Att fasta på vattnet 7 dagar: granskar resultaten. limotherapy

När det försökte varje diet kända, men de önskade resultaten har inte uppnåtts, är det möjligt att uppleva den världsberömda sätt att hjälpa gå ner i vikt och även rena kroppen. Denna metod föreslog amerikanska naturopath Pol Bregg. Fastan - är författare anser är nyckeln till kroppens friska och snabb viktminskning. Pol Bregg främjat användningen av sin egen metod för hälsoändamål och framgångsrikt tillämpat den för sig själv. Hans undervisning spridda över hela världen.

Det har länge visat att människor kan leva utan mat i ungefär en månad, så oroa dig inte - döden av svält hotar inte dig. Redan mycket skrivet om fasta på vatten (7 dagar). Recensioner, resultat, det vill säga, imponerande. I samma artikel, kommer informationen att diskuteras mer i detalj för dem som är villiga att svälta till förmån för att få en slank figur.

Vad som faktiskt händer i en situation där vägran av mat med den mänskliga kroppen? Hur man fasta på vatten? Hur länge är denna diet? Hur man får ut av det? Vi kommer att svara på dina frågor.

Fasta på vattnet (7 dagar): recensioner, resultat

Tro inte att en dag eller två av fasta omedelbart befria dig från extra kilo. För korta vägran av mat kan du bara ner i vikt. Samtidigt lämnar kommer inte att vara fett och överflödig vätska, som alltid förekommer i stora mängder i kroppen av feta människor.

Två eller tre dagar av fastan kommer inte att ge samma effekt som en lång vägran av livsmedel (minst en vecka). Att döma av recensioner, går vikt snabbare i de två första dagarna, då kroppen anpassar sig till de nya förhållandena och fettreserver de redan tillbringat mer ekonomiskt. Antalet kilo som du kommer att kunna bli av, bara inte kan fastställas i förväg. Varje person är unik, förutom allt beror på hur länge du kan hålla en sådan diet. Enligt resultaten av människor att prova själv denna metod är det klart att den dagen tar ungefär ett kilo.

Hur man dricka vatten under fastan

Hem fasta på vatten kräver speciell dricka regim. Minimal förbrukning av vatten per dag - 1,5-2 liter. På grund av detta numret på den inkommande vätskan, kroppen lätt klara av berusning, och allmänt välbefinnande kommer att ligga kvar på rätt nivå. Men dricksvatten genom kraft är inte nödvändigt, lyssna på dig själv och kroppens behov.

Vad att dricka förutom vatten?

Det är ingen fara. Kan dricka bara rent vatten, helst våren. Det är strängt förbjudet att använda juice, örtteer, te och andra vätskor, eftersom de kan störa reningsprocesser som sker i kroppen under fastan.

I varmt väder, kan du dricka kallt vodichku, men under den kalla årstiden är bättre att använda varmt eller något hett vatten. Saken är den att några dagar efter början av hungerstrejken, börjar kroppen att kännas kallt och kallt vatten ökar bara frossa.

En dag av fasta på vatten

En endags fasta på vattnet praktiskt förenat med fara för kroppen. Praktiken kan det åtminstone varje vecka. Vi behöver bara använda en specifik, lämplig för dig, dag och ge din kropp en paus från mat.

Denna praxis kommer att lindra matsmältningssystemet och bidrar till att förbättra den. Är det möjligt att gå ner i vikt med denna regim? Det beror på dig. Om du är hungrig efter en dag girigt sluka mat, inte ser framför dig på en tallrik, är det osannolikt att kunna gå ner i vikt. Samtidigt som moderation i kosten nästa dag efter hungerstrejken så småningom kommer att leda dig till det önskade resultatet.

Vad händer med människokroppen under en hungerstrejk

Den mänskliga kroppen - ett system för smart och perfekt. Vecko fasta sätter i rörelse ett flertal komplicerade processer, vilka är riktade till reningen och återvinningen av alla organsystem.

Redan på den andra dagen vid vägran av mat förändras utsöndring av mag-tarmkanalen - magsaft upphör att sticka ut, och kroppen är fylld med proteiner och omättade fettsyror. De i sin tur stimulerar neurohormone kolecystokinin som dämpar känslan av hunger.

Under icke-livsmedel kan störa huvudvärk, trötthet, sömnsvårigheter, illamående och ibland kräkningar. Lipolys sker och en vecka kommer senare så kallade acidotisk kris, och kroppen är helt omvandlas till intern strömförsörjning.

Efter att ha passerat acidotisk krisen må bättre, huvudvärk och yrsel är det kommer en explosion av energi. Nu den dagliga viktminskning på cirka 500 gram per dag. Denna hastighet hålls fram till slutet av hunger.

Hur man förbereder för svält

Fasta på vattnet 3 dagar eller mindre inte kräver någon särskild utbildning. Det viktigaste med detta - viljestyrka, styrka och beslutsamhet avsikter. Men på lång vägran av mat behöver en seriös inställning. Ungefär en vecka före hungerstrejken vägra tunga feta livsmedel: kött, kryddor och alkohol. Det är bäst att följa mjölk vegetabilisk kost.

Före den första dagen av hungerstrejken bör genomföras tarmrengöring förfarande.

out fasta

En mycket viktig punkt i denna diet - du behöver veta hur man får ut av svält rätt. För normal drift skulle återvända gradvis, ungefär samma antal dagar som hungerstrejk själv varade. Det vill säga, om du har övat fasta på vatten 7 dagar granskar resultaten av andra människor hävdar att återhämtningen och kost bör pågå exakt en vecka. Fasas tillbakadragande från svält kan beskrivas enligt följande.

1. Den första dagen efter utgången av hungerstrejken kan ätas bara naturligt juice. Önskvärt, var det frukt-grönsak, späddes med vatten i ett förhållande av 00:59.
2. Den andra dagen tillåtit användning av outspädd saft, och grönsaker och fruktpuré i en liten mängd.
3. På den tredje dagen, förutom mosad frukt och grönsaker, kan du råd att äta gröt, kokas i vatten med en liten mängd av bröd och en del torkad frukt.
4. På den fjärde dagen de får använda allt det ovanstående plus vegetarisk soppa med en liten mängd av vegetabilisk olja.
5. På den femte dagen redan har råd med vissa mejeriprodukter såsom yoghurt eller jäst bakad mjölk.
6. På den sjätte dagen, kan du lägga till gräddfil, lite ost och salt i kosten.
7. På den sjunde dagen är acceptabel användning av låg fetthalt keso och ägg.

Efter en veckas återhämtning kan du gradvis börja äta kyckling, fisk och andra produkter.

Som ni kan se, med denna diet, som fasta på vatten, är utgången för en person som inte är mindre komplex än hungerstrejken processen.

Uppföranderegler under fastan

Om du är helt frisk, kommer det att lida svält tillräckligt bra. Men det finns ett antal villkor som måste utföra.

Förutom att dricka regim, är det också nödvändigt varje dag för att göra en rensning lavemang. Detta förfarande hjälper till att avlägsna gifter från tjocktarmen. Om du vägrar att göra ett lavemang, är gifter absorberas i blodet, vilket kan orsaka självförgiftning organism. Inte mindre viktig punkt under svält - ett dagligt intag av själen.

Vid uppsägning av maten är bäst att leda en aktiv livsstil, ofta tillbringa tid på gatan, men inte i något fall inte ligga på soffan i ett begränsat utrymme. Och, som har beskrivits ovan, är det värt att komma ihåg att under fasta på vatten, man kyliga, så klänning bör vara lite varmare än vanligt. Tja, som i någon annan diet, undvika stressiga situationer, om du tränar fasta på vatten.

7 dagar

Recensioner, resultat och forskning inom området för fasta får se hur effektivt en sju dagars fasta på vatten, och om att iaktta en diet längre denna gång.

När veckan hungerstrejk bakom och efter acidotisk kris krafter utbredd, många känner att de tryggt kan fortsätta en hungerstrejk nästa. Men särskilt om det är din första fasta, är det bättre att börja från det att lämna, trots att du har bemästrat hur teori och grundligt förberedd för en förändring av kost. Har du tillräckligt med tid att ordentligt få ut av svält och för att utvärdera effektiviteten i denna metod. Hur lyckades ni kasta, oavsett om du har uppnått önskat resultat? Baserat på redan från min egen erfarenhet, efter en viss tid, kommer du att kunna återigen våga ta detta steg, om inte, naturligtvis, kommer han fortfarande komma till hands.

hälsofördelar

Fastande vatten ökar immunitet bidrar till förbättring av tarmmikroflora, lindrar kroniska sjukdomar föryngrar. Om allt sker enligt reglerna och i varje fall inte låta initiativet, är resultatet verkligen fantastisk. Förbättring av hälsa och hälsotillstånd, liksom den gått ner i vikt - priset för det tålamod och viljestyrka, visade dig under hungerstrejken.

Kontra

Viktigt! Själv svält hemma rekommenderad praxis bara helt friska människor, oberoende av skälen till att det beslutades att tillgripa denna metod: att förbättra hälsotillstånd eller för att viktminskning.

Fasta i helt kontraindicerat för personer med sjukdomar såsom tuberkulos i en aktiv form, med allvarlig hjärtsjukdom, blod maligna tumörer, diabetes mellitus typ I, bronkiektasi, tyreotoxikos, tromboflebit, undervikt i post-infarkt period, under graviditet och under amning.

Även relativa kontraindikationer är personer med typ II diabetes mellitus, gikt, gallsten, hypotension, magsår, kronisk venös insufficiens, och även är barn eller ålderdom.

De negativa och positiva recensioner av svält

Även i gamla tider visste om de absoluta fördelarna med fasta på vatten. Läkare och specialister har studerat och fortsätta att studera mekanismerna bakom denna metod. Har samlat stor erfarenhet av att använda denna diet för att bli av vissa sjukdomar och för normalisering av kroppsvikten. Att döma av recensioner från personer som har upplevt denna metod att observera föreskrifterna i förberedelserna för förändringen i matvanor, och veta hur man får ut av svält, resultatet de var mer än nöjd.

Men det finns också negativa recensioner. Detta beror främst på det faktum att medan kost misstag gjordes har liksom vägen ut ur svält utförts på rätt sätt. Så innan du uppleva effekten av denna metod på sig själv, är det nödvändigt att bättre förstå teorin, vilket kommer att bidra till framtiden för att göra saker rätt.