Äpplen: användbara egenskaper

Utöver dess stora smak äpplen har gynnsamma egenskaper i mycket stort antal. I vårt land är det vanligt frukt och trevligt att det är mycket användbart och nödvändigt för vår hälsa. Medicinska egenskaper av äpplen kan förklara deras helande sammansättning. Dessa frukter innehåller vitamin P, C, E, B1, B2, karoten, liksom kalium, järn, kalcium, natrium, bor, fosfor, koppar, jod, aluminium, magnesium, fluor, mangan, zink, pektiner, cellulosa, organiska syra och socker. Och i skalet av frukten är flavonoider.

Användbara egenskaper av dessa frukter rika på vitaminer används ofta inom folkmedicinen och i matlagning, och även kosmetika.

Äpplen: De positiva egenskaper för hälsan

äppelfrukter bidrar till normalisering av funktionen hos matsmältningssystemet och mag-tarmkanalen, och även användas för att öka aptiten och förhindra förstoppning. En frukt med skal innehåller mer än 10% av den nödvändiga dagsbehovet av fiber, vilka krävs av kroppen. Olösliga fibrer som finns i äpplen, utsöndrar skadliga ämnen och förhindra förstoppning. Användningen av denna frukt förbättrar tarmfloran och matsmältning.

Apple sänker kolesterolhalten i blodet på grund av innehållet av pektin i den. Användning av denna produkt i maten stimulerar avlägsnandet av kolesterol från kroppen, vilket minskar sannolikheten för hjärtinfarkt och vaskulär ocklusion. En pektin hjälper till att binda skadliga ämnen (t ex arsenik och bly), som kommer in i kroppen, och sedan mata ut dem från den mänskliga kroppen. Minska risken för åderförkalkning är i stånd att biologiskt aktiva beståndsdelarna i dessa frukter.

Kardiovaskulära systemet förbättrar perfekt äppeljuice. Och om en timme före frukost, äter ett par äpplen Antonov, minskas med 20 procent risk för förtida död i hjärtsjukdom.

Polyfenoler och flavonoider som finns i frukten har antitumöreffekten: de binder fria radikaler, farliga för hälsan. Dessa ämnen har en ännu mer kraftfulla antioxidantegenskaper än vitamin C, som också har äpplen.

Användbara egenskaper av dessa frukter bidra till att förbättra tandhälsan. Särskilt bra att äta frukt på fastande mage. Finns i massa pektinerna är bakteriedödande. När tugga äppelmassa, renat tandemaljen genom plack obehaglig sålunda utföras oral sanitet. Samtidigt, med kraftiga tuggummin masserade bitar av frukt, förbättra cirkulationen, och det är också en gynnsam effekt på oral hälsa.

Människor som konsumerade äpplen, bättre fungerande lungor dessutom risken för luftvägssjukdomar (astma, även) är de ojämförligt lägre. Äpplen erkänd som en av de mest potenta antioxidanter som skyddar lungorna från exponering för tobaksrök och andra skadliga föroreningar som finns i luften.

På grund av innehållet av klorogensyra i äpplen, systematisk användning dessa frukt främjar utsöndringen av oxalat utsöndras och förbättra aktiviteten i levern.

Den fruktskal inne quercetin antioxidant i en stor kvantitet, den, tillsammans med C-vitamin förhindrar skadliga effekter på kroppen av fria radikaler.

Äpplen har en lätt urindrivande effekt, minskar upptaget av fett och fibrer som finns i frukter, vilket orsakar en känsla av fullness. Av denna anledning, äpplena är lämplig för dem som vill gå ner i vikt. Och du kan göra lossning "Apple dagar" där att äta en halv till två kilo av dessa underbara frukter fem mottagningar. Särskilt användbara är dessa dagar i högt blodtryck.

Apple frön har också medicinska egenskaper. De innehåller en hel del jod, så det är bäst äpplen där med ben. I fem eller sex ben innehåller en daglig avgift på jod.

Innehållet av järn i frukten av äppelträd i stort antal gör dem helt enkelt oersättliga vid behandling av anemi. För detta ändamål är det rekommenderat att äta ett pund av frukt per dag.

Eftersom värmebehandling av äpplen förlorat omkring 70% av flavonoider, deras bättre äta rå. Även om bakade äpplen är också användbara, särskilt för personer med ökad surhetsgraden i magsaft. De flesta näringsämnen finns i skinn av äpplen, och direkt under det, är det av denna anledning inte nödvändigt att rengöra dem före användning.

flyktiga äpplen är aktiva mot patogener av influensa A-virus, Staphylococcus aureus, dysenteri, Proteus. Äta äpplen är det också rekommenderas efter att ha drabbats av en hjärtattack.

Röda äpplen är sötare än grönt eftersom de har mer socker. Och vad som är nyttigt grönt äpple? järn och vitamin C högre än i den röda i de gröna sorter, dessutom de nästan aldrig orsaka allergier. Och gröna frukter bidra till att smälta fet mat - så när stekning fjäderfä eller kött läggs till de gröna sorter.

Gastrit är också det mest effektiva gröna äpplen.

Äpplen: användbara egenskaper för kosmetika

Konsumtionen av äpplen är bra för utseende, förhindrar eller väsentligt fördröjer uppkomsten av rynkor och stimulerar hårväxten. Ofta äpplen göra stora masker för huden. De ger en stor effekt och är lämpliga för alla hudtyper.

Äpplen ger huden ett friskt utseende, snabbt ta bort trötthet. Du kan bara massera huden med en bit äpple, hon omedelbart dra och föryngra.

Utåt rivna äpplen används för brännskador, draperade de de drabbade områdena, det minskar smärta och inflammation. Med äpplen minska vårtor och inflammationer används allmänt äpple ansiktsmask.

Äpplen i matlagning

Äpplen används ofta i matlagning. Dem och bakade med honung, nötter och andra fyllningar, lägg i kött, kyckling, baka pajer med dem, etc.

Gör äpplen hjälp? Jag tror att svaret är uppenbart. Detta är en otroligt värdefull frukt som har en god smak och otroligt stor mängd näringsämnen.

Men observera: rå äpplen önskvärt att ha människor med magsår, eftersom de innehåller syra irriterar slemhinnorna. Du kan inte heller använda en hel del äpple frön - de har en farlig blåsyra. Men användningen av ett äpple efter en måltid inte kommer att skada.

Håll dig frisk!