Hur man äter fikon och hur det är nyttigt

Fikon - gamla odlade växter. Det är ganska anspråkslös och växer i tropiska länder utan problem. Det anses födelseplats Malaya Asien. Hur många namn gör detta mörklila frukt: fikon, fikon, fikon, fig. Men vad man kallar det, de fördelar som det innebär för vår hälsa, bara awesome!

Fikon innehåller kalium, som är en elektrolyt, är det absolut nödvändigt för den normala funktionen av vår kardiovaskulära och nervsystemet. Människor som vet hur man äter fikon, och ofta konsumerar det i livsmedel, kan skryta med normalt blodtryck. En annan fördel med fikon - det innehåller en hel del kostfiber, vilket gör vinet bär, är mycket söt, inte så mycket för att öka aptiten, liksom alla andra sötsaker (eftersom socker, finns i det absorberas mycket långsamt).

Dessa egenskaper hos fikon uppskattades av läkare, för att övervaka
utvecklingen av fostret och hälsa den blivande modern, så att de är starkt rekommenderat att använda fikon under graviditeten. Han är en av 7 superfoods och ytterst nödvändigt i denna tid av en kvinnas liv. Endast 8 bär en dag kan tillfredsställa hennes kropp en fjärdedel av den dagliga normen av kalcium, kommer också att vara en rik källa av fosfor, magnesium, järn och vitamin C.

Fig nytta, är det nödvändigt att veta hur man ska äta fikon och hur man väljer den.

Läkare rekommenderas att köpa denna frukt är grönaktig eller mörklila nyans.

Fikon måste dimensioneras från en valnöt till ett stort plommon.

Naturligtvis bör det inte finnas några mörka "unken" fat.

Mogna fikon kommer att beröra lite intetsägande. Och om han har en syrlig lukt, är denna frukt inte färskt.

Köp i centrala Ryssland latituder färska fikon, uppfyller alla dessa krav, är det praktiskt taget omöjligt. Oftast butikerna vi ser det torkas. Genom att köpa den torkade frukten, notera att det var mörkbrun och fri från plack. Om den har ljusa färger, då det innehåller svavel komponenter som är skadliga för vår kropp.

Om användbara egenskaper och valet av allt är klart, är frågan i vilken form och hur man korrekt äta fikon, fortfarande obesvarad. Alla kända dietister är eniga i sin uppfattning att det är önskvärt att konsumera det färska. Oftast äter fikon, skuren i skivor, men kan också lägga till det som ett tillägg vispad grädde, nötter eller osaltade typer av ost, blandat med bär och nötter. Här, som de säger, och som på så mycket. Men i alla fall, kommer resultatet att bli en enda - mycket välsmakande, friska och tillräckligt högt kaloriinnehåll dessert.

Denna egenskap hos den torkade frukten har varit känd sedan urminnes tider. Därför vår mormor och mormorsmor behandla oss som hostmedicin förbereder söta smäktande fikon simmered med mjölk. dricka Hemligheten är enkel - det tolererar inte krångel. Efter avdunstning av förargelse det innebär lång process, infusions och utbyta näringsämnen mellan en produkt. Förresten, många människor tycker om att dricka denna dryck bara för dessert. Torkad fig skiljer ökad koncentration av kostfibrer och vitaminer.

Fikon - en gammal och mycket användbar Berry. Hur att laga mat och hur man ska äta fikon? Mycket enkelt. Koka fruktdrycker från den, lägga till desserter, kakor, kombinera med kyckling och ost. Bara inte överdriva vinet bär, eller en vecka har senare att gå på en strikt diet!