Citron diet

Om du håller dig till mineral kost, då kanske den perfekta citron diet du kan gå. Dess grund är citron, vilket, som dietister har hittat ett utmärkt verktyg för viktminskning.

Citron är rik på citronsyra syrahalter i stora mängder, vilket gör det möjligt att accelerera metabolismen, vari avtrubbning hungerkänslan. På grund av citronsyra sker ökad tilldelning av magsaft vilket leder till förbättrad matsmältning.

Pektin, som finns i skal av citron, gör det möjligt att reglera blodsockret. Och, naturligtvis, är citron rik på C-vitamin, vilket bidrar till att stärka immunförsvaret.

Tack vare citron kommer rengörings blod och lymfcirkulationen, vilket i sin tur normaliserar ämnesomsättningen och därmed bli av med de extra kilo.

Idag finns det flera varianter av citron diet, där du kan välja den mest lämpliga för dig. Överväga några av dem.

Citron Diet av Chong (klassisk)

Amerikanska nutritionist Chong visar att citronsyra, kommer i kontakt med fett, kunna neutralisera dem. Diet på vatten med citron, föreslås dietist, varar 14 dagar, under vilken diet stannar samma, men med en minskning av mängden socker och mjöl.

Den första dagen av dieten bör spädas med saften av en citron till ett glas vatten.

Den andra dagen är du späda saft av två citroner med två glas vatten.

Så bör fortsätta tills den sjunde dagen, ökade till sex citroner och glas vatten, respektive.

På den sjunde dagen av de tre citroner och pressa saften späds i tre liter vatten med tillsats av honung.

Därefter från åttonde till slutet av kosten, börja minska citroner, som börjar med sex stycken.

Enligt nutritionist i 14 dagar, kan du förlora cirka fem kilo.

Naturligtvis är citron kost för ett sådant alternativ ganska enkel, billig och inte kräver någon speciell diet. Det återstår bara tålamod att konsumera stora mängder surt vatten per dag.

Vecko citron diet

Denna diet är avsedd för 5 - 7 dagar, under vilken du behöver för att dricka ett glas kallt vatten utspätt med citronsaft. Förfarandet bör utföras på fastande mage varje morgon och varje kväll i stället för middag. Ryckas med överdriven konsumtion av fett och socker i den här versionen och inte värt besväret. Ganska enkelt och korta tid dieten har en betydande popularitet bland bantare, och resultaten är ganska imponerande - upp till 4 kg per vecka.

akut hjälp

Citron kost kan inte bara bli av med de extra kilo, men gör det också möjligt att inte få nya. För denna nödsituation kost kan tillgripa i händelse av den kommande festen, där en rik måltid kommer att bli oundvikligt. Det är tillräckligt för att lösa alla av samma citronsaft i ett glas kallt vatten och dricka innan den planerade festen. Du kan använda det här alternativet citron diet till 5 gånger i veckan, men vi bör komma ihåg att citron är bara kan delvis absorbera fett, så att äta för mycket ändå inte värt det.

I princip har positiva recensioner citron kost. Gå ner i vikt med relativ lätthet, nästan hungerattacker inte förekommer. Om du väljer att komma i form med hjälp av citronsyra diet, välja det alternativet där du kommer att kunna fullfölja. Populär bland bantare njuta vecko diet, så att säga, snabb citron diet. Det enda att tänka på när citronsyra diet, så det är på tandemaljen, som citronsaft destruktiva handlingar. Efter var och en av dricka ett glas vatten med citron nödvändigt att skölja munnen sodalösning. Lemon diet är kontraindicerat för personer med hög syra av magsyra. För övrigt ingen särskild inga restriktioner, så denna diet många kan vilja.