Grönsallad med citronsaft. matlagning recept

Alla tar hand om sin hälsa, försöker att diversifiera den vanliga menyn på bekostnad av nyttiga grönsaker sallader. Tyvärr har många människor tror att omöjliga färska gröna att laga en god maträtt, och föredrar en tung eller fet mat. I denna artikel kommer vi att försöka skingra denna myt är skadligt och kommer att dela med dig intressanta recept. Du kommer att lära sig att laga en läcker grön sallad med citronsaft, färska grönsaker och olika tillsatser.

En enkel grönsallad. recept för

Denna enkla men mycket välsmakande sallad är ett bra komplement till kvällsmaten. De som bestämde sig för att gå ner i vikt, rekommenderar vi att du använder denna maträtt som en sida skålen till kött eller fisk. Hur man lagar grönsallad? Receptet är enkelt:

• Salladsblad , skölj under rinnande vatten, klappa torrt och placera på botten av skålen.
• Gurkor (en eller två), skal, hacka och plats på toppen av greenerna.
• Nästa lager - paprika, hackad halm.
• Tomater skuren i tunna skivor och lägg på förberedda grönsaker. Strö dem med hackad fjädrar av gröna lök.
• Krydda sallad salt, peppar och rostade sesamfrön.
• Till fyllningen, blanda olivolja med skal av en citron och citronsaft efter smak. Den resulterande vätskan, tillsätt krossad vitlök och blanda väl. Häll denna sås sallad och blanda med två gafflar.

Innan servering, garnera med oliver och riven ost.

Grönsallad med citronsaft och konserverad tonfisk

Ett mellanmål kan vara en underbar middag för sportfantaster och anhängare av rätt kost. För att förbereda en användbar och välsmakande maträtt, måste du:

• Koka och hacka två hönsägg.
• Två stora tomater och en paprika skuren i skivor.
• Sallat blad (100 gram) plocka händerna eller skära keramiska kniv.
• Öppna plåtburk, dränera överskottsvätska från det, och innehållet i mäsk med en gaffel. Lägg fisken i en skål för grönsaker.
• För att förbereda såsen, blanda citronsaft, olivolja, salt och peppar.

Den färdiga skålen garnera med kvistar ruccola eller andra greener.

Spring sallad med inlagd gurka

Den ursprungliga kombinationen av färska och inlagda grönsaker kommer att imponera även de mest rigorösa kulinariska kritiker. Servera det en behandling för den festliga bordet och överraska gästerna en ny smak. Spring grön sallad med citronsaft framställs på följande sätt:

• Ta en huvud isbergssallad, demontera det på bladen och skär i strimlor.
• Fem fräscha och söta rädisor skuren i tunna ringar.
• Två inlagd gurka skuren i små skivor.
• En bunt purjolök hugga med en kniv.
• Blanda alla de framställda ingredienserna i en stor sallad skål, salt och peppar, duggregn med citronsaft och strö hackad äggula.

Glöm inte att grönsallad är den perfekta följeslagaren för dem som vill spara en vacker figur. Dess blad innehåller massor av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för skönheten i hår, hud och naglar. Så försök att lägga oftare i sallad mellanmål, använda den för smörgåsar och dekorera dem färdiga måltider.

Sallad med kyckling och ost

Denna maträtt innehåller endast hälsosamma ingredienser och kan rekommenderas att använda även för dem som noga titta på deras vikt. Förbered grönsallad med citronsaft och kyckling på följande sätt:

• Koka kycklingbröst och hacka köttet i tärningar.
• Gurka, paprika, rädisor och tomater skurna godtyckligt.
• Sallad riva händer och plats på botten av skålen.
• Blanda förberedda ingredienserna och lägg ovanpå greenerna.
• Att ansluta fyllning 150 ml grädde, olivolja, vitvinsvinäger och citronsaft. Ost galler och få kontakt med såsen.
• Krydda skålen med salt och peppar, häll dressingen och blanda väl.

Som ni kan se, kan ett oumbärligt verktyg i köket för dig vara en grönsallad blad. Recept som vi har samlat på dig i den här artikeln, gör din vanliga menyn är mer varierad. Förbered dessa rätter för din familj och nära och kära underhålla nya ursprungliga smaker.