PCE - PCE det ... för barn

General fysiska förberedelser (GPP) - en uppsättning av övningar som syftar till att stärka hälsa, muskelutveckling, funktion rörelseapparaten, förebyggande av sjukdomar i olika etiologier, immunitet stöd varje barn. Sådana övningar perfekt förbereda barnen för skolan och bildar en ordentlig fysisk träning.

Från antiken kom till idén om att införa en omfattande fysisk kondition av människor. Det har länge varit känt att så väl utvecklade grundläggande mänskliga fysiska förmågor inte bryts harmoni i organ och alla kroppens system i allmänhet. Till exempel bör utvecklingen av styrkan vara i enighet med utvecklingen av snabbhet, smidighet och uthållighet. Endast genom en sådan samstämmighet sker behärskning av viktiga färdigheter.

Vad är den allmänna fysisk träning?

RPT - detta är utan tvekan en positiv effekt på den psykiska och fysiska hälsan hos barnet. En systematisk träning kan ha en positiv effekt på beteendet och känslomässiga tillstånd av studenten.

Vem behöver en flytväst?

Genomför en allmän fysisk träning för barn rekommenderas i följande fall:

• medan frekventa katarrsjukdomar av tecknet;
• i sjukdomar i kroppshållning;
• vid överdriven hyperaktivitet barn.

Sportaktiviteter hjälpa barn att lugna ner sig och fokusera på ett specifikt hobby. I det här fallet kommer barnet och föräldrarna känner sig bekväm och säker med varandra.

Som hem för den allmänna fysisk träning?

Det finns speciella klubbar för allmän fysisk träning, som arbetar i skolan eller i särskilda sportcentra. Utbildning i sådana kretsar hålls i syfte att:

• förbättra hälsan och mildra de tävlande;
• utveckla en omfattande utsikterna;
• förvärva kunskaper instruktör och behärska förmågan att självständigt delta i sport;
• bilda en moralisk och vilje egenskaperna hos en medborgare.

Anställning i sådana kretsar är tillåtet någon student som framgångsrikt har klarat läkarundersökningen.

General fysisk träning kan påverka utbildningen av personen i följande egenskaper:

• hastighet;
• fingerfärdighet;
• effekt;
• flexibilitet;
• uthållighet.

Genomför flytväst för barn kan vara ännu hemma, eftersom det innehåller en hög tillgänglighet övningar. Välkommen klass sportaktiviteter i det fria, speciellt på våren och hösten.

Sådan träning kan hela tiden för att hålla muskeltonus, förbättra funktionen av rörelseapparaten, inre organ och system, mentala och känslomässiga tillstånd av barnet.

Dessutom en rad politiska åtgärder som syftar till att utveckla de personliga egenskaperna hos eleven, manifestationen av förmågan till självförsörjning att lösa många problem och enkel smältbarhet av läroplanen.

En viktig aspekt när mentorskap av cirkeln på PFD - är intresserad av barnet huvudet mugg. När allt kommer omkring bara en erfaren specialist kunna hitta en individuell inställning till barnet och utveckla ett intresse för att engagera sig, och därmed positivt påverka hans fysiska och mentala hälsa.

PFD cirkel

Det finns många idrottsföreningar på flytväst för barn, kommer det bli mycket svårt att räkna upp alla. I en sådan mängd val är inte lätt att peka ut en sak. I det fall där det skulle vara önskvärt att göra flera sporter på en gång, kan du göra er uppmärksamma på kretsen av allmän kondition.

PFD mugg Program

av OFP program i cirkeln är mycket lik till programmet och förfaranden som barn lär sig i skolan. Den är utformad i ett år när du besöker mugg en timme per vecka.

Plan utbildningar

Sedan OFP program - är det i första hand de olika separata typer av motorisk aktivitet som skiljer karaktär prestanda och kapacitet laster, ska du definitivt ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos det enskilda barnet. Chefen för cirkeln bör närma sig denna fråga på största allvar och noggrant studera detaljerna i deras framtida elever, för att undvika ytterligare negativa konsekvenser.

OFP avsnitt omfattar följande steg för att sammanställa en individuell utbildningsplan. Det första mötet med den framtida tränare för eleven - det är det första steget i studiet av barnet och utarbetandet av utbildningsplanen. Head mugg personligen kommunicera med barnet och hans föräldrar, lär av de föredragna typer av sport belastning.

En viktig roll spelas av en läkarundersökning av barn och prata med din läkare om ett visst barn. Under detta samtal redan klart som möjligt att identifiera belastningsgränser för barn. Redan under de första lektionerna, titta på cirkel medlemmar, kan man tydligt identifiera styrkor och svagheter i barnen att plocka upp vissa individuella lektionsplaner. Avslutar densamma kan vara resultatet av test övningar som ska utföras vid införsel och i slutet av varje månad.
Men efter bör vara uppmärksamma på varje barn, bedöma deras svar på den föreslagna belastning för att undvika spännings barn.

De viktigaste stegen i

• Den första kontakten med barnet och föräldrarna.
• Resultatet av läkarundersökning av barnet.
• Undervisning iakttagelser vid den första lektionen.
• Resultat av kontrollövningar.
• Systematisk utvärdering av eleverna reaktion på lasten.

plikter tränare

Men det är inte bara arbetar på GPP program som ingår i ansvaret för en pedagog. Coachen måste lära barnen rätt kost och regimen av dagen, om det behövs, hjälpa dem att göra, bidra till att forma de kunskaper och färdigheter för barnet i samband med sportkläder och skor, personlig hygien, se till att barnen förstår och följer säkerhetsföreskrifterna och övervaka din hälsa, tid rapporterar dess förändringar.

Val av verktyg och praktikmetoder

Vid utarbetandet av verksamhetsplan bör tränare inte bara ta hänsyn till den pedagogiska aspekten av processen, men också för att inskärpa hos barn intresset för olika typer av sport belastning. Varje session ska vara roligt, det skulle ta barnen, uppgiften blir lätt att hantera, om verksamheten kommer att kombinera flera sporter (orientering, friidrott, volleyboll, bordtennis). Circle of RPP innebär systematisk organisation av idrottstävlingar - denna kvalitet kommer att öka barns intresse för idrott, hjälpa dem att utveckla ledaregenskaper.

Det bör beaktas:

• de individuella egenskaperna hos varje barn;
• medicinska indikationer;
• ålder varje grupp av barn;
• olika sporter jobb,
• intresse för segern.

Med tanke på alla dessa faktorer, kommer aktiviteten i cirkeln vara intressant och underhållande för varje barn.

Lektioner på fysisk kondition. deras konstruktion

Varaktigheten av läsåret - nio månader (september - maj). Under hela denna tid lektioner på fysisk kondition.
Det finns flera typer av PFD grupper. Så i grupperna med initiala träningspass under hela skolåret inte har någon skillnad, och fortsätt en enda process. Denna funktion beror på bristen på deltagande i tävlingarna på alla nivåer. Aktiviteter som grupper är att genomföra ett stort antal internt relä, leverans av grundläggande normer och de olika sportunderhållning karaktär. Intensiteten i träningen är fortsatt hög oavsett årstidernas växlingar. Särskild tonvikt läggs på is klasser utomhus.

planering PFD

Planeringen bygger bygger på två grundläggande egenskaper hos laster:

1. Ockupation av låg intensitet och låg volym.
2. Ockupation av hög intensitet och hög volym.

I vart och ett av de olika typer av lärdomarna av den enskilde på PFD. Circle är avsedd för enskilda lastfall för barn i olika fysisk kondition.

En annan typ - en grupp daghem. I detta utförande, byggverksamhet pågår med följande typer av övningar:

1. Att utveckla agility. Denna komplexa övning koordinerande naturen.
2. power karaktär övningar. De används parallellt med övningar för att utveckla flexibilitet, ingår även metoder för uthållighetsträning.

Så flytväst - är ett ämne, en oumbärlig del av som bör vara i spelet. Det kan vara en rullande natur och sport. Spel används för emotionell återhämtning i gruppen, förbättra hastighet och kraft prestanda, smidighet. Dessutom, beroende på de speciella tilldelnings förändringar och en uppsättning sekvens av övningar som påverkar slutresultatet.