Frågan om hur man ska gå ner i vikt för sommaren är många flickor ges. Vissa människor tenderar att gå ner i vikt med hjälp av grymma och ineffektiva dieter, medan andra börjar gå på gym och jogging. Vissa vågar experimentera med sin egen hälsa och vänder sig till plastikkirurger. Hur som helst, problemet, som visas på stranden i all sin skönhet, bryr sig om mer än hälften av den kvinnliga befolkningen.
Efter en lång kall vinter hud är dåligt uppfattar en återfuktande mask och olja. Celluliter på låren blir mer uttalad i öppna shorts, och några extra kilo på magen, skrivs i månader, inte ge förtroende. Naturligtvis vill jag ändra på något, tittar på sin spegelbild i spegeln. Hur gå ner i vikt för sommaren utan någon ansträngning? Låt oss försöka att lösa detta problem tillsammans.
Det viktigaste är att komma ihåg att för att lösa problemet med övervikt bör vara komplicerat. I tillsats kilo på sidorna och mage, befinner du dig inte ett fel. Först granska din kost, ge upp den söta, stärkelserika livsmedel och fett. För det andra, börja dagen med en körning laddning. På kvällen, inte glömma gymmet, där instruktören hämtar dig personlig träningsprogram. Se också till ett möte med en kosmetolog och massage. Effektiva förfaranden som kan ge ett bra resultat på kort sikt är choklad kroppsinpackning med peeling och anti-cellulit massage i värmefilt. Du behöver inte oroa sig för hur man ska gå ner i vikt på sommaren så snart som möjligt om du börja tillämpa en rad åtgärder i förväg. Ta hand om skönheten i våren.
Diet "gå ner i vikt i en vecka"
Om du är den typ av flickor som inte är redo för en vanlig fitness och en balanserad kost, för dig finns det en metod för snabb viktminskning på några dagar. Det är värt att nämna när som omedelbart borta kilo kan lika snabbt och tillbaka, så kost måste upprätthållas under en lång tid och inte glömma fysisk aktivitet. Kasta mat efter 18 pm, drick mycket vatten och grönt te, inte äta enkla kolhydrater och fetter. Din mat för denna vecka bör endast kost. Av frukt och grönsaker du kan äta nästan allt utom bananer och potatis. Kött och fisk är bäst kokt eller kokt. Glöm godis och snabbmat. Brådskande gå ner i vikt på en vecka är endast möjligt om du är villig att i praktiken ha under dessa dagar och idrotta. Simning, aerobics, löpning - allt detta kommer att passa dig. Du kan försöka ordna en 2 hantering dagar i veckan, då det kommer att vara omöjligt att äta något. Det tillåtet endast vätska: vatten, buljong, te utan socker, fruktjuice. Jaga inte ett resultat av många flickor vikt går långsamt och små gram.
Det skulle vara bra om du kan hitta allierade i kampen mot övervikt, och sedan frågan om hur man ska gå ner i vikt för sommaren, kommer du inte så mycket problem. Att sitta på en diet med en syster eller en vän, ge dig varandra ett löfte att inte äta skräpmat och idrotta tillsammans. Det viktigaste - engagemang och tro på dig själv, och sedan se till att lyckas!