HälsaHälsosam kost

Päron "konferens". Kaloriinnehåll, näringsvärde och nytta

Päron "konferens", vars kaloriinnehåll är ganska låg, är den mest föredragna i Ryssland. Hennes saftiga och söta kött smälter bara i munnen.

nytta

Päron "konferens", vars kaloritet är ganska liten jämfört med andra frukter, låter dig använda den för olika dieter. Hon kommer inte att skada bantningssiffran. Denna frukt är användbar för personer som lider av smärta i hjärtat, och dessutom visas att de används för att förbättra immuniteten. Päron "konferens", vars kaloriinnehåll bara är 40 kcal, innehåller många organiska syror och näringsrika fibrer.

Frukten innehåller 40 mg protein, 30 mg fett, 105 mg kolhydrater per 100 g. Om vi anser att den väger 200 g, kommer kaloriinnehållet i en päron att vara 80 kcal. Detta är ett bra mellanmål mellan grundläggande måltider eller en efterrätt är inte för tät middag. Kaloriinnehåll 1 päron "konferens" låter dig äta det före middagen, döda aptiten och inte överfylla magen på natten. Glöm inte att denna frukt bör ätas i mått, eftersom det stärker magen.

Etiquette och vitaminer

Päronet ätas med en gaffel och en kniv. Först skärs det i stycken, sedan försiktigt av huden, en liten bit skiljs och sätts i munnen. Det är mycket mer gott att bita tänderna i en mjuk och saftig päron och äta den tillsammans med skalen, men det är hemma. En gäst eller en viktig mottagning bör följa etiketten. Förresten koncentreras de flesta vitaminerna (A, B, C, E, H, K) och mikroelementen (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) i dessa frukters hud. .

Rekommenderad päron "konferens", vars kalorivärde anges ovan, personer med medelålders och äldre ålder. Och även för gravida kvinnor och barn.

Torkad frukt

Frukt i fräsch form används i små mängder (jämfört med andra länder). I Ryssland är ett pärntorkat kaloriinnehåll på 270 kcal per 100 g populärt. Dessutom gillar befolkningen olika sylt, kompott, sylt, tinkturer, gelé. Men med värmebehandling är de flesta vitaminerna förlorade. Därför är det bättre att använda päron i fräsch form.

Pearsaft

Juicy frukt gör det möjligt att göra utmärkt färskt. Nypressad pärsjuice är en utmärkt uppfriskande. Det verkar inte surt, till skillnad från äpple, även om det finns färre sockerarter. Pearsaft har en fördelaktig effekt på levern och rensar kolesterolplåtarna. På kort tid kommer det att lindra halsbränna och obehag i tarmarna. Det är också användbart för cholecystit och gastrit.

Med en pärediet bör juice druckas en gång om dagen. Det kommer att stärka ämnesomsättningen och bidra till att kroppen tidigt rensas från toxiner och toxiner. Färskpressad juice bör druckas någon gång före måltiden (1-2 timmar).

Lite historia

Päron har länge varit känd för mänskligheten. Det finns ingen entydig information om trädets ursprung. Enligt en version kommer päron från Kina. Poeterna nämnde det för tre tusen år sedan och vördade det som en symbol för livslängd. Enligt en annan version tros det att de första grekerna började odla päron. De valda från de vilda sorterna de mest söta och stora frukterna, och frön planterades i sina trädgårdar. Men man trodde att den färska päron är bättre att inte äta och gjorde av det vin.

I Indien var detta träd utrustade med en själ och betrodde sig dess hemligheter och förhoppningar.

Invånarna i europeiska länder visade intresse för päron endast under 1700-talet. Sedan började sin massavel och avel. Det fanns även en slumpmässig erhållen sort, vars frukter skilde sig i smak av smör.

Idag odlas päron överallt, förutom de norra territorierna. Ett träd i ett produktionsår kan ge upp till 250 kg frukt. Under päron trädgårdarna är betydande områden.

Intressanta fakta

  • Bakade päron ("konferens" och inte bara) används för att behandla hosta och bronkit.
  • Dessa frukter är bra inte bara i desserter, men också i sallader med kött, ost och nötter.
  • Varianter av päron är mer än 3000.
  • Trädens löv användes istället för tobaks innan det uppträdde.
  • Trä gjorde musikinstrument.
  • Kineserna, Gao Xinjiang, kom med tanken på att odla päron i form av en Buddha-figur. Därför använder han plastformar. Sådana frukter säljs i stormarknader i Kina och kallas "glada päron".
  • Mask från massa massa används i kosmetologi. Det smalnar porerna, förbättrar elasticiteten, läker sprickor och nackdelar, toner och föryngrar.

Päron i kosmetologi

  • Hårmaskan innehåller mashedfruktmassa och en tesked svullnad gelatin. Den appliceras på hårbotten, efter 15 minuter tvättas den av med schampo.
  • Förstärkning av hårkompositionen innefattar päronkött, ett slagen ägg, en tesked citronsaft och lika mycket bördolja. Det gnids i huden, tvättas av efter 20 minuter.
  • Mask för ansiktet innehåller bara köttet av en vild päron. Den är rik på biologiskt aktiva substanser som främjar hudföryngring, läkning av små repor, eliminering av inflammation och irritation.
  • Att minska fettinnehållet i huden hjälper till att avkoka löv av päronträd. Han måste torka ansiktet två gånger om dagen.

  • Torr hud kan hjälpa päron köttet med två matskedar havregryn och en tesked olivolja. Efter 15 minuter skölj och applicera fuktkräm.
  • Att rengöra huden kommer att hjälpa päron köttet (du kan ta en mängd "konferens" eller någon annan), blandad med en kokad glödlampa. Appliceras i 15 minuter, tvättas med vatten.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.