Vi bygger ett lyckligt liv. Hur man glömma det förflutna

Det finns ett talesätt: "Efter en kamp med knytnävarna inte vågen." Men ibland vill spela det förflutna, lämna dem sårande ord sade i värmen av ilska, tillbaka förr avgick nära och kära, gör inte utslag åtgärder. Ibland verkar det som det är omöjligt att glömma det förflutna. Det gör ont, stör, gifter förekommer, ger outhärdlig smärta.

Men det är omöjligt att leva i det förflutna. Oavsett hur smärtsamt det kan vara rest lämnas kvar, det kan inte rättas till. Att leva på. Men hur man gör? Hur man glömma det förflutna, vilket så mycket smärta?

Det finns två lösningar på problemet. Den första - den mest enkla. Du kan fortsätta att tänka på vad som gick vårda sin sorg, uppleva daglig smärta bitterhet eller förlust gradvis förgifta livet inte bara sig själva utan också andra.

Den andra lösningen är mer komplicerat, men produktiva. Du måste släppa taget om allt som har sjunkit i glömska. Kom ihåg, som i sången: "Har du förlåta honom, förlåta och släppa" Det förflutna är fortfarande hålls. Känslor utjämnade, avtar sorg. Men för att bli av med negativa minnen, måste du tvinga dig själv att inte tänka på dem. Denna kraft. När allt kommer omkring, vad du kommer att uppleva den dagliga vården av en älskad, han kommer inte tillbaka, och livet skulle inte vara vad det var innan.

Föreställ dig att du står inför väggen som hänger fotografier av livet i det förflutna. De är ljusa, skarpa, färgglada. Och endast en av dem bleknat, svartvitt. Ta en närmare titt på den. Ja, det är obehagligt, det öppna sår. Men det finns så många ljusa och levande bilder. Mentalt flytta fotot i det bortersta hörnet. Säg till dig själv: "Livet går vidare." Och sedan försöka mentalt hänga på väggen av färgglada bilder av framtida liv.

Ta dig till nya affärer. Oavsett vad det är: att träffa nya vänner, sjunga i kören cirkel, höja barnbarn eller implementering av en ny affärsidé. Om du ser en del kommer att finna att ägna sig åt frågan om hur man ska glömma det förflutna, föll i glömska, men på sista tiden kommer det att finnas bara trevlig, kanske lite tråkigt, men inte skada minnen. Endast detta bör anstränga måste du älska dig själv.

Hur man glömma det förflutna? Detta skrevs hundratals psykologiska böcker. Men alla koka ner till en sak: att göra detta, måste du arbeta hårt. Om du vägrar att arbeta med mig själv föredrar självförstörelse av skapelsen, kommer framtiden inte vara enkelt.

Så, innan du svara på frågan om hur man glömma det förflutna, välja lämplig metod och att agera, tänka, vad som är viktigare. Vad väljer du - en permanent självgisslandet och eviga tårar eller lycklig framtid, som inte kommer att upprepa de många misstag kan lyckas och fortsätta att leva? Det är upp till dig. Om du väljer att fortsätta livet, inte tycka synd om dig själv och lyckas.

Det finns en annan viktig fråga för många. Hur man glömma förolämpning? Tänk om det är sant, verkar det, folk förödmjukade, förolämpade eller helt enkelt svikit?

Först försöka förstå orsaken till skadan. Plötsligt du bara kraftigt överdrivna? Nej? Försök sedan att förstå varför du ont. Kanske du själv har framkallat en sådan attityd? Eller kanske folk ville bara att få se något som du inte märker, men inte gjorde det mycket skickligt? Eller kanske bara olyckligt omständigheterna?

Nu tänker på det, varför i själva verket du inte vill förlåta? Kanske är det fördelaktigt för dig. Många försöker att höja sin självkänsla, inte förlåta den ånger person. På orättvist skulden för sina egna misslyckanden eller brister. Var ärlig mot dig själv. När medveten om orsaken till hans djupa harm, kommer du omedelbart bli lättare.

Prova att återställa det negativa. Många sätt. Du kan göra krossandet av den gamla rätter, börja gå till gymmet eller skriva in sig i en cirkel av kampsport. Bara inte ta ut det på andra människor, inte är relaterade till konflikten.

Slutligen, det viktigaste. Lär dig att förlåta och älska dig själv. Kunna sluta i tid, upphör att sörja för vad som passerat. När allt kommer omkring, allt i livet, förr eller senare kommer till ett slut, och människor inte göra misstag, inte sker.

Arbeta med sig själv och vara glad.