Egen odlingStresshantering

8 saker som kan få dig att känna olycklig

Helt normalt från tid till annan känner att stämningen är bortskämda. Det händer alla. Men ibland orsaken till dåligt humör gömmer sig i dina egna handlingar. Några av dem du gör omedvetet. Kolla in några av de typiska orsakerna till ett dåligt humör och fundera på om de är karakteristiska för dig. Här är åtta vanligaste.

Förbered dig för det värsta

Om du någonsin har märkt att representera det värsta utfallet av situationen, kanske det är vad det blir för dig att orsaka en deprimerade tillstånd. Innan du lär detaljerna, du redan tänka på vad alla kommer att sluta illa. Vad är egentligen där, du fuska dig på små saker - om den älskade inte kan kalla dig i tid, du börjar att föreställa sig representera bilolycka. Lyckliga människor alltid förväntar sig det bästa. De behöver inte börja tänka på alla möjliga mardrömmar i den första minuten, eftersom de vet att detta leder till sorg och besvikelse. Försök att tvinga dig själv att tänka positivt, även om något går fel, kan problemet lösas.

lever i det förflutna

Det finns inget bättre sätt att känna sig nedstämd än ständiga tankar om samma situation i det förflutna. Du förlorar i ord i huvudet eller komma ihåg ett gräl med en annan, om och om igen och igen. Du bor i det förflutna. Lyckliga människor lever i nuet. Naturligtvis kan det dopp i minnena, och planera för framtiden. Han vet precis hur man hitta en balans. Ibland behöver du bara gå vidare utan större eftertanke. Detta är inte en lätt uppgift, men det enda sättet du kommer att kunna njuta av livet - känsla som här och nu, utan att drabbas av ånger.

Jämföra sig med den omgivande

Om du tittar på bilder från bröllopet vänner eller sina bilder med barn, oavsett om du avundas besök? Vill du få någons arbete? Om ja, då du brukar jämföra sig med andra, och detta blir en orsak till din sjukdom. Alla är olika och konkurrensen kan även vara fördelaktigt, men det är värt att komma ihåg att alla får det liv som är värda. Och det finns ingen mening med att jämföra - det finns alltid någon mer utåtriktad, framgångsrika, attraktiva och med en lön högre. Lycklig man på lika med andra, är han nöjd med sitt liv och bara bekymmer om det.

Försök att kontrollera känslor

Om du och sedan tycker om sina känslor, och du tror att du inte känner ett eller annat sätt, du ständigt skylla sig själva i fel sinnesstämning, kanske orsaken till ditt missnöje med detta. Livet - är en serie av upp-och nedgångar. Helt OK, minskar om ditt humör och sedan också. Om du känner dig ledsen, inte omedelbart skylla dig själv. Bara vara dig själv. Tillåt dig själv att känna och uppleva. Utvärdera om du är på rätt spår, om dina goda livsbeslut, och du bör välja vägen, även om du är inte lätt. Tillåt dig själv att gå vidare och inte oroa sig för negativa.

Jag tror i alla hans idé

Detta kanske låter konstigt. Men egentligen ska du inte ta på allvar allt som kommer till ditt sinne. Om du plötsligt börjar misstänka sin partner otrohet eller något att skylla på varandra, tänk - vad är de verkliga orsakerna till detta beteende? Du har verkligen anledning att frukta, eller en slumpmässig tanke som kom att tänka på? Lyckliga människor föredrar att ta det lugnt och inte vara rädd för varje idé som kommer in i deras huvud.

Fokusera på vad du saknar

Har du någonsin tänkt någonsin att ha uppnått för lite? Har du försökt att övertyga dig själv att du behöver mer? Kanske ditt klagomål är just sådana tankar. Lyckliga människor är tacksamma för vad de har, de är nöjda med sina prestationer. De fokuserar inte på allt detta, vad de saknar. Försök att vara tacksamma mot dig för allt du har åstadkommit i ditt liv. Säg "tack" till hans familj och vänner, mina kollegor. Gläds över att du har en plats där du kan sova i komfort, på morgonen kopp kaffe och en läcker frukost för henne. Var tacksam för själva arbetet, vilket ger dig en stadig inkomst. Kanske du och det finns allt som du vill, men säkert du redan äger en hel del. Var tacksam, eftersom det är en viktig förutsättning för lycka. Kom ihåg sina skäl för glädje varje dag, och särskilt när det känner att du börjar känna sig ledsen och känner sig deprimerad.

Upprörd över det faktum att du inte är beroende

Vissa saker du inte kan kontrollera - andra människor, priset rörelse på gatorna. Du har nog att oroa sig för, så varför alltid tänker som fortfarande inte är beroende av dig. Lycklig man förstår detta. Ja, det är inte alltid lätt, men det är nödvändigt att lära sig att oroa sig var det beror på dig personligen. Låt inte de saker som du inte är anslutna till bry dig. Snart kommer du att märka hur mycket lugnare känner dig. Släpp bara alla onödiga spänningen i ditt liv och spendera dyrbar tid på det som verkligen betyder något.

Vara någon annan

Det finns inget viktigare i livet än att älska dig själv. Acceptera dig själv som du är. Detta betyder inte att du inte bör sträva efter självutveckling och försöka bli bättre. Men det kommer att hjälpa dig att sluta vara någon annan. Var dig själv, ta alla brister i dig själv som gör dig rätt person som du är. Vet sitt eget värde och respektera dig själv. Om du känner dig deprimerad, fråga dig själv om du inte blir orsaken. Om ja, då försöka sluta göra värre. Du kommer att märka positiva förändringar väldigt snabbt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.