13-dagars testversion: Angela diet

Detta är namnet på en av de mest populära och effektiva dieter i vår tid - Diet Angela. Varje kvinna vet att om hon ville ganska kort tid för att bli av med extra kilo övervikt, förbättra sin hälsa för att förbättra den allmänna hälsan, bör tillämpa den på detta sätt.

De så kallade diet Angela resultat ger de mest fantastiska - under en period av två veckor (mindre en dag), kan du bli av med 7, 8 och ibland överskjutande kilo, med byggandet av makt själv är organiserad så bra som tillåter dig att radikalt omstrukturera ämnesomsättningen. Det i sin tur leder till ett lyckat resultat - vikten inte bara minskar, men är fortfarande stabil under en lång tid.

Ett särdrag hos denna mod och metod är dess kraft separat, vilket innebär att växlingen och vegetabiliska proteinprodukter. Detta är lätt gjort, eftersom maten, enligt kosten bör vara bråk, en dag till sex gånger, med intervall på 2-2 och en halv timme. Efter alla rekommendationer, kan du uppnå fantastiska resultat inom en vecka - tio dagar efter början av kosten, så mycket mer som det ofta rekommenderas av dietister och har inga kontraindikationer. Även experter rekommenderar vid denna tid att göra dagliga övningar och massage till viktminskning har varit mer än framgångsrik och smärtfri.

I allmänhet är Angela diet ganska enkel. Hennes meny vecka är en struktur som alltid ska finnas till hands. Den första dagen vid frukost vara berusad en portion kaffe (naturligtvis, utan socker) för middag - ätas tillagade två "hårdkokt" ägg är lite tomat och lite sallad. Vid middagen förbereda ett segment av magert nötkött, kokt eller stekt i vegetabilisk olja, tillsätt en del av spenat.

Frukost på den andra dagen måste vara en kaffe med rostat bröd för middag passar en bit av rostbiff med tomater och sallad, samt för middag - en platta med vegetabiliskt eller låg fetthalt buljong.

Den tredje dagen kan du börja med en frukost svart kaffe med toast. Till lunch, är det bäst att förbereda en grön sallad och en skiva rostat nötkött. Middag kommer att bestå av två kokta ägg, en del av sallad och segment av mager skinka.

Angela diet på den fjärde dagen är en svart kaffe till frukost, ägg, morot och en bit ost för lunch och en lätt fruktsallad med yoghurt för middag.

Dag fem: Frukost - en sallad av riven morot drizzled med lite citronsaft. Lunch - en del av stekt fisk och en stor tomat. Middag - en bit av nötkött garnerad med grön sallad.

På den sjätte dagen, när segern är nära, i stället för frukost skulle behöva dricka en kopp svart kaffe och äta en kracker. För lunch tillåtet att framställa en del av stekt kyckling och sallad. Middag bör bestå av nötkött och alla samma sallad.

På den sjunde dagen, kan du njuta av en frukost osötad te, lunch - magert fläskkött med sallad till middag - någon maträtt, men i små portioner och utan socker. Efter det är det önskvärt att upprepa ovanstående diet - och vänta för visning av resultat.

Generellt kan man säga att en diet meny Angel är ganska strikt: endast protein livsmedel, grönsaker och frukter, exklusive fett och kolhydrater helt. Detta innebär att alla sallader bör ätas utan såser och dressingar, någon som helst majonnäs, ketchup och gräddfil. Inget socker och alla andra produkter som innehåller det, inklusive vissa frukter - bananer, vindruvor, Persimoner och aprikoser i kosten är förbjudna, liksom potatis och, naturligtvis, salt. Det enda som är nästan helt medger styv diet ängel, så är användningen av vätskor: vatten vanligt, mineral, örtte eller örtteer - allt detta är tillåtet, medan alkohol, söta fruktjuicer och te och socker är uteslutna av uppenbara skäl .