Förbered någon maträtt av linser i multivarka!

Du gillar linser? Om ja, då du kommer säkert att uppskatta henne inte bara för en trevlig och delikat smak, men också en hel del nyttiga ämnen, som det berikar kroppen. En av de viktigaste utmärkande för denna baljväxter - hög proteinhalt. Du kan även säga att proteinet finns i linser i stora mängder - 60% av de 100! Fler linser rika på järn, mangan, titan, nickel, bor, selen, krom, zink, molybden, aluminium, kobolt, koppar, kisel, fluor. Men det är inte allt! Denna baljväxt kan ge vår kropp fosfor, magnesium, natrium, svavel, kalcium, kalium. Du har velat gå till köket och börja laga något gott, men du vet inte hur man ska laga en maträtt av linser i multivarka? Inga problem! Jag erbjuder flera alternativ för användning av linser, och du behöver bara välja en favorit!

Soppa i multivarka

Började erbjuda en doftande, hälsosam, näringsrik och välsmakande soppa! Detta är en maträtt av linser i multivarka redo att förlåta, och i detta fall du inte behöver mycket tid. Upprätta en förteckning över nödvändiga produkter:

• linser - en kopp;
• Morötter - en PC,
• Potatis - 2-3 stycken;
• Lök - en bit;
• kyckling - 300 gram;
• Vitlök - 2-3 klyftor;
• Bulgarian paprika - 1 st;
• salt och peppar;
• solrosolja.

Vi börjar laga soppan med de mest vanliga ämnena: ekologiska grönsaker, morötter gnida, lök shinkuem, paprika och potatis skuren i. Köttet skärs i bitar. Om du aktiverar "Baking", kommer vi att fylla i och skicka multivarku olja till bryn löken. Efter 4-5 minuter att lägga ut i en skål med lök paprika och morötter. Rör om och lägg köttet. Fyll produkter med salt och peppar och stek 6-7 minuter. Du kan sedan lägga i en skål Multivarki övriga ingredienser: potatis och linser. Återställer en universell pot "Kyla" -läge och reserv maträtt lins multivarka i 60 minuter. När timern bränder, låt ned till en färdig soppa med hackad vitlök, tillsätt salt om det behövs, och låt den tyna bort yummy kvart på programmet "värme".

Delikat och användbar gröt

Efter soppan skulle vara trevligt att laga gröt, tycker du inte? Denna maträtt av linser med en fotomodellen förberedd du kommer inte att bli svårt. Till att börja stek i vegetabilisk olja ett par hackad lök. Blanda sedan med lök 2-3 rivna morötter. Stek grönsakerna tills de är mjuka, som i en skål multivarochnoy panorera 200 gram linser och fylla den med vatten. Smak, tillsätt salt och lämnar skålen linser i multivarka 30-40 minuter att förbereda, installera programvaran "pilaff".

Colorful sallad med linser i multivarka

Bli inte förvånad, men sallat vi verkligen laga mat med linser! Och som ni kan se, Multivarki redan så etablerat i våra liv, har det blivit möjligt att bereda i denna moderna pan även sallad! För denna maträtt av linser i multivarka måste vi fylla i multivarochnuyu kastrull en kopp linser och fyll den med 2 koppar vatten. Beläget på toppen av en dubbel panna. I det kommer vi att lägga skalade och skivade potatis (3 st), morötter (2 st) och rödbetor (2 st). Starta instrumentet att fungera under en timme vid Mode "gröt". Redo och kyld mat placeras i en skål och blanda dem med hackad lök, hackade pickles (4 stycken) och surkål (efter smak). Fyll skålen solrosolja, svart peppar och salt. Vi ger ingjuta vinägrett i kylskåp och servera. Bon appetit!