Tips hudläkare 6 produkter för en läcker hud

Du kan använda de dyraste lotion i världen, magiska drycker och krämer, men när det gäller utmärkt hud mat - dina mest kraftfulla allierade (även om det kan vara den värsta fiende - hello kolhydrater!).

Fråga bara experterna. Vi konsulterade med en hudläkare för att ta reda på vilka produkter som är bäst lämpade för hydrat, näring åt huden, anti-aging och hyperpigmentering. Enligt dem kan vissa produkter även lugna eksem och psoriasis. Här är en lista.

avokado

Alla hudläkare kommer att säga att på en vecka måste du äta minst en avokado. Denna frukt ger kroppen med enkelomättade fetter som stödjer turgor cellmembranen, hjälper huden hålla smidig och mjuk. Avokado är rika på fytokemikalier, som är kraftfulla antioxidanter och skyddar huden från tidigt åldrande, C-vitamin och mineraler, som hjälper till att snabbt återställa ett skadat lock.

linfrö

Med regelbunden användning av linfrö (alternativ skulle vara att olja) hud bara lyser med hälsa. Detta är ett utmärkt sätt att bekämpa inflammation och acne och för behandling av hudsjukdomar som psoriasis och eksem. Linfröolja renar kroppen från gifter och fast tarmarna.

tofu

Tofu kallas också "tofu". Denna produkt är väl skyddar huden från de skadliga effekterna av UV-strålar, förhindra pigmentering. Soja innehåller fytoöstrogen föreningar som kallas isoflavoner. Att de kan upprätthålla cellernas ämnesomsättning, hjälper huden ser "vid 100"!

choklad

Den goda nyheten är att choklad är bra för din hud. Kakao innehåller flavanols som förbättrar hudens struktur, bekämpa torrhet förbättra blodcirkulationen, så att huden på ett effektivt sätt berikad med näringsämnen och syre. Dermatologer rekommenderas att äta 50 gram mörk choklad om dagen.

grapefrukt

Om du äter dagligen halv gruypfruta för middag, blir huden smidig, fast och ungdomlig. Även denna Citrus befrämjar tyngdstabilisering.

mandlar

Almond har en utmärkt antiinflammatorisk effekt och hjälper huden att förbli friska.