HälsaHälsosam kost

Hjälp om fasta Bragg?

På 70-talet av förra seklet i Amerika, publicerade först hans bok Pol Bregg. "The Miracle of Fasting" skapade en furor, författare till en mängd anhängare de har och hittills trots att han inte längre är i livet. Nej, han inte dör av ålderdom, även om han vid den tiden uppgick till 95 år. Han dog översvämmad med en ocean våg medan ridning vågorna.

Fasting Bragg innebär en fullständig förkastande av mat, men inte begränsat till vätskeintag. Enkelt uttryckt, författaren föreslår att inte äta något, dricker bara destillerad (bara en) vatten, minst 2,5 liter. Svälta ordineras en gång i veckan under dagen, en gång var tredje månad under veckan och en gång om året i 21 dagar.

Bragg själv hävdade mirakel svält kunna rädda människor från gifter som ackumuleras i kroppen, i egenskap av i luften, tillsammans med mat och vatten. Det är därför fasta rekommenderas i en lugn miljö, i naturen, i tystnad och ensamhet. Således vatten kan bara använda destillerat och produkt - naturligt. Generellt föreslår fasta Bragg en gradvis övergång till vegetarianism.

Rekommenderas att börja med en dags fasta dagen innan du behöver ta ett laxermedel. Svälta stråle börjar och slutar vid lunch eller middag. Första gången, medan kroppen av många gifter, en person ganska svårt att göra utan mat, men om du spenderar fasta Bragg regelbundet varje gång det blir lättare.

Av de endags fasta bör ske gradvis, nästa dag kan du äta en sallad av råa morötter och kål med citronsaft. Du kan inte gå från svält genom att använda kött, smör, fisk, mejeriprodukter. Man kan grönsaker bara färsk frukt, råa eller kokta.

Fastan Bragg är inte begränsat till en dag. Om du är inom fyra månader iscensatt varje veckodag fasta och tillbringade tid tre- och fyra av svält, är du redo för en allvarligare vändning. En sju dagar, och sedan tio dagar fasta för dem som har rensat organismen.

Från sju dagars fasta måste du gå till höger. Fasting Bragg gör följande rekommendationer. På kvällen den sjunde dagen, ta 3-5 tomater, ta bort dem skal och släppa i kokande vatten i några sekunder. Sedan äter.

Den första dagen efter fasta för frukost och lunch tillåten coleslaw, råa morötter, selleri och citronsaft. Det är också tillåtet att använda kokta grönsaker - pumpa, ärtor, morötter, kål. Dessutom kan du råd ett par skivor av vitt bröd.

Den andra fasta dagen kan du äta en bit frukt till frukost, prorschennye vete, grönsaker sallad till lunch eller en varm maträtt av grönsaker, middag sallad och tomater.

Nästa Bragg rekommenderar att göra din kost enligt följande. 60% bör vara vegetabiliska livsmedel, 20% - produkter av animaliskt ursprung, en annan 20% - baljväxter, spannmål, fullkornsbröd, vegetabilisk olja och socker.

Fasting Bragg innebär att personer med någon sjukdom bör snabbt under överinseende av en läkare eller de som redan är bekant med detta system, passerade han igenom den. Enligt författaren kommer att fastan hjälpa att bli av med alla sjukdomar och hålla fysisk aktivitet till ålderdomen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.