Bakade äpplen: Fördelar för kroppen

Apple - en ganska vanlig frukt. Odla den i olika länder runt om i världen. Detta är den vanligaste produkten i hushållet diet, försöker använda det under hela året. Förbered äppelkompott, sylt, marmelad, sylt, alla typer av drycker, juicer, ingår de i formuleringarna av de många intressanta recept. Använd också bakat, inlagd, inlagda äpplen. Men jag vill säga än hjälp bakade äpplen.

Många människor gillar att äta och laga mat på olika sätt bakade äpplen. Den använda dem består primärt i vikt av användbara substanser: vitaminer B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E och PP. En användbar vitamin B6, Pyridoxin också vad som är inblandade i ett aktivt utbyte av aminosyror som finns i de flesta äpplen. Äpplen är oundgängliga för dem som tar antibiotika under lång tid, även under perioder av gravida toksikoznyh attacker och kvinnor som tar hormonella preventivmedel. När en kropp hittas i en brist på vitamin B6, påverkar det hjärnan och blodcirkulationen. En av de främsta fördelarna med detta vitamin är dess motståndskraft mot mycket höga temperaturer. Vitaminkompositionen av sådana välkända element i det periodiska systemet järn, kalium, kalcium, natrium, fosfor, magnesium, koppar, jod.

Bakade äpplen, vars användning, naturligtvis, är baserad på sin mjukhet, gör sig tillgängliga även för äldre människor, eftersom inte alla av dem kan skryta friska och starka tänder.

Här är mer användbar än en bakad äpple - det har en tillräcklig mängd natrium, som är en viktig intercellulär och intracellulär element. Den reglerar i nerv- och muskelvävnader av blodtrycket. Dessutom aktivt involverade i vattenutbyte och aktivering av olika matsmältningsenzymer. Bakade äpplen, är användningen av vilket också beror på innehållet av kalium i dem, har en positiv effekt på levern, blod, muskelsystemet. Magnesium, vilket ligger i sammansättningen av äpplen, en gynnsam effekt på nervaktivitet, är aktivt involverad i metabolismen av kolhydrater.

Bakade äpplen, som har en ganska mångsidig, kan diskuteras under en lång tid. De är underbart att hjälpa även med svår förstoppning, på grund av utspädningen hela innehållet i tarmen. Utmärkt utsöndras kolesterol, de hjälper ansluta de fria radikaler, som innehåller ett flertal pektiner. Bakade äpplen - ett bra verktyg för att förebygga cancer och en mängd olika tumörer.

dysbacteriosis Behandlingen kan också utföras med hjälp av bakade äpplen. Ändå är väl återställs efter upprättande av nedbrytning av komplexa bukkirurgi.

Frukter äpplen, bakade i het aska brand berömda folk healers föreskrivna pleurit patienter, ammande kvinnor och riven äpplen bakade med fett appliceras på sprickor på bröstvårtan och läppar i form av en salva för snabbare läkning.

Kalcium och fosfor (som finns i äpplen) är alltid ansvarig för den jämna driften av hela skelettmassa av den mänskliga kroppen. De stärker tänderna, ben och senor. Stukningar, frakturer eller sprickor, är läkare uppmanas också att äta mer äpplen. Så ofta i min barndom min mor och mormor bakade äpplen små barn att ha benet läker ordentligt.

Frisk frukt kan också fungera som ett utmärkt substitut för en konventionell tandborste. Du måste bara äta en bakad äpple på en tom mage, eftersom emaljen omedelbart rengöras från ackumulerade bakterier och plack. Tandköttet förbättrar blodcirkulationen. En annan stor bakade äpple eliminerar obekväma och obehaglig mun lukt.

Äta bara 5 äpplen per dag, en märklig man och tillförlitligt skyddar sig från olika luftvägssjukdomar och astma samt. Flavonoider - antioxidanter definitivt minska risken för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Förekomsten av vissa fytonäringsämnen i äpplen gör det möjligt att minska risken för neurodegenerativa sjukdomar i hjärnan, inklusive Parkinsons sjukdom och Alzheimers.