Garbuzova gröt med mjölk och ris - god och hälsosam

Hur många hälsosamma rätter eller oförtjänt bortglömda, eller kokta mycket sällsynta. Till exempel Garbuzova gröt med mjölk och ris. Vad är den här produkten? Det faktum att det i vissa slaviska länder i så kallade all bekant pumpa. Frukterna av denna anläggning är mycket näringsrik och användbar. Denna källa till karoten, organiska syror, vitaminer och mineralföreningar. Tja, de inte försöka laga en pumpa något gott! En av de mest enkla recept - Garbuzova spannmål med ris mjölk.

Ett litet råd

Det viktigaste - det är ett val av kvalitetsprodukter. Garbuzova gröt med mjölk och ris - en välsmakande näringsrik måltid. Men att det också är vacker, är det nödvändigt att välja rätt sorts pumpa. Frukterna kan skilja sig inte bara i smak, men också av färgen på massan. På senare tid, särskilt populär är den typ av butternut (valnöt). I vissa områden är det populärt kallas "perehvatka". Detta pumpa har en ljus orange kött, en behaglig doft och smak. Det är formad som ett päron i förtjockade delen där alla frön är. Det är perfekt för matlagning gröt. Men det finns fortfarande några underbara sorter med god smak.

Enkel och läckra

Förbered denna maträtt en kick. Det viktigaste är att välja en bra mogen pumpa. Att framställa den erforderliga glas mjölk, till hälften kilogram Garbuz, 20 gram smör 5 matskedar rund ris, socker och salt smak. Låt oss börja med en pumpa. Det är nödvändigt att tvätta, skala och ta bort fröna. Förresten, om du bara inte använda alla pumpa, sedan resten av den plats i kylen eller frysen. Rengöras pumpan skars i kuber storleken på en medelstor. Sedan lägga den i en kastrull och fyll med vatten, vilket bör vara mer än pumpor. Stäng behållaren med ett lock och koka tills de är mjuka innehåll, gör en måttlig brand. Efter det, tvätta ris och lägga till välling. Även om det kommer att tillagas, kokar vattnet bort. Vid denna punkt, häll i mjölken rullande i salt och socker efter smak. Vänta tills mjölken kommer till en koka. Därefter Garbuzova gröt med mjölk och ris bör koka i ca 5 minuter. Stäng av värmen och tillsätt en klick smör. Denna rätt kan levereras i en kall och varm.

Det andra alternativet

Varje familj, naturligtvis, har sitt eget recept för denna maträtt. Ta 2 kg renat pumpa, 500 ml mjölk, 100 gram ris 5 stora matskedar socker, halv en liter vatten och 50 gram smör. Pumpa skuren i kuber och lägg i en bekväm gryta. Häll den med vatten och sätta eld på. Vatten kan tyckas liten, men i processen för matlagning pumpan ger juicen. Garbuzova kokt gröt med mjölk och ris snabbt. Tiden beror på vilken typ av den valda produkten. När pumpan är öm, hälla vätskan från pannan i en separat behållare. Häll det inte är nödvändigt, eftersom det är mycket läcker juice. Nu, pumpa mäsk använder vanlig tolkushkoy för potatis. Nästa, häll i mjölken massan, är det bättre kokas och sedan i brand. Samtidigt kan du hälla ris och socker. All mixen. Garbuzova ris gröt med mjölk, vilket är ett mycket enkelt recept, kommer att vara redo i 20-25 minuter. Det är nödvändigt att ta bort från värmen och tillsätt smöret.

doftande gröt

Denna rätt är alltid möjligt att lägga till läckra ingredienser. För att förbereda ta 800 gram pumpa massa, ett halvt glas runt ris, tre koppar mjölk, en halv liten sked av kanel, 100 gram russin, ett paket vaniljsocker och socker efter smak. Vi börjar med beredningen av pumpan. Det måste först rengöras och ta bort fröna. Nu minska sina stycken medelstora. Så Garbuzova flingor med rismjölk kokas snabbare. Nu sätter vi på elden kastrull och häll lite vatten i den. För att täcka botten. När vattnet kokar, häll pumpa och fylla den med mjölk. Cook Garbuzova gröt ca 10 minuter. Nu kom turen av ris, vanilj, russin, socker och kanel. Allt vi rör om och koka gröt i ca 10 minuter. Viljan att bestämma kvaliteten på ris. Den färdiga skålen sätts smör. Vid servering denna maträtt kan dekoreras med rostade skalade pumpafrön. På samma sätt kan du koka gröt med hirs.

mild gröt

Recept kan vara olika tillagningsteknik, men resultatet alltid visar sig densamma. Garbuzova spannmål med ris mjölk, vars användning är odiskutabelt, är en favorit maträtt av din familj. Ta 250 gram ris, 250 gram renat pumpa, 500 ml mjölk, en liten sked av salt och halv en stor sked socker. Figur tvätta, häll kokande vatten och koka tills de är mjuka. Vid denna tid, pumpa strimla använda ett rivjärn. När riset är klart, tillsätt salt, socker och mjölk. Alla blanda väl och häll i pannan squash. Återigen, alla rör och lock pannan med ett lock. Koka efter kokning i ca 10-15 minuter. Fire gör en måttlig och glöm inte att störa gröt. Färdiga gröt serveras med smör.

slutsats

Det bör noteras att pumpa är användbar i någon form. Men många oroliga fråga närings- och kaloriinnehållet i produkten. Det bör noteras att det finns särskilda pumpa kost. Stora fördelar denna produkt ger när det används med fett. Det bör vara mjölk eller olja. Garbuzova risgröt på mjölk kalori som är 28 kcal per 100 gram produkt, kan vara en stor frukost eller mellanmål. Pumpa kost - är det bästa sättet att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Men som i alla företag, bör du alltid vet när du ska sluta, eftersom denna produkt, trots den låga kaloriinnehåll, innehåller en hel del kolhydrater.