Low Calorie hash på kefir

På sommaren varma årstiden, när den höga kaloriinnehåll, är skräpmat inte orsakar aptit alltid bra att vara kall hash. Denna maträtt dök upp på borden även i det avlägsna förflutna. Enligt historiker, okroshka i Ryssland började att nöja sig med ungefär tusen år sedan. Denna rätt var lika populär som soppa eller halofyt. Förresten, inte bara ryssar är fans av hash, är det också en favorit maträtt från vitryssar och ukrainare.

Enligt dietister, är hash en av de kost måltider. dess medlemskap vanligtvis inkluderar grönsaker, örter och kött. En användning för fyllning av gräddfil, majonnäs, yoghurt, kvass, mineralvatten, olika kryddor. Den lägsta kalori hash på kefir är ungefär ett femtiotal kalorier per hundra gram. Denna rätt kan säkert konsumeras under hela dagen och inte vara rädd för viktökning.

Detta är en av de rätter som är perfekt för alla bord, oavsett om det är en fantastisk semester och den vanliga rutinen. En låg kalori hash på kefir behagar alla som tittar på deras siffror, sitt utseende. Kefir är själv en av de mest användbara drycker. Denna fermenterad mjölkprodukt erhållen genom fermentering av mjölk med tillsats av ättiksyra bakterier. Särskilt bra kalorifattig yoghurt. Den är tillverkad av lättmjölk.

Dietister ombeds att uppmärksamma det kaloriinnehållet av hasch på yoghurt. Drick i sig är en av de produkter som förbättrar matsmältningssystemet, normaliserar tarmfloran i alla, stora botemedel dysbios. Detta är också fermenterad mjölkprodukt bra för personer med dålig hälsa. Kefir är helt förbättrar immunitet, förbättrar ämnesomsättningen, som är stor effekt på människors hälsa.

Detta är ett av de livsmedel som är bra för alla människor, från de yngsta till de äldre. Tja, förbereda okroshka på kefir. Ta färsk gurka, kan och rädisor, riva den friska grön lök, persilja, dill. Därefter förbereda de återstående ingredienserna. Det bästa alternativet skulle vara en ung kokt potatis, kokt ägg, du kan luta kokt kött eller fisk och skaldjur. Klädd med yoghurt. Okroshka redo. Mycket nöje!

Calorie hash på kefir låg, så var inte rädd för att lägga till den kokt kött. Naturligtvis köttprodukter - är inte det bästa alternativet. För en hälsosam kost är det perfekta alternativet fisk, skaldjur eller en bra låg fetthalt kokt kött. Kefir främjar god matsmältning det. En kombination av kött och gröna kommer inte att skada din kropp.

På gatan en underbar sommar vädret är varmt, kylskåpet står redo okroshechka. Täck bordet, bjuda in vänner och släktingar. Hash - en av de rätter som gläder alla. Om dekorera ovanliga grönsaker skurna i form av löjliga siffror, häll i intressanta rätter kommer rätter från detta inte ge upp och mest nyckfulla i att livnära människor - barn. En tillagade på kefir hash kommer att vara den mest användbara mat för barnen. Denna mejeriprodukt är särskilt bra för den yngre generationen, eftersom det är mycket bättre absorberas av mjölken. Så alla bon appétit!