Hur spenderar du pengar förgäves för hälsa?

En person är redo att spendera otänkta rikedomar för att försöka åtminstone köpa hälsa. Det är mycket lättare att ge pengar än att upprätthålla en diet, förändra livsstilen, ge upp dåliga vanor och spendera tid på sport regelbundet och inte titta på tv-program.

I strävan efter livslängd, ungdom, energi och hälsa spenderar människor miljarder varje år, och inte alla går till de läkemedel och förfaranden som bevisas av vetenskapen och godkänts av specialister. Alternativ medicin, tyvärr, kan inte alltid ge vetenskapligt bevis på dess effektivitet, så att spendera pengar på vissa inte helt testade procedurer och mediciner kan vara förgäves.

Alternativ medicin

För ytterligare och alternativa behandlingar spenderas miljarder årligen. Några av dessa metoder är värda kostnaden, och vissa är baserade på inget annat än sagor, argument och berättelser från mun till mun, såväl som listiga reklamkampanjer.

Till exempel var akupunktur och massage föremål för många studier, och deras positiva inverkan på hälsan bevisas och bekräftas av fakta, som inte kan sägas om homøopati. Homeopati har inte ens en officiell definition som exakt beskriver vad just denna medicinriktning är, förutom har den aldrig visat vetenskapligt bekräftade positiva effekter.

En liten andel av människor letar efter ett botemedel mot häxor, shamaner och psykiker som inte bara inte läker, utan kräver också stora summor för deras låtar och konspirationer. Istället för att ge inkomst för oförståliga individer utan medicinsk utbildning, är det bättre att registrera sig för en massage, åtminstone kommer det att slappna av dina muskler, vilket i sig redan är en positiv åtgärd.

Fiskolja

Många olika tillsatser är slöseri med pengar och har ingen bevisbas för egen vinning. Detta gäller en av de mest populära "medicinerna" i modern tid - fiskolja.

Trots det faktum att dussintals olika studier som genomförts under det senaste decenniet har visat att intaget av fiskolja inte har någon effekt på att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och stärka immuniteten, köper människor fortfarande regelbundet och tar detta tillägg. Och allt för att tidiga studier har visat en positiv effekt på den allmänna hälsan hos omega-3-fettsyror, som är rikliga i fisk.

För att inte ta väldigt användbar och trevlig fiskolja är det bättre att lägga till den vanliga dieten mer fet fisk, nötter och oljor innehållande omega-3-syror.

Äggskallfärg

Det är allmänt accepterat att ägg med ett mörkt skal är mer användbara än vita ägg. Men denna övertygelse är helt grundlös. Under skalet skiljer sig inte ägg, men de bruna är mer vita. Skillnaden är att ägg med mörka skal kläcks av kycklingar av vissa raser, som vanligtvis är mycket större och kräver mer mat och tid för maten. Därför är bruna ägg dyrare. Även om du märker en skillnad i smaken eller färgen på äggulan, beror det inte på något av skalets färg, men är relaterat till det faktum att hönan höjer matningen.

Glutenfri diet

Om du lider av celiac sjukdom eller, som det kallas också, gluten enteropati, då är det bara användbart för dig att spendera lite mer på produkter som inte innehåller gluten. För resten av befolkningen har fördelarna med en glutenfri diet inte bevisats, och avvisningen av dessa produkter motsvarar inte alls en hälsosam diet. Att undvika gluten är bara meningsfullt för dem som verkligen lider av konsumtionen av sådan mat.

En sådan diet har blivit populär eftersom känsligheten för gluten inte kan bestämmas med hjälp av test, och recensionerna av de magiska egenskaperna hos glutenfria produkter lockar uppmärksamhet hos dem som åtminstone ibland upplever matsmältningsproblem och tyngd i magen (läs: allt). Faktum är att huvudprodukterna innehåller gluten - öl och produkter från vetemjöl. Det är inte konstigt att vägra kakor, kex och öl får en person att må bättre.

En glutenfri kost motsvarar inte en hälsosam kost, det motsvarar konsumtionen av livsmedel som inte innehåller gluten, vilket i sig är ett lagringsprotein, inte skadligt för de flesta.

Anti-aging kosmetika

Försök att erövra tid har alltid varit dyrt. Många historiska anekdoter har utvecklats till legender och sagor med tiden, men sökandet efter äpplen och tårarna hos vackra tjejer har inte slutat förrän nu. Fonderna ändrade bara namnet till "åldrande krämer". Försöker bli av med rynkor med krämer med okända tillsatser, du lura dig inte bara, men gör också många kosmetiska magnater betydligt rikare. Glöm inte att regelbundet rengöra och fukta ansiktet, spendera tid i frisk luft och skydda mot ultravioletta strålar. Förresten bör solskydd inte heller väljas utifrån annonser och priser. Dyra sätt skiljer sig inte från billiga analoger.

stegräknare

Om du regelbundet deltar i fysisk aktivitet, varför behöver du en stegmätare? Om du inte kan få dig att gå ut regelbundet, är det inte troligt att pedometern hjälper dig. Detta leder oss till slutsatsen att pedometern faktiskt är ett slöseri med pengar. Om du är så intresserad, hur många steg per dag går du igenom, installera ett gratis program på din telefon och spåra det på hälsa.

Prenumerationer på gym och gym

Om du går regelbundet till hallen, använder du varje dag du prenumererar, så är prenumerationen en utmärkt investering. Men om lite regn eller trötthet efter arbete kan skaka din önskan att lämna huset för träning, är det bättre att spara.