Hur många kalorier i Mandarin: en mono-diet och hanteringen av dessa dagar

Så det är vår, och under vintern, många har fått två eller fem extra pounds, ja, eller ens ett fall bli av med dem. Så vi tänka på hur man gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Jag skulle vilja några månader våren mirakel ses inte bara på vågen. Hur man känner mätta, samtidigt gå ner i vikt?

På jakt efter goda lösningar vänder vi oss till frukt och grönsaker. I själva verket är det ett bra alternativ till feta rätter. Dessutom har många frukt perfekt uppfylla önskan att äta något sött. Och även mono-diet på frukt stå lättare än mono-diet till en låg fetthalt keso. Carla Bruni säger om kost Mandarin - nämligen en mandarin per dag och ingenting annat. Naturligtvis är detta inte en diet, men ett sätt att fasta. Hur många kalorier i Mandarin? 40kkal per 100g. Från en sådan diet en person med en svag växer fett ytterligare. En av viktminskning experter på sina erfarenheter upplevde svält effekt och hävdar att fasta - det bästa sättet att gå upp i vikt. Om du inte är en modell, anorektisk, som kan hålla dig själv och inte att äta när hungrig, bör du inte experimentera på sig själva. Och sedan varje dag tusentals anorektisk omkoppling en masse till leden bulimikov och kan inte stanna i sitt matmissbruk. Därför en tangerine per dag - det är en ohälsosam extrem. Även överinseende av frun av den franska presidenten, är det bästa en av frukten inte begränsad.

Men om du köper din urladdning dag och en halvt kilo eller två, kommer du inte känna glupande hunger. Naturligtvis, att veta hur många kalorier i mandarin, är det lätt att räkna ut att i den rekommenderade mängden vår lilla orange frukt kommer 600-800kkal. Det är mycket bra för fasta dagen. Men vi måste vara mycket försiktiga, citrusfrukter och i små doser - en allergen, och om du äter ett halvt kilo, kan dagen vara mig själv i spegeln inte ta reda på. Därför bör fasta dagar med citrus endast göras av dem som aldrig har lidit några allergier. Och inte köpa ett lager av frukt i veckan är nog - ett par dagar. Eftersom tangerine mono-diet för mer än det inte är nödvändigt att planera för tre dagar. Efter alla dessa underbara frukter inget protein, kommer dina muskler inte att kunna återhämta sig, och du kommer att förlora ett minimum av 30g av muskelvävnad per dag, vilket minskar kroppens behov av energi. Så det kommer att ha mindre att fett inte skjutas upp.

Självklart, om du kommer ihåg, hur många kalorier är i mandarin, kanske du tror att gå ner i vikt på dessa frukter är lätt och trevlig. Men lita på en erfaren man - för fjärde dagen mono-diet du börjar känna sig sjuka från mandariner. Dessutom kan du tjäna en försämring av gastrit, och du kommer inte att bry sig om kalorier. I Mandarin för mycket sura ämnen, bokstavligen är så att den inte neutral för våra magar.

Självklart, om du inte tänker på fasta dag , eller mono-diet på små orange frukter kommer alla dessa negativa effekter vara. Hur många kalorier i en Mandarin? Endast 15-20 kalorier. Detta är perfekt om du har ätit för dagen en hel del kalorier och din budget inte lämnar en massa alternativ. Maximala kalorier du kan få från en av frukten - 30kkal, och det av mycket stor.

Så, mandarin mono-diet kontraindicerat hos dem som har magproblem, en tendens allergiska reaktioner, oförmåga att äta en lång en och samma. Men om du ordna en fasta dag, kan du vara kort på upp till 1 kg i vikt. Det är bara effekten kan ses på en gång, speciellt om du har kommit till utlopps dag bakgrund av uttorkning. En dag äter mandariner, och sedan mycket sparsamt - osötad och fettsnål mat och bara en dag kommer att kunna beundra effekten. Hur många kalorier i Mandarin? Precis så länge som krävs för ett gott humör!