Hälsa kropp i en matad eller en separat strömförsörjning. Tabell över kompatibla produkter

Uppfanns miljontals olika dieter, system, typer, metoder för tillförsel. Deras främsta mål - en minskning av kroppsfett. Men hänsynslös fasta, med undantag för förlust av kroppsfett (och ofta kort), ger irreparabel skada för människors hälsa. Det är därför, enligt principen för tillhandahållande av kompatibla produkter - det bästa sättet att gå ner i vikt, stärka sin egen hälsa och, viktigast av allt, inte uttömmer själv upphävande av några produkter. Vi måste göra en enkel steg och flytta hela familjen diet vid olika måltider. i en skål tabell över kompatibla produkter så att du kan laga en läcker, hög kvalitet och lätt, och det gör att vänja sig detta sätt att äta en enkel och diskret.

Ta emot mat separat från oförenliga mat låter inte beröva sig själv av glädje och äter nästan alla befintliga produkter, är födointaget inte standardiserad, är menyn mycket varierande och välsmakande. Men en sådan frihet bör inte skrämma gluttons kommer kroppen själv så småningom flytta till önskad del av volymen, att frekvensen av småätande och larm om behovet äta just när det gäller känslan av hunger. Vår kropp är mycket mer avancerad och automatiskt regenereras och självstyrande system än vi ens kan föreställa oss föreställa sig. Och kör denna funktion i vår kropp är en separat mat, gör tabellen också att inte behöva tänka på vad och hur man kan laga mat, och helt enkelt välja samma typ av kompatibla produkter.

Separat strömförsörjning grundar sig på huvudprincipen - protein och kolhydrater livsmedel kan inte kombineras eftersom processen av deras behandling i vår kropp påverkas av en mängd olika enzymer, olika tider och i olika delar av matsmältningssystemet.

Således, om att äta mindlessly, sedan pasta med kött kommer att bli en normal maträtt. Och efter att smälta sådana livsmedel kommer att bli mycket svårt, eftersom köttet - protein livsmedel och pasta - stärkelse. I slutändan inget kött, ingen pasta kommer inte att smälta helt, en del av maten passerar genom matsmältningssystemet utan någon fördel för människan, en del - kommer snabbt vandra och även ruttna, och de flesta av de uppskjutna som "söt" lager av fett på det mest onödiga platser. Och om vi har ett mellanmål som en mardröm grönsakssallad med majonnäs och glass med frukt, jäsning, som inleds efter 15-20 minuter efter intag av vegetabiliska livsmedel, kommer att fortsätta alla dessa 2-3 timmar, tills viljan att smälta protein livsmedel. Och därför kommer det inte att gynna antingen från frukt eller kött. Tja, från pasta, i alla fall, det kommer att bli ett minimum.

En enkel analys av matsmältningssystemet, de olika funktionerna i matsmältningen orsakar flera typer förklarar problem med mag-tarmkanalen -. Dålig assimilering av mat, gasbildning, pankreassjukdom, galla, mage, etc. Och allt detta är orsaken avitaminosis, dålig hälsa och, naturligtvis, fetma.

Således de två viktigaste skapare och utvecklare system, hö och Shelton, trots sina hälsoproblem och hög ålder, när de började använda i sin vardag separat strömförsörjning, kunna passera linjen i 100 år på gott humör och hälsa. Är inte det största möjliga argument för effektiviteten i detta sätt att leva? Och hundratals vackra och evigt unga stjärnor ryska och utländska musik och film? Var och en av dem försökte föreställa hundratals kostvanor och många har valt detta sätt att äta.

Det finns två grundläggande metoder:

• slappa iakttagande av de principer;
• strikt maktdelningsprincipen, tabellen i båda fallen på samma produkter.

Shelton kallade att leva i enlighet med det förenklade förfarandet, vilket innebär godkännande endast av de kombinerade produkterna. Således detta sätt att leva begränsar inte en människas liv, förändrades endast marginellt dess meny (bara endast kompatibla produkter används i matlagning). Därför är det bättre att börja genomföra det sheltonovskoe separata måltider för att förlora vikt. Tabell över kompatibla produkter - allt du behöver för att börja.

Hay på systemet måste strikt följa de grundläggande principerna för en sund livsstil - för att begränsa mottagningen av sött, kaffe, bakverk, etc. med den ökade konsumtionen av frukt och grönsaker ..

För att göra detta, har dietister utvecklat en "särskild mat bord för viktminskning." Dessa tabeller och diagram gör det enkelt matlagning. Inget behov av att läsa, räkna och tänka på något. Experter analyserade separat mat, bordet - meny för varje dag kommer att vara det enklaste sättet att börja följa denna hälsosam stil att äta.

I vissa fall kan strikt följa reglerna ska överföras till icke-strikta. Sådana fall kan anses vara under tonåren - en växande kropp behöver alla komponenter i kosten, rik på protein och kolhydrater livsmedel. Dessutom kan graviditet och sjukdomar anses vara den tidpunkt då kroppen kräver varsam attityd och rekommenderar inte någon ekstrastrogih dieter eller begränsningar. Vid sådana tillfällen kommer det att vara tillräckligt att hålla sig till de förenklade diagram, och matlagning med de proteiner och kolhydrater.