Diet anorektiska nymfer: Är det möjligt att gå ner i vikt utan att skada hälsan?

Diet anorektiska nymfer avser en kortsiktig diet, eftersom det varar bara en vecka. Namnet kan vara lite skrämmande, men det betyder inte svält och uteslutning av alla livsmedel. Diet "anorektisk nymf" med en specialiserad meny hjälper dig att förlora 3 till 10 kilo på kortast möjliga tid. Även uppsättningen av tillåtna produkter är ganska mager, är restriktioner på dryckerna. Det är bäst under denna diet att föredra icke-kolsyrat vatten, te eller kaffe.

Diet anorektiska nymfer: Menu

Den första dagen på morgonen för att dricka en kopp varmt vatten med citronsaft. Detta kommer att vara din frukost. Under dagen kan du dricka grönt te med mjölk, vatten eller kaffe i obegränsade mängder.

Den andra dagen, unna dig en frukost bestående av en kopp osötad kaffe och 200 gram fettfri yoghurt. Till lunch, äta en bit ost och grapefrukt. Yoghurt för middag kommer att avsluta den andra dagen av bantning. Dess konsumtion kan inte heller begränsa.

På den tredje dagen på morgonen, dricka kaffe, äta ett äpple för lunch och middag igen kefir. Glöm inte att hela dagen kan dricka rent icke-kolsyrat vatten.

På den fjärde dagen, äta frukost med tre bitar av choklad och dricker mycket kaffe. Vid lunch, äta ananas och middag är traditionellt yoghurt.

På den femte dagen åter dricka varmt vatten med citron till frukost, mellanmål på eftermiddagen kan banan och middag för att lägga till ett äpple kefir.

I den näst sista dagen av bantning tillåtet för frukost att äta ett äpple och dricker sitt kaffe, middag en grapefrukt, och för middag - endast vatten och inget annat. Och om du höll ut för alla 6 dagar, frukost på den sista vatten med citron, en bit ost och fullkornsbröd till lunch och yoghurt för middag.

kost nackdelar

Som ni har kunnat iaktta en diet anorektiska nymfer ganska hård och svår att följa. Denna diet är inte kunna täcka även de minsta dagliga mänskliga behov för viktiga proteiner, kolhydrater och fetter. Detta kan påverka ditt självförtroende och hjärnans aktivitet. Du kan börja känna dig yr eller svag. Efter denna svält möjliga överträdelser av metabolism och närvaron av den dolda sjukdom i mag-tarmkanalen. Unga flickor med en växande organism och inte kontraindicerat anorektisk kost nymfer. Dessutom är det omöjligt att ta till gravida och ammande mödrar. Om du har en njursjukdom, hjärtproblem eller nedsatt metabolism, och det är inte nödvändigt att sitta på denna diet.

kritik

Den ökande popularitet bland unga flickor ökar anorexi, och därmed diet "anorektisk nymf." Recensioner av smärtsamt tunna flickor alltmer en entusiastisk karaktär. Tillsammans med detta kommer problemet inte bara vikt, men också allvarliga psykiska störningar. Sådana experiment är fylld med en kvinna och undantagslöst leder till skrämmande, och ibland till och med irreversibla konsekvenser. Ingen nutritionist skulle inte rekommendera att upprätthålla en sådan en ohälsosam kost. Dessutom, om flickan händer nedbrytning och metabolism oåterkalleligen bortskämd, ofta kommer med övervikt tvärbalkar, som sedan är svårt att bli av med.