring lymfsystemet

Det lymfatiska systemet ger avlägsnandet av toxiner från människokroppen, men hon, till skillnad från andra delar av kroppen, finns det ingen funktion som gör att du kan bli av med gifter för evigt. Därför att rengöra den behöver regelbunden motion och stress.

Övningar hormonella tibetanska gymnastik bara leda till expansion och kontraktion av olika muskler, vilket bidrar till att rena det lymfatiska systemet. Sålunda, alla gifter som kommer in i människokroppen från livsmedel, vatten och luft, utsöndras snabbt.

En person kan uppleva illamående eller yrsel i början av studier kallas "hormonella gymnastik tibetanska munkar" recensioner nykomlingar bekräftar detta problem. Oroa sig för det inte borde vara, eftersom det är normen. Du behöver bara att sakta ner och börjar röra sig långsamt. Dessa förnimmelser är just på grund av det faktum att begått avgiftning av kroppen, med andra ord - det renas från gifter.

Bättre hjärnfunktion

Tibetanska sängen utövar en gynnsam effekt på hjärnans funktion. Det bidrar till att balansera funktion vänster och höger halvklot, och även engagerad i stimulering av retikulära aktiveringssystemet i hjärnan. Tankar blir tydligare, börjar personen att på ett intelligent sätt formulera dem och tänka bättre.

Gymnastik tibetanska munkar: hemligheten av ett långt liv eller en bluff?

För behandling av sjukdomar healers i tusentals år har använt teorin om chakran. Det ligger i det faktum att den mänskliga kroppen har sju energireferenscentrum, som är associerade med de sju endokrina körtlar. Dessa centra är kända för massorna under namnet chakran. Nya medicinska studier har funnit starka belägg för att hormon tibetanska morgongymnastik - det recensioner konstaterade fakta - bromsar åldrandet. Och därför har det en positiv effekt på den mänskliga organismen som helhet.