Halva: kalori, nytta och skada

Halva - välsmakande, men till hjälp eller skadligt? Ända sedan tidig barndom, vi vet smaken av orientaliska sötsaker. Många människor fortfarande älskar Helva, nougat, Cozinaker, Turkish Delight. Och håller med om att som barn, ingen av oss undrade om Helva kalorier, Cozinaker eller andra sötsaker. Mer vuxenlivet börjar vi begränsa sig till godis, ibland räkna kalorier, men förgäves. Vissa godsaker, såsom Halva, användbart!

Så, Halva, caloric som 522 kalorier per 100 gram, är rik på en mängd spårämnen och vitaminer, fleromättade fettsyror. På grund av denna struktur ökar immuniteten, normaliserar syra-basbalans, genomfört förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar, såväl som förbättrar allmäntillstånd hos huden, hår och naglar.

Halva, kalorier som överskrider även de vildaste uppskattningarna, har ett högt näringsvärde. Det räddade fosfolipider, anti-aging av organismen, liksom fettlösliga vitaminer.

Observera att människor som lider av vissa sjukdomar, äter halva inte rekommendera eller råd dess användning minimeras. Det behöver inte äta halva för personer med diabetes, de som är kontraindicerat för användning nötter och frön. Men jag vill att notera det finns gastric sjukdomar där läkarna är tillåtna och till och med insisterar på att man i kosten sötsaker.

Eftersom produkten är ganska tung, inte bör äta halva vid sjukdomar i lever, pankreatit.

Personer som lider av fetma och ligger på en diet kontraindicerat pasta vars kalori mer än 500 kalorier per 100 gram produkt.

Rekommenderad daglig konsumtion normer halva vuxen (uppmärksamma, frisk) människa följande: högst 30 gram per dag. Försök att inte överdriva det, äta sötma. Produkten pasta, som ibland når kalori 600 kalorier, vilket avundas av många desserter och kan skada din hälsa. Det är inte nödvändigt att vända en användbar och välsmakande sötma av förbjuden mat för dig. För att inte lasta drivet kroppen, ge upp blandnings halvah ost, mejeriprodukter, kött, choklad.

Halvah gjord av olika kvaliteter. Det kan vara, och sesam, och jordnötter och solros och pistage.

Sunflower halvah är användbar för profylax och normalisering av nervsystemet, hjärta, stabilisera surhetsgraden i magsaft.

Relativt jordnöts halvah, det alltför koncentrerad massa användbara egenskaper, till exempel, i detta sötma outtömlig källa till folsyra. Det hjälper cellförnyelsen, upprätthåller hälsa och ungdom. Många tror att en liten mängd av halva bygger hjärtsjukdomar och blockerar bildandet av tumörer.

Sesamhelva uppskattar de verkliga finsmakare och finsmakare av orientaliska sötsaker. Förutom den raffinerade smak, sötma källan till många spårämnen och mineraler och vitaminer. Sesam pasta utövar effektiva åtgärder på rörelseapparaten, justerar andningsorganen.

En mycket ovanlig typ av godis - en pistage halva. Men det är ett stort minus - från det ganska svårt att bryta sig loss. Hennes dietister rekommenderar inte att ingå i kosten för barn i förskoleåldern, eftersom det kan skada tänderna, och ett stort antal halva kan ibland skada magslemhinnan. I sin diet med måtta.

Trots att pastan, som är tillräckligt stor kalori - en unik produkt, är det i små mängder bara ger fördelar för den mänskliga kroppen. Och om Halva görs av den berömda orientaliska recept, det är jättegott i sin smak och otroligt användbart.