Grönsakssallad med olivolja

Vegetabiliska sallader är ett nödvändigt komplement till den dagliga menyn eftersom de innehåller stora mängder vitaminer och mineraler, särskilt behov lastbilar i vintern och våren. En sallad med olivolja, dessutom låg i kalorier och har en behaglig smak.

Förutom grönsaker, sommarsallad recept med olivolja, kan innehålla ytterligare ingredienser som gör dem smaka mer original. Till exempel, sommarsallad, som är en modifiering av den välkända Grekisk sallad. Att laga det du behöver färska tomater och gurka, kokt ägg, 200 gram ost (du kan ta någon form, men föredrog ost). Tomater och ägg skär i små tärningar. Lök styckas till halva ringar. Allt blandas och sprids ut på ett fat. På sidorna är införda gurka, skuren i skivor. Sallad rimmad, strö över riven ost och klädd med lite olivolja.

Ett annat sätt att förbereda den grekiska sallad är som följer. Tomater, skalade gurka och paprika skuren i stora tärningar. Lök klippa ringar. Rätterna som ut halva de kombinerade grönsaker, lägg dem ovanpå skurna bitar av sådan ost (det är nödvändigt att det var salt sort, t ex ost eller feta). Detta bidrar också lite citronsaft och olivolja hälls jämnt. Sedan lade ut resten av grönsakerna, lägg en grönsallad, lite salt. Porslin stängd och försiktigt skakas flera gånger.

En annan lika enkel recept grönsakssallad innehåller i sin sammansättning av morötter, kål, gurka, tomater, sallad, vattenkrasse. Du kan lägga till en liten stjälk selleri. Alla ingredienser är skuren i fina strimlor, blandat, tillsatt salt och smör.

Naturligtvis med olivolja sallader är ganska varierande. Den ursprungliga smaken har en fisk sallad, vilken kan vara en kalorifattig alternativ anmärkningsvärd sill enligt päls. Att laga sillfiléerna skurna i små strimlor. Flera stora potatisar kokt i deras skinn, rengöras, skuren i kuber. Pickles rengjorda från huden och fint strimla. Samma sak sker med äpple och föredragna sötsur sorter. Lök (vit är bättre att ta) skuren i ringar. Framställda ingredienser blandas, tillsätt en tesked socker och vinäger, en nypa salt. Klädd skålen med olivolja. Innan servering, kan du dekorera med skivor av kokt ägg, lökringar, grön.

Det bör noteras att vegetabiliska sallader med olivolja kan innehålla många olika kombinationer av smak. Anmärkningsvärd betor sallad med ost. För att göra det, måste du ta lite kokt rödbetor, skär den i tärningar och lägg i en tid i kylskåpet. Efter lite hon kommer att insistera, måste du lägga till olivolja, salt, strö över riven ost och en liten mängd av sesam. Dekorerad med en maträtt av finhackad greener.

Om du behöver för att göra en tillfredsställande måltid kan sallader med olivolja och grönsaker, tillsätt en liten mängd kött. För följande recept behöver kokt kyckling. Det skärs i långa remsor längs korn och sprida den beredda skålen. Placeras ovanpå hackad sallad, skivor av rädisor och gurka. För att fylla en liten mängd spice läggs till olivolja. Servera denna maträtt är beredd med dina egna krutonger av vitt bröd.

Vegetabiliska sallader, klädd med olivolja, smaka gott och göra dem ganska lätt. Kombinationen av vitaminer som finns i grönsaker, olivolja med användbara ämnen, gör denna maträtt som nyttigt och nödvändigt för kroppen.