Korngryn: fördelar och nackdelar. Korngryn: kaloriinnehåll, användbara egenskaper

Korngryn, nytta och skada som länge har varit känt för alla, är oumbärlig i vår kost, även om många av henne att uttrycka det milt, inte gillar, till exempel män som har haft gott om det i armén. Det är inte konstigt korn gröt "bonde" är populärt kallas.

Krupa gjord av korn, kommer sitt namn från ordet "pärla", som betyder pärla. Och detta beror på det faktum att dess form och färg som påminner om denna vackra sten. Vår artikel kommer vi att ägna den till denna produkt och kommer att försöka räkna ut vad som är en korngröt. Fördelar och nackdelarna med nyttiga egenskaper och kontraindikationer för denna användbar produkt kommer att behandlas av oss.

struktur

För länge sedan Japanska forskare visat att korn - en av de mest värdefulla produkterna för vår kropp, vilket är nödvändigt för att bibehålla hälsan.

Korngryn, vilken användning och skada också är välkända traditionella medicinen innehåller vitamin A, B, E, D, PP. Det är också rik på magnesium, kalcium, järn, mangan, krom, nickel, kalium, jod, brom, fosfor. Korngryn är en rik naturlig källa av aminosyror, den innehåller lysin, vilket fördröjer åldrandeprocessen, bibehåller elasticitet i huden och är involverat i produktionen av kollagen. Dessutom har detta ämne antivirala effekter, särskilt de som kämpar med virus som orsakar munsår.

Vad botande effekt korngryn

Fördelar och skador i det här fallet är tvetydig, eftersom denna spannmål hjälper till med olika sjukdomar på grund av dess rika sammansättning. Så t ex vid sjukdomar i mag-tarmkanalen på grund av den höga halten av fibrer, bidrar detta säd att bli av kronisk förstoppning, samt att rena våra tarmar från oönskade insättningar.

Mycket bra och vattnet där indränkt korn. Det innehåller gordetsin som besitter antibiotiska egenskaper, och härdning av en mängd olika svampsjukdomar.

Fördelar och nackdelarna med korngryn är välkänd för personer som lider av stenbildning i njure, bukspottkörtel och urinblåsa på grund av däri kiselsyra, vilket negativt påverkar alla typer av avfall, sand och stenar, som bosatte sig i kroppen.

Läkare rekommenderar att äta korn gröt till människor som just har opererats på magen, liksom de som har höga nivåer av kolesterol i blodkärlen.

Denna produkt har en gynnsam effekt på immunsystemet, på den skyddande funktionen i slemhinnorna på grund av den inneslutna vitamin A.

Hur man lagar korn gröt

De flesta av oss tycker inte om denna friska maträtt eftersom det inte riktigt kan förbereda, så nedan beskriver vi hur man lagar korn gröt.

För att vara bra att försöka göra förkortning och "godsaker". Före tillagning grits nödvändigtvis tvättades under rinnande vatten för att tvätta bort den mörka beläggningen. så borde det läggas i blöt i vatten över natten - som korngryn, nytta och skada som är kända för våra förfäder mer snabbare kokta. Du kan sedan gå direkt till matlagning själv. För att göra detta, ta en kopp av spannmål och en liter vatten. Mycket god matlagning korn i ett förvärmt ^till 40 ° C mjölk. Sedan behöver du vänta på det kokande gröt och fortsätta att laga det längre i ett vattenbad av ca 6 timmar. Kan fyllas med smör, grädde, fet mjölk eller lök och morot zazharki.

korn diet

Nedan kommer vi att titta på vad en kost som innehåller korngryn, vilka fördelar och skador från sin ansökan om den ger önskat resultat.

I början av programmet kan vara illamående, yrsel, konstant känsla av hunger. Men detta, återigen, bara i början. För att inte skada hälsan, följa vissa regler.

Regler överensstämmelse korn diet

1. Drick så mycket vätska som möjligt, är det bättre om det är mineralvatten utan gas.
2. För bästa resultat, gå in för sport.
3. Efter dieten, vid utloppet från den träda i kosten andra livsmedel gradvis.
4. Kom korn gröt ska inte fyllas med salt.

Det finns två typer av korn diet:

• En fem dagar;
• sju dagar.

De fem-dagars diet är mer effektivt, eftersom kosten innehåller endast korn gryn, kalori, användbara egenskaper som är idealiska för dem som snabbt vill säga adjö till övervikt och avsevärt förbättra sin hälsa. Endast tillåtet att variera drycker, till exempel för att ersätta mineralvatten utan gas kan komma grönt te eller örtte.

Fördelar och nackdelarna med korngryn att bekämpa övervikt inkommensurabla som kontraindikationer för kosten är så gott som frånvarande. Det förbjudet endast uppfyller korn diet för människor som har allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit, magsår och 12 duodenalsår i det akuta skedet. För övrigt kan man konstatera av alla, utan undantag.

De sju-dagars diet kännetecknas av en mängd olika produkter såsom till exempel när det kan användas i enlighet med sin kost, gröna äpplen och katrinplommon till frukost, lunch, tillsätt grönsakssallad och magert kött och låg fetthalt keso middag diversifiera och kefir.

Fördelar och nackdelarna med korn

Hur användbar korn gröt med viktminskning? Det första som du bör känna - lätthet, eftersom du blev av med de extra kilo, toxiner, fett, har länge varit ansamlas i kroppen.

Dessutom behöver huden även att förbättra och föryngra. Men det finns några skador av dess användning.

Kontra och skada

Hur jag inte skulle vilja det, men skador på ämnet fortfarande röra.

1. Korn kan inte användas på en regelbunden basis för personer som lider av gastrit med hög syra.
2. Det är inte nödvändigt att luta sig mot gröt, om du plågas av kronisk förstoppning.
3. Inget behov av att ge korn till små barn och gravida kvinnor på grund av dess innehåll av gluten (glutenfritt).
4. Oönskade missbruk gröt män. Detta kan leda till missbruk på den del av matsmältningen.

Masker av korngryn

1. För hudens elasticitet och rynkor-lift, använd en mask. Ta korngryn och Peremel det till mjöl. Tillsätt lite vatten eller buljong kamomill. Blötlägg i en halvtimme och skölj sedan. Utför den här proceduren 2 gånger i veckan - och resultatet kommer inte vänta länge.
2. För fet hud, göra en enkel mask. Ta 2,5 matsked kornmjöl, en matsked tomatjuice och en äggprotein. Blanda väl och överför 2 droppar någon eterisk olja. Efter 20 minuter, tvätta med varmt vatten. Använd en mask 2 gånger i veckan - och huden blir mjuk och sammetslen.
3. Blanda kornmjöl och mjölk i lika proportioner. Applicera på ansiktet i 12 minuter. Denna mask ger huden elasticitet och eliminera oegentligheter.
4. Ta 4 matskedar kornmjöl och lägga till samma mängd bara kokande vatten. Rör om väl, låt svalna något. Så några vinogradinok, ta bort frön och mosa dem. Blanda alla ingredienser, applicera masken i ansiktet i 17 minuter, skölj. Detta är en utmärkt behandling för rynkor.
5. Ta 4 matskedar kornmjöl och tillsätt 1 msk olivolja. Då, i en väl omrörd blandning tillsätt 2 matskedar av varmvatten. Blanda allt tills slät och applicera på ansiktet i 25 minuter. Denna mask är väl slätar ut rynkor och ger huden elasticitet.

Korn gröt förtjänar med rätta att kallas en av de mest givande, men som vi vet, ska allt vara med måtta. Om du lär dig att laga den, kommer det att föra inte bara fördelar utan också glädje i handen.