Kalori kaffe utan socker och mjölk. Metoder för framställning av kaffe

Kaffe - en uppfriskande dryck är ursprungligen från Etiopien, som har blivit en oumbärlig gastronomiska attribut av vår dagliga kost. Traditionellt används det på morgonen för att få en laddning av energi, värme och gott humör. Också trevlig tradition kan kallas vänliga sammankomster eller raster under av "en kopp kaffe", förevändning eftersom det vid den tidpunkt då kommunikationen minskar stress, satt djupare vänskap. Dessutom en kopp kaffe har gynnsamma effekter på hjärnan och ger näring åt kroppen med antioxidanter och andra nyttiga ämnen.

Kalori kaffe med mjölk

Den höga popularitet drycken orsakar många av hans fans frågor om dess kaloriinnehåll. Vad kalori kaffe utan socker och mjölk? I ett försök att hitta det rätta svaret på denna fråga måste vi först ta hänsyn till metoden för dess framställning, tillsatser och pålägg, som används för foder. Själva, kaffebönor är ganska låg i kalorier, dessutom är koffein som ingår i deras sammansättning, har den förmågan att påskynda ämnesomsättningen. Men många ingredienser tillsätts för att producera en rad olika kaffedrinkar, öka kaloriinnehållet. Människor som är att titta på sina siffror, eller är aktiva i kampen mot övervikt, är det bättre att överge användningen av kaffe cocktails, som innehåller en del av grädde, glass, karamell, choklad, "Bailey" och andra alkoholhaltiga drycker.

Lägga mjölk bort bitterhet kaffe och smaken gör det mer elegant och festlig. Men att lägga det kan göra din drink mindre kost och regelbunden konsumtion av stora mängder - skada figuren. Dessutom USA gjorde med mjölk tillräckligt att äta sött. Om du är delvis till socker, men vill behålla en slank figur och elegant, är det rekommenderat att använda sötningsmedel eller fruktos. Detta kommer att göra din drink mindre näringsrik. Hur många kalorier i kaffe med mjölk utan socker? Vanligtvis antalet varierar beroende på vilken metod för beredning av kaffe. Calorie snabbkaffe med mjölk utan socker är 200-220 kalorier. Mycket beror på fetthalten i mjölken.

latte

En speciell typ av kaffe mjölkdrycker kan betraktas som en latte. Den består av mjölk, dess skum och espresso. Eftersom den viktigaste komponenten i denna typ av dryck är mjölk och kalori kaffe utan socker och mjölk som kallas "latte" det beror på dess fetthalt och kvantitet. Om kalori dricka en kopp 230-260 kalorier. Idrottare som vill behålla sin figur i form väljer att använda skumma eller sojamjölk.

Latte är fullt möjligt att laga mat hemma. För att göra detta, förbereda ett mättat tillräckligt kaffe (du kan laga mat i turochke, kaffebryggare eller espressomaskin eller helt enkelt förbereda en stark snabbkaffe), sedan i en separat behållare värma mjölk (men inte ta med den till en koka). Varm mjölk bör slå med en mixer eller mixer tills en tjock skum, och sedan övergå till en speciell kopp eller glas, varvid drycken kommer att serveras. Skummet bör flyttas exakt, så att den stod ut på ytan av den vispade mjölkblandningen. På samma glas och långsamt lägga till en skvätt kaffe beredd tidigare. Latte redo. Den viktigaste funktionen som den är korrekt framställd, är isoleringen lagret av varje ingrediens: mjölk, kaffe och skum.

cappuccino

Precis som en latte är kaffedrycken består av kaffe och mjölk, men i detta recept finns det fortfarande grädden, vilket gör det inte diet. Kalori cappuccino är cirka 230 kalorier per kopp, så önskar att få en smal midja hans regelbunden konsumtion inte rekommenderas. Men om du bestämmer dig att unna dig denna underbara dryck, ska du veta att det är möjligt att laga mat hemma, utan att ha specialkunskaper och utan de specialiserade köksredskap.

Först måste vi förbereda stark espresso, längre in i metallskål häll en liten mängd av helmjölk eller grädde och upphettas ca tio sekunder och börjar kraftigt piska bländare eller mixer, gradvis bringa mjölk (grädde) till en koka. Vid fullbordande av processen för vispning av den resulterande skum sprids på kokt kaffe. Cappuccino redo för konsumtion.

Överväga några ovanliga recept för mjölk och kaffe. Caloric dem kommer också att bero på mängden fett och mjölk samt på närvaron av ytterligare ingredienser.

Mycket milky coffee drink

Icke traditionella denna dryck är att kaffet bryggs direkt med mjölk, kan det tillsättas kardemumma, kanel, vanilj, choklad och andra ingredienser. Värdet av en sådan dryck kan vara 230 kcal. Kaffe med mjölk utan socker - en läcker drink, men inte milda siffra.

Milky kaffe dricker honung

För att göra denna underbara dryck som ska värmas omkring hundra gram mjölk och lägga till två teskedar honung. Den resulterande kompositionen beredd att hälla en stark naturlig eller snabbkaffe. Vad kalori kaffe utan socker med mjölk och honung? Denna figur varierar 210-250 kcal.

Kaffe med mjölk tärnad frysta

En kopp kaffe med en kub av fryst mjölk kan tillfredsställa kaffe i den varma årstiden. Liksom i alla tidigare recept, pre-förbereda kaffe, kyla den. Glaset att tillsätta ett par bitar av fryst mjölk (som kan framställas med användning formar för choklad eller is), häll mjölken is kylda kaffesmak och marvel bodryasche-uppfriskande dryck. Alternativt kan du lägga till kanel, vanilj eller kardemumma. Vad kalori kaffe utan socker och mjölk "kuber"? Återigen kommer det att bero på kalori mjölk och andra ingredienser i drycken. Men i genomsnitt varierar denna siffra 220-240 kcal.