Cellulosa i apotek: egenskaper och tillämpning

En stor plats i människans näring tar fiber. Det finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung.

Fiber - ett växthärledda fibrer som är motståndskraftiga mot de enzymer som finns i matsmältningssystemet. Hos människor är det inte smälta, och visar magtarmkanalen nästan intakt. I magen, sväller den och absorberar toxiner i deras fibrer, toxiner, överskott av ammoniak och kolesterol, sedan avlägsnar dem från kroppen.

Fiber i apoteket säljs i form av en kaka, måltid, kli. Tårta och måltid - krossas och avfettade frön av olika oljeväxter (lin, sesam, tistel, pumpa, majs, etc) Bran - en fast strimlad spannmål skal, som är en biprodukt inom kvarnindustrin. Fiber i apoteket säljs som bovete, råg, havre och vetekli.

Fiber finns i två former: lösliga och olösliga. Det första finns i kli och de flesta grönsaker, består av cellulosa och lignin. Kompositionen innefattar lösligt pektin och vegetabiliska gummin. Källor är solrosfrön, havre, bär, citrusfrukter, nötter, bönor. Båda typer av fibrer finns i sojabönor.

Den dagliga mänskliga behovet av vävnad - cirka 25 gram. Det är möjligt att fylla till exempel att äta 2,1 kg bönor, 1 kg havre eller 2,5 kg kål. Eftersom inte alla kommer att beslutas på en sådan diet kan fiber i pelletsen vara en bra alternativ. Det är så bra att det nödvändigtvis ingå i din dagliga kost. Nu säljs fiber på apotek, stormarknader, internetbutiker.

Äta fiber bör dricka mycket vatten, eftersom det sväller i magen och kan störa främjandet av mat genom tarmen. Trots alla fördelar av detta ämne bör efterleva åtgärden, eftersom överdriven användning av det kan leda till störningar i kroppens förmåga att absorbera magnesium, zink, järn, vitamin B2, B12, kalcium. I gastrit och magsår i det akuta stadiet av fiber är kontraindicerad.

En av fördelarna med detta material - förmågan att sakta ner absorptionen av kolhydrater, vilket leder till en normalisering av nivån av insulin i blodet. Därför, med hjälp spolades, innehåller stora mängder lösliga fibrer kan minska risken för ökning av blodsockret, vilket hjälper till att förhindra utvecklingen av diabetes. Fiber sänker också risken för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, cancer i tjocktarmen, stöder den normala sammansättningen av mikrofloran, normaliserar leverfunktion, främjar utsöndring av toxiner, radionuklider, tungmetaller. Du har köpt på apoteket fiber kommer att hjälpa till att förlänga ditt liv, eftersom människor som äter nog av det, även om du röker och är överviktiga lever längre.

Nyligen, mycket populär diet i vävnaden. Den består i en ökning med 30% av konsumtionen av detta ämne. Den dagliga kosten bör innehålla livsmedel rika på fibrer, som renar tarmarna och minskar fettmassan.