Bantningsdrycker

I jakten på den perfekta figuren många av oss ordnar fel prioriteringar. I ett försök att gå ner i vikt, män och kvinnor fokuserar på näring, utan snarare på dess minskning. Onödigt att säga att hunger - är inte ett sätt att gå ner i vikt, men ändå är det många som felaktigt fortsätta att "hungerstrejk", som bor i ett normalläge. Var och en av oss bör vara medveten om en enkel regel: kampen för den perfekta figuren genomförs på alla sidor, och det är korrekt maktdelningsprincipen och sport, och moral. Men det finns en annan viktig faktor som påverkar hastigheten och effektiviteten av viktminskning - vatten. I processen att gå ner i vikt är vattnet går hela extra vikt, så det är nödvändigt att dricka mycket. Om den normala tillförseln av vatten per dag hastighet av 2-2,5 liter exklusive juicer, cocktails och kaffe, sedan satt på en diet, är det nödvändigt att dricka mycket mer. Det tar vatten med honom hela gifter, fett och gifter snabbt bort dem från kroppen, tvätta de inre organen, rengöring av huden och blod. Annars, i frånvaro av en tillräcklig mängd vatten kropps personen vinner vikt, och salter och toxiner ansamlas i vävnader.

Naturligtvis är prioriteten enkla eller icke-kolsyrat mineralvatten. Men detta är inte den enda dryck som är effektivt för viktminskning. Vad man ska dricka för att gå ner i vikt? Drycker för viktminskning - det är grönt, mint, ingefära te, grönsaker, färska juicer, yoghurt, mjöd, mjöd, mjölk, kvass, torrt rött vin, gelé av havregryn. Det är dessa drycker för viktminskning kommer att ge dig en ideal form utan att skada hälsan.

Vatten - den mest enkla medel, främjar utsläpp av övervikt. I vattnet finns det inga kalorier och fett. Vatten minskar känslan av hunger, vilket är anledningen till dietister rekommenderar 20 minuter före en måltid dricka ett glas vatten. Om du regelbundet genomföra denna rekommendation, kommer du att märka som äter lunch eller middag är mycket mindre portioner. Som så ofta händer på ett sådant sätt att kroppen förvirrar känslan av hunger och törst, så igen är det nödvändigt att dricka vatten, och först därefter gå till bordet.

Grönt te. Bantning grönt te är otroligt effektiv. Tonic bort gifter, normaliserar ämnesomsättningen. Om du gillar kaffe eller svart te, vid tidpunkten för deras kost bör överges. Grönt te kan enkelt ersätta din favorit drycker. Huvudsaken är att te bör vara socker eller dess substitut. Om du inte kan vara utan den söta, tillsätt en tesked honung.

Förresten, är en dryck gjord av honung och kanel inte värre än grönt te har goda effekter på kroppen. Honung och kanel accelererar matsmältnings processer, känslan av hunger. Förbered mjöd är mycket enkel. En halv tesked kanel häll kokande vatten och låt det koka. Efter kylning, tillsätt honung och lämna i kylskåp i 2 timmar. Du måste dricka en drink före frukost. Det viktigaste att komma ihåg är att du inte kan lägga till honung i varmt vatten, kommer det att förstöra dess välgörande egenskaper. Det är bättre om vattnet är varmt eller kallt.

Kefir - en mer drink, de fördelaktiga egenskaper som alla vet. Populär sångare aktivt främja kefir diet tvingar allmänheten att köpa hela aktiestocken i fettsnål yoghurt butiker. Kefir normaliserar magen att smälta och ersätter samt frukost och middag. Applicera kefir kost bör inte vara mer än 2 dagar, annars väntar på uppblåsthet och matsmältningsproblem.

Bantning te med ingefära är också effektiva i kost. metabolism förbättring, stärka immunförsvaret, rensning av kroppen - detta är biverkningar av drycken. Receptet för framställning är enkel: tre matskedar riven ingefära, två skedar honung, citronsaft fylld med varmt vatten. Dryck dryck ingefära bör vara innan du äter.

Dietdrycker har ungefär samma egenskaper, så att drycken, bara välja för dig. Det viktigaste är att komma ihåg att drycker för viktminskning är inte grunden för kosten. Detta är bara ett komplement till huvud diet. Var uppmärksam på dig själv och din kropp.