Coconut: den skada och nytta, kalori, näringsvärde

Coconut - en produkt av behandling av massan av kokos. I processen för dess skapande, omvandlar den till små vita granuler, vilka torkas vid höga temperaturer. Vid slutsteget av bearbetningen av granulerna siktas genom en sikt och förvandlas till flis, upprepa att smaka på fruktköttet mutter palmer.

Kokos: användbara egenskaper

Coconut kan kallas verkligt användbara nötter. En verkligt unika egenskaper har inte bara köttet, som används vid framställning av kokosnötolja och chips, men vätskan inuti den, dvs mjölk.

Huvudsaken är att vid torkning chipet lyckas behålla alla fördelar av frukterna av valnötsträd. Och de är som följer:

• Som en del av kokos innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som är nödvändiga för stabil funktion av den mänskliga kroppen.
• Kokosmassa i torkad form underlättar normalisering av intestinal utsöndring av toxiner.
• Laurinsyra är en del av chipset utför funktionen av en förebyggande åtgärd i kampen mot cancer.
• Torkad massa av muttern har antioxidant och immunmodulerande egenskaper. Det används som ett antiviralt och antibakteriellt medel.
• Ämnen som innehåller kokos (skada och nytta av deras respektive färsk massa), förbättra prestanda, koncentrationsökning, en positiv effekt på syn och minne.
• Med regelbunden användning sin normala ämnesomsättning, sänker kolesterolhalten i blodet.
• Kören har sårläkning och antibakteriell effekt.

Kalori och näringsvärde av kokos

Kokos - en källa för vitaminer, mineraler och fettsyror (omega-6 och mättade). Fett torkad kokosnöt massan innehöll 65 g per 100 g av den färdiga produkten. Vikt av protein och kolhydrat vari mängderna av 13 g och 14 g, respektive. Intressant, kaloriinnehållet av kokos flera gånger högre än den av massan själv. Värdet av denna indikator är cirka 600 kcal per 100 gram.

Kokos innehåller vitaminerna A, E och grupp B. Många däri viktiga makronäringsämnen (kalium, kalcium, magnesium, natrium och fosfor) och spårämnen (järn, mangan, koppar, zink och selen). Naturlig sackaros, innehåller fruktos och glukos även i sin struktur kokos.

Fördelar och produktskador jämfört är: tydligt dra mer. Näringsvärde mutter massan fullständigt bevarade i torkad form, så kokos kan ersätta naturliga produkten.

Coconut: skadan och nytta i kampen mot fetma

Nyckeln till framgång för någon diet är att helt rena tarmar toxiner, gifter och andra skadliga ämnen. Som ett resultat, inte att bli av med förstoppning, organisera arbetet i matsmältningssystemet och normalisera ämnesomsättningen. Och bäst av allt upp till uppgiften klara kostfiber, som är rik på kokos.

Fördelar och nackdelarna med produkten i kampen mot fetma redan uppskattas av tusentals kvinnor runt om i världen. Kokos när den intas är fylld med vätska, sväller och blir poröst, och börjar sedan att agera som en borste, rengöring tarmen och att avvisa skadliga ämnen i sin väg.

Det är därför även om hög fetthalt, kalori, torkad frukt massa nötträd hjälper till att gå ner i vikt, men sakta men effektivt.

Farliga egenskaper och kontraindikationer

Användbara kvaliteten på denna produkt är svår att överskatta. Särskilt som kontraindikationer för dess användning i stort sett obefintlig. Ifall du är överkänslig för att utesluta användningen av en produkt som kokos. Skada eller nytta kommer att vara från hennes kropp, bestämmer köparen direkt.

Eftersom kokos chips innehåller mycket fettsyror bör inte ange det i kosten för barn yngre än ett år.

Användningen av kokos för män, kvinnor och barn

Coconut lika användbar för både kvinnor och män, barn och även efter ett år. De ämnen som ingår i den, bidrar till föryngring av de inre hudceller, bromsa åldrandet och förbättra tillståndet av hår. Vi kan säga med tillförsikt att kokos hjälper kvinnor ser yngre och mer attraktivt.

Inte mindre användbar torkad kokos kött för män. Förebyggande av sjukdomar i urogenital systemet, ökad styrka, en positiv effekt på fortplantningsfunktionen hos män - det ger kokos.

Harm och fördelarna med torkad massa för barnets kropp, i motsats till vuxna är tvetydig, eftersom det finns åldersgränser för dess användning. Men efter ett års ålder det ska vara användbart för barnet. Vitaminer i dess sammansättning kommer att säkerställa en sund tillväxt och utveckling av barnet.

Coconut (skada och nytta är särskilt känd för rå foodists) - detta är den produkt som kan torka ditt eget hemma lätt. I denna form kan den lagras under lång tid samtidigt som dess unika välgörande egenskaper.