Vitaminer i bananer - är det en verklighet!

Bananer - exotiska frukter, som har blivit populär bland vårt folk, liksom de traditionella äpplen för oss. Detta beror på det faktum att banan kombinerar både smak och favör, och ett rimligt pris.

Vår uppgift - att tala om vad vitaminer är i bananer, så att du kan äta dem och få inte bara nöjet att smak, men också vara medveten om den mängd viktiga källa för vitaminer och mineraler de innehåller.

Således fördelarna med bananer är exakt densamma, även för de människor som har fått diagnosen diabetes. Det faktum att sammansättningen av banan inkluderar fruktos, som inte skadar kroppen i detta fall.

Till exempel, för vitaminer i bananer på deras antal att hjälpa bära frukt till den kategori av dem som är lika användbara för alla åldrar. Vitamin B är involverad i att stärka naglarna, adekvat hydrering av huden på händer och ansikte, och minskar också bräcklighet hår och gör dem smidigare.

Om vi utvärderar mängden C-vitamin i en banan, sedan i rättvisans namn bör det noteras att det är något mindre än apelsiner. Men vitaminer är i bananer - detta är inte det enda som är rik på frukt. Till exempel, på grund av kalium, som i tillräcklig mängd den innehåller, användning av aktiva banan hjälper till att eliminera överskott av vätska som har ackumulerats i kroppen, finns det också en stabilisering av den glatta muskulaturen, särskilt hjärtmuskeln.

Många människor fortfarande frågar sig frågan om bananerna är skadliga, men vi kan lugnt säga att den oönskade missbruk dem bara om du lider av övervikt. Men detta betyder inte att de inte borde vara där alls. Bara hålla sig till en diet.

Men läkarna säger att banan ökar blodets viskositet. Detta har en negativ effekt på patienter med åderbråck. Dessutom har människor en tarm gasbildning och uppblåsthet. Om patienten har ett sår, bör du äta bananer och mycket noga kontrolleras regelbundet av en läkare.

Ha stor nytta av att äta en banan ges till dem som är sjuka med gastrit och högt blodtryck. Banan smörjer slemhinnan i magen och inte irriterar den, och vid ett förhöjt tryck det hjälper till att normalisera den. Användbara ämnen i en banan, hjälper kolesterol nedbrytning.

Om du vill veta vilka vitaminer finns i en banan, kan du prata länge och hårt. Det är viktigt att komma ihåg att en banan - en oumbärlig produkt för anemi (det innehåller mycket järn, vilket bidrar till att öka hemoglobin), depressiva tillstånd, konstant halsbränna (nyligen har forskare upptäckt att tripotofan, som är i massa av banan, förbättrar matsmältningen).

När bananerna jämförs med äpplen, konstaterades att det är i dem fyra gånger mer protein, och nästan dubbelt så många kolhydrater, tre gånger fosfor, fem gånger vitamin A och järn.

Separat behöver säga om fördelarna med bananer för diabetiker. Sådana patienter behöver äta bananer, inte bara mogen, men också grönt, samt att förbereda dekokter av dem. Detta bör beaktas i livsmedel använda alla typer av bananer och torkas, liksom.

Vitaminer i bananer som ingår till övervägande del i den mogna frukten, bidra till att normalisera njurar och lever. Naturligtvis har en allvarlig sjukdom i dessa organ, du kommer inte botas. Men i det inledande skedet av bananer teknik ger tillfredsställande resultat.

Det bör noteras förmån för bananer för barn som lider av olika typer av leversjukdomar, njure, kolon och tunntarmen, mag-tarminfektioner och ökad blödande tandkött, och allergiska reaktioner. Eftersom barnets kropp bara bildas, för att eliminera sådana defekter är mycket enklare och säkrare på ett naturligt sätt, snarare än att ta medicin.