Sandwich: hälsosam frukost recept

Sandwich - en ny medhjälpare i köket modern hemmafru. Med dess hjälp kan du snabbt förbereda läckra smörgåsar, wienska rån, samt grillade rätter från någon av de ingredienser: fisk, kött och grönsaker.

optimal morgon

Smörgåsar och smörgåsar - läcker och snabb frukost. Denna enkla och tillfredsställande maträtt. Dess framställning tar inte mer än 5 minuter. Och tror inte att med dess hjälp kan du förbereda bara någon smörgås eller smörgås. Kockar har utvecklat en hel del av de ursprungliga recepten som maximerar diversifiera din morgon.

Så du har bestämt ett original frukost. Du kommer att få smörgås! Recept med bilder Alla ser lockande och aptitretande. Men låt oss börja med den enklaste, classic. För att göra detta behöver du två skivor bröd, 20 gram skinka, samma mängd av ost, lite smör och sallad.

Först måste vi sprida smör på brödet, det är bäst med ett tunt lager. Sätt smörgåsar i form av olje ner. Sedan sätter vi ost, skinka och greener. Vi lägger ovanpå en annan bit bröd. Vi lägger baka i 5 minuter. Läcker smörgås är klar.

snabb frukost

Det finns många fler alternativ för snabb och välsmakande frukost, vilket kräver en smörgås. Matlagning recept med bilder för att hjälpa dig att välja den bästa. Till exempel kan det vara en traditionell frukost i många europeiska länder.

För denna maträtt behöver 4 skivor bröd, 40 gram skinka, en tomat, en matsked smör och lite grönska.

Det är nödvändigt att sprida smör på brödet och lägg i en ugnsform. Tomater skurna i ringar, sätta på bröd med sallad, och den övre som välsmakande skinka skivor. Täck med lock och grädda i tre minuter. Frukost är klar.

Sandwich Italian

Om du vill äta på morgonen med något originellt, och här kommer till hjälp smörgås. Recept ovanliga smörgåsar uppfanns av italienarna. De naturligtvis skulle kräva kostsamt, men det är värt det.

Som de ingredienser du behöver bröd, ost, tomat, basilika och olivolja. Ringla med lite olivolja, två brödskivor och placera dem på blanketten. Bättre än mikrovågsugn, är rätt smörgås. Recept för att fortsätta erbjuda topp med en skiva ost som väger ca 40 gram, en hackad tomat och basilikablad 4-2 på varje smörgås. Sätt på toppen av en annan bit svart bröd. Förbereder en frukost under locket stängt under två till tre minuter.

För skaldjursälskare

Frukosträtter som det finns de som inte gillar den klassiska kött eller skinka, men föredrar fisk och skaldjur. För dem behövs också lämpliga skandinaviska fisk smörgåsar för framställning smörgås. Recept för skaldjursälskare rekommenderar användning av bröd, gurka, ost, lax, öring, dill och kryddor efter smak.

Till att börja med gnida två färsk gurka på en grov rivjärn och greener, tvärtom, finhacka. Det är bäst att ta en massa dill. 200 gram keso bör smörjas genom en sikt.

Den resulterande blandningen blandas grundligt, salt och peppar. Nu tar vi två stora bit svart bröd. Det är bättre att inte spara, eftersom fyllningen för en smörgås kommer att bli en hel del.

Bröd smeta fettlager resulterande massan, och ovanpå Sätt skivor av fisk. Tillräckligt för att ta 50 gram och 50 gram öring. Nu bakar skepp allt detta är bäst lämpad smörgås. Recept uppmanas att begränsa 2-3 minuter. Inte längre. Den ursprungliga rejäl och hälsosam frukost är klar.

Desserter i Sandwich

Till frukost du inte kan begränsas till rejäla smörgåsar och laga något sött. Om du har en smörgås i köket, recept av wafers - det bästa alternativet. Denna enkla, men mycket näringsrik och hälsosam maträtt, som kommer att vara glada vuxna och barn.

En populär dessert för frukost - en tjock skiva av deg. Du kommer att behöva lite smör - 200 gram, 2 ägg, en matsked socker och mjöl. Receptet är enkelt med honom klara även unga älskarinna.

Till att börja med beredningen av degen. I vilken ordning du smälta kapacitet på 200 gram smör. Tillsätt en kopp socker och blanda väl. Sedan att hälla ett glas mjöl och blanda igen. Degen är redo för dina våfflor.

Nu lägger två ägg och blanda igen. Som ett resultat, bör du få en homogen blandning. Notera: det ska vara ett medium konsistens - inte för vätska eller för tjock.

Nu lägger ut degen i en form i en redan förvärmd smörgås. Det är nödvändigt att se till att skivan inte subtil. När de är brynt på ena sidan, vänd dem och stek igen.

Dina våfflor är redo. Servera denna maträtt är bäst med gräddfil eller kondenserad mjölk.

Om så önskas, tillsätt söt våffla pålägg - bitar av frukt eller bär.