Vilket mirakel-bär denna söta vattenmelon! Energivärde och förmåner

Underbar frukt plantor, läckra saftiga bär familjen pumpa - en vattenmelon. Energivärdet det är mindre än 40 kcal per 100 g aromatisk söt kött. Trots överflödet av lättsmälta kolhydrater, denna melongrödor från 85-90 procent vatten. Det har råd att inte bara människor, strikt följa hennes figur, men även de vars arbete är relaterad till en stillasittande livsstil. Färre kalorier än vattenmelon kan hittas bara i en citron. Om citrusfrukter innehåller 20 kcal per 100 g massa, har vattenmelon endast 24-38 kcal per 100 g överraskande läcker, saftigt innehåll.

Under mörkgrön svartvitt eller randig svålen

Vattenmelon massa, förutom vatten innehåller vitamin C, PP och grupp B, folsyra, karotenoider, kaliumsalter, magnesium, järn, mangan och även nickel. Frukterna av vattenmelon är rika på fibrer och kolhydrater. På grund av lykopen röd massa av bären kallas vattenmelon, energivärde som möjliggör dess användning för fasta dagar och för kortsiktiga dieter. Antioxidanter och amino vattenmelon gynnsam effekt på celler, som skyddar dem från skador, neutralisera fria radikaler och bidrar till förebyggande av hjärtsjukdomar. Arginin i sammansättningen av frukten stimulerar ökat blodflöde och hjälper till att minska ansamlingen av fettreserver. Personer med flera vikt läkare rekommenderar att äta en vattenmelon, kalorier och egenskaper som hjälper normalisera blodtryck, har en lymfdränage effekt, förhindra förstoppning, rena kroppen, för att klara uttorkning, och i det varma vädret för att förhindra värmeslag. Fruktos finns i vattenmelon kött, kan du förvandla den till en effekt även för diabetiker.

Energivärde vattenmelon

Ryssland har levererat vattenmeloner från Sydafrika endast på 16-talet, men fram till 19-talet, kunde knappast någon äta på detta sätt bär. Dessa dagar har vattenmeloner på marknaden är stor, men det är viktigt att köpa ett bär, som innehöll inga höga halter av nitrat. Saften och massavattenmeloner caloric vilken per kilo 250-300 kcal, används ofta som en potent diuretisk och galla. "Vattenmelon svält" kallas en 3-4 dagars diet, när mat kan konsumeras uteslutande Borodino bröd och vattenmelon. Intensiv urinering under denna period kan tvätta urinvägarna och njurarna, rena dem från fin sand och små stenar. Vattenmelon, är energivärdet lågt, det hjälper med gikt, ateroskleros, artrit, lever- och gastrointestinala sjukdomar, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, nasal blödning, anemi och fetma.

i kosmetika

Bara en kopp tärnade vattenmelon kött kan ge näring åt kroppen av fjärde delen av dagsbehovet av vitamin A, återfukta huden och håret, främjar förnyelse av kollagen och elastin - proteinfibrer som utgör våra dermis. C-vitamin ger näring och stimulerar tillväxten av kollagenkonstruktioner. Dessutom vattenmelon juice är en utmärkt naturlig tonic för huden, återfuktar den och näring, förbättrar hy, uppfriskande utseende. Mask vattenmelon juice göras enkelt genom att ta några lager av cheesecloth (4-5). Nästa du behöver för att fukta den i saften av vattenmelon och ansöka om 15-20 minuter på ytan av huden. Efter ingreppet, skölja ansiktet, hals och dekolletage, våt handduk och tillämpa fuktighetskräm.

Vattenmelon: kalori, användbara egenskaper, skador

Fördelarna med vattenmelon är välkänd. Även idrottare innan ett intensivt träningspass dietister rekommenderar att dricka ett glas vattenmelon juice eller smoothies, drinkar baserade på det. Detta bidrar till att avsevärt minska träningsvärk nästa dag efter skolan, samt att normalisera hjärtfrekvensen. Aminosyror - arginin och citrullin - bidra till att förbättra blodcirkulationen, vilket ger en anmärkningsvärd effekt. Närvaro av magnesium och järn är en bra förebyggande av anemi. När ödem melon hjälper till att få bli av med överflödig vätska och gifter. Arbuzoterapiya i sådana fall för att minska vikten på två veckor, vilket minskar kroppsvikt upp till två kilo per dag. Men för att genomföra den här kursen är möjlig endast under strikt medicinsk övervakning! Det kan också vara farligt för människor vattenmelon, stenar i de inre organen som är stora, de som lider av vätskeretention, svåra kardiovaskulära sjukdomar, i strid med urinutsöndring process, diabetes och fetma.

Sammanfattningsvis

Vattenmelon, energisk värde, som är ett genomsnitt av 25 kcal per 100 g, kan vara ett universalmedel av övervikt och mindre stenar i de inre organen. Men det kan också skapa problem om någon läkarundersökning för att försöka bota sjukdomen på egen hand.