Hur tar man bort celluliter hemma: en integrerad strategi

Celluliter - är ett globalt problem för kvinnor i olika vikt och ålderskategorier. Den missuppfattningen att "apelsinhud" är endast för överviktiga kvinnor i hög ålder. Tyvärr gör denna sjukdom (och detta är fallet) inte måla en ganska höft och unga smala flickor.

För att förstå frågan om huruvida det är möjligt att ta bort celluliter hemma, måste du börja att förstå vad det är. Fienden behöver veta personligen, så vi förkastar komplicerade medicinska termer och tala i klartext till oss. Celluliter - är ansamling av fett, innesluten i en tjock kapsel. Det är därför den yttre manifestation av "apelsinhud" ser ut som gupp. Det största problemet i kampen mot celluliter är att ta bort den med användning av konventionella metoder för eliminering av övervikt, är det omöjligt, eftersom kapselväggen hålla kroppsfett i sig.

Många undrar hur snabbt ta bort celluliter hemma, utan behov av kostsamma salongsbehandlingar och massage. Tyvärr, för att göra detta snabbt är nästan omöjligt. I princip en garanti för att det är brådskande att hjälpa bli av med det i kabinen också ger ingen. För det första resultatet beror på utvecklingsstadiet av celluliter, och metoden för kampen. Den första, andra och tredje steget helt elimineras hemma. Detta kommer att kräva en övergripande strategi, systematiskt genomförande av förfaranden och din uthållighet.

Ta bort celluliter hemma kan vara för en månad eller mer, med hjälp av följande metoder:

- rätt kost;

- scrubs, bad och wraps;

- själv massage;

- motion.

Alla dessa metoder bör användas i kombination och inom ett par månader kommer du att råda väninnor om hur du tar bort celluliter från lår och mage.

mat

Omdefiniera din kost: det är verkligen inte riktigt den rätta. Till att börja med utesluta söt, med en stark önskan, kan du tillåta dig själv en liten bar mörk choklad. Försök istället att använda sockerersättningsmedel, den bästa ren naturprodukt, såsom stevia. Rökt, salt, fet och stekt, alkohol, sugary soda och rökning - allt detta bidrar till att nedfallet av fett, som senare blir celluliter gupp.

Skrubb, bad och wraps

Dessa metoder kommer att bidra till att ta bort celluliter även ett avancerat stadium. De används omfattande. Utföra dessa förfaranden bör vara en dag för en månad, eller till och med två.

Bad med havssalt gör det möjligt att härleda överflödig vätska aktiverar lymfdränage. Koka dem lätt: det är nödvändigt att rekrytera tillräckligt för att doppa problemområdena vatten och tillsätt 2-3 matskedar salt. Ta ett bad i 10-15 minuter är nödvändig. Följt av en promenad på en bodyscrub. Cook kan vara på egen hand, tillräckligt för att blanda malt kaffe med naturligt havssalt och duschtvål. Då benen, höfterna och magen behöver gnugga hård svamp. Som ett resultat av dessa förfaranden ska huden vara rosa och varm, stickningar och säga att alla de metaboliska processer i det subkutana skiktet aktiveras.

Nu är det dags att göra en wrap: porerna är öppna och kommer att kunna dra maximal terapeutiska ämnen, och accelererade krovoottok leverera dem till celluliter insättningar. Omslag kan ta några komponenter som inte allergiska reaktioner. Ta bort celluliter hjälp blålera och honung, salt, röd paprika, kanel och, naturligtvis, eteriska oljor (cypress, gran, ceder, rosmarin och citrusfrukter). Blandningen appliceras jämnt till problemområden, och sedan täckt med plastfolie. Top dressing varma kläder. Varaktigheten av behandlingen - minst 40 minuter. Efter inslagning huden behöver fukta närande kräm.

massage

Massage har alltid varit en av de mest kraftfulla metoder för inflytande på "apelsinskal" det tillåter dig att bryta kapseln håller fettet som försvagas under påverkan av kroppsinpackningar och buskmarker. Mycket populära självmassage vakuum banker. Denna metod är tillgänglig för kvinnor, även med genomsnittliga inkomster, eftersom förvärva banker gång, utan extra kostnader. Massagen utförs med hjälp av olja, som är tillgängliga över disk eller göra själv, baserat på något fett basolja med tillsats av anti-celluliter eteriska oljor.

fysisk aktivitet

Sport kan du snabbt befria kroppen av celluliter insättningar klyvning (fett och toxiner). Du kan studera hemma genom att köpa en skiva med övningar, fitness grupp eller gym. Snabbt ta bort celluliter hjälper kör: vid alla tillfällen var han förste assistent i kampen.