Sport och FitnessViktminskning

Hur man använder kli kost. Vad Bran för viktminskning är bäst att välja

Inte varje diet bidrar till viktminskning. Frågan om hur man väljer rätt väg att gå ner i vikt för många är mycket allvarligt. Det är viktigt att inte skada din kropp och använda en metod som är rätt för dig. Det är lämpligt att först konsultera en specialist. Användningen av kli kost - ett sätt att gå ner i vikt.

Bran - är en enkel och prisvärd produkt för alla. Det är viktigt att inte skada dig själv och undvika ödesdigra konsekvenser av oregelbunden kost, varefter du kan behöva en besvärlig behandling. Bran - är i själva verket avfalls mjöl produktion. Om du bestämmer dig för en sådan diet - resultatet inte kommer att vänta länge.

Olika typer av kli kost

Köp kli kan vara i någon affär, apotek eller stormarknad. Vad kli kost är bäst?

Dessa kommer i form av "Khlebtsov" och pulver. Användbara och bröd och kli. Detta är det bästa alternativet, eftersom röran av dem som det verkar smaklös och oaptitlig. Fiber innehöll femtio gram av brödet är kroppens dagskursen.

Mest sedda - havrekli. Om dem bara positiva recensioner, och de oftast köper. Andra och tredje plats - för råg och vetekli, respektive. Sammansättningen av olika typer av kli skiljer sig från varandra. Havregryn innehåller omega-3-fettsyror, mineraler, fibrer och olika vitaminer. Källa av de åtta mest relevanta mineraler - vetekli. Den höga halten av vitaminer i grupp "B", såväl som fettlösliga "K" och "E". Substanser, såsom magnesium, järn, selen och fosfor, som också finns i vetekli. Råg behandlas svårare, men de är också användbara på grund av innehållet i behov ämnen, fosfor, selen och mangan.

Som kli agera på kroppen?

Vill du lära dig att använda kli för viktminskning? Då du definitivt måste förstå deras effekt på den mänskliga kroppen. Det är känt att Hippokrates gav råd att använda denna produkt för att förbättra matsmältningen. Blod vitaminer och mineraler har alltid kommit från mat. Eftersom fiber inte absorberas, kli orsaka en känsla av mättnad, fyller vår mage. Kännetecknande för kli - de sväller i ett flytande medium. Därför, för matsmältningssystemet för att skapa en bekväm mikroflora.

Om du lider av dysbios - det är vad som kommer att hjälpa dig. När allt kommer omkring, de goda bakterierna bra för tarmar och mage. I kampen mot höga glukos som forskare har funnit, kan kli också hjälpa, så de rekommenderas för diabetiker. Om en person är full och lider ofta förstoppning, då är det bra kli - bantning. Hur man gör dem? Till att börja med inte vara lat och läsa information om det. Bran är lätt att härleda inte bara från vår kropp avfall, men också gifter och kolesterol. Om plötsligt du lider av högt kolesterol, tycker om denna diet. Bran har breda terapeutiska egenskaper. Epidemiologer märkte att de hjälper i tjocktarmscancer. När allt kommer omkring är han kallade nitrater, olika tillsatser och tungmetaller. På grund av kli får kolon utmärkt skydd. Så du inte bara gå ner i vikt, men också för att skydda sin kropp från sjukdom.

Gå ner i vikt med sinnet

Eftersom det finns nedskärningar i viktminskning? Vem kommer att berätta. En produkt som kli, kan bidra till att minska aptiten. Genom att fylla magen, normalisera dig funktion i mag-tarmkanalen. Något som inte lärt sig lätt utsöndras från kroppen. Men för att gå ner i vikt, också måste att tänka på. Begränsa dig till trettio gram kli per dag. Du bör inte ha en enorm mängd kli kost. Hur du tar dem för mat, är det nödvändigt att tänka. I själva verket, i stället för viktminskning kan hända att du kommer att lägga till den.

Om du äter kli, se till att du skölja ner med vatten, så att de sväller. En matsked - ett enda glas vatten, denna andel. Om du inte gillar smaken, såsom gröt, då du inte gör något annat än att dricka kli (för viktminskning), innan en liten mängd av vätning med yoghurt eller en milkshake. En sådan diet rekommenderas att använda mer än en månad.

Antagningsreglerna. recept

Börja långsamt. Du har naturligtvis att komma ihåg hur man använder kli kost, men ändå bättre att skriva för detaljerade instruktioner. Först, tillräckligt för en tesked om dagen i 15 minuter före en måltid. Med tiden ta numret upp till tre matskedar per dag, uppdelat i portioner. Tvätta kli endast råvatten eller juice, te, kefir. Bortsett från råg, vete eller havre jag kan köpa och ris, bovete kli. Läs noga kontra de också finns tillgängliga.

Besök en nutritionist för råd. Tänk på att i fall av gastrit, kolit och sår inte bör äta kli. Lyssna på din kropp: kan vara uppblåsthet, diarré, gasbildning. Därför tar inte lång kli, är det således möjligt att uppnå inte bara produktionen av skadliga ämnen, men också nyttigt och nödvändigt för kroppen. Hur man använder kli för viktminskning? Slutsatsen är tydlig - bara priser.

söta kakor

Vi tar lite gräddfil, koka upp. Lägg kli och rör om. Ta bort från värmen. Vi ger cool. Till denna blandning lägga riven ost, honung, 1/4 av ägg, olja och mjöl. Att göra degen. Sculpt kakor och grädda i ugnen.

Hur man använder kli kost form av gröt?

Det finns en intressant recept. Denna gröt är bra för frukost, det är en garanti för att starta processen för viktminskning på morgonen. Du kommer att behöva mjölk - 150 ml, havrekli - 2 msk av vete - en sked. Kock kli i mjölk under ständig omrörning. Vi gör det på en långsam brand. Enligt din smak, kan du sätta vanilj och socker. Låt gröt att stå upp efter 2 minuter. Denna gröt - låg fetthalt, läckra och friska -podoydet dem som bestämde sig för att gå ner i vikt.

Vatten behandlingar för viktminskning

Du kan också ta ett bad med kli, vilket också bidrar till att minska övervikt. Detta bad har egenskapen att föryngra och strama upp huden. Dess mottagning tar bara 30 minuter. Koka det mycket enkelt. Dessa produkter är alls. För att förbereda ett sådant bad du behöver göra ett kilo av kli i två liter mjölk, och sedan lägga till en matsked honung. Denna blandning hälldes i badet - och kan vara nedsänkt i den helande vatten. Varaktighet detta förfarande - inte mer än en halvtimme. Det viktigaste - efter ett bad för att skölj väl och slappna av.

Slutligen en liten

Om du äter kli är rimligt, då resultatet inte kommer att ta lång tid, och kommer att bli lång sikt snarare än flyktigt. Med hjälp av rätt kost, motion och ett bad i komplexet, får du en slank figur och sund kropp.
Med hjälp av kli kost, kommer du inte vara på en förlust som hur man sparar på dyra kosttillskott. Speciellt eftersom de inte alltid gynnar och det förväntade resultatet. Skadliga ämnen matas ut från kroppen och lämna sjukdomar. Bran - det är bra, välsmakande och prisvärd. Vara i god form och känner sig frisk och lycklig!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.