Beer diet för viktminskning: beskrivning och recensioner

Det finns många olika dieter, och nästan alla av dem kräver att man bortser från kosten någon alkohol. Man tror att ölet - den största fienden av smal kropp. Men kan du hitta specialdesignade dieter på grundval av detta öl. Om du gillar öl och vill komma i form, öl diet är för viktminskning speciellt utformad för dig.

Vilka är fördelarna med öl?

Drycken innehåller många användbara element. Det stärker blodkärlens väggar, har en gynnsam effekt på metaboliska processer, och humle som finns i öl, bidrar till att minska kolesterolnivåer och återställa hjärt-kärlsystemet. Öl kost för viktminskning är lika bra för både kvinnor och män.

En av komponenterna i öl - jäst rik på vitamin B, som har en positiv effekt på hår funktion, hud och naglar. Iron förbättrar hemoglobinnivåer och därmed bidrar till att arbeta effektivt i hela kroppen. Magnesium påverkar reproduktionssystemet, kalium urinkontrollprocesser och reglerar funktionen hos hjärtat och blodkärlen.

Vad är skadan av öl?

Om du dricker öl i stora mängder, kan du förvandla den till gift, skador hälsa och orsaka stor skada på kroppen. Som finns i drycken Etanol är alkoholberoende.

Det anses allmänt att ölmage växer, men det är inte så. Vi talar i första hand om de salta snacks: Det frön, fisk, nötter, kex och chips bidra till att få extra tyngd. Dricka öl, hindrar den från annan sprit, inte mindre skadlig.

Vad är energivärdet av öl?

Caloric öl är omkring 30 till 50 kcal per 100 gram. Det beror på bryggstyrkan (grad högre - energivärde är större), och produktionen av nyanser. Mörkt öl lite högt kalori ljus.

Till exempel, en liter öl för en liten energivärdet är lika med eller chokladkakor liters soda. Kalori delar av pommes frites och en hamburgare är sex flaskor öl. Att bränna kalorier efter att ha druckit en flaska, måste du ta en kort joggingtur eller cykla i 20 minuter.

Kontra till kosten

Om du är på medicinering, har en sjukdom i mag-tarmkanalen, njure, lever, hjärta eller andra organ, tar några mediciner, öl diet som ett sätt att gå ner i vikt inte passar dig. Kontra är som graviditet, bröst, ålder 25 år. Om det finns bevis för även de mest mild form av alkohol, beroende på kosten bör också överges.

Om din hud är benägna att akne och pormaskar, vänligen avstå från kosten. Humle - en naturlig källa till östrogen, det kvinnliga könshormonet analog, så konsumtionen av öl kan ändra hormonbalans och påverka huden.

Om du dricker öl varje dag, och även i stora mängder, är levern dåligt klarar dess funktioner, och gifter börjar komma in i blodomloppet. Om någon dag av dieten du kommer att känna svår trötthet, svaghet, försämrad prestanda - alla restriktioner bör stoppas omedelbart.

Beer diet för viktminskning: Beskrivning

Öl felaktigt anses kaloririka livsmedel - med hjälp av det verkligen är möjligt att gå ner i vikt. Det faktum att denna dryck - en bra diuretikum, som spelar en viktig roll när det gäller att förlora vikt. Att ta emot en del av kall öl, börjar kroppen att förbruka energi på den, för att värma upp, vilket i slutändan leder till viktminskning.

grundläggande principer

Om öl kost för viktminskning är rätt för dig, för att det ska vara mest effektiva, måste du strikt följa följande principer:

• den totala tiden för efterlevnad - inte mer än två veckor;
• diet kan upprepas, men efter det är bäst att ge din kropp en vila i ungefär en månad,
• försök att dricka så mycket som möjligt av vanligt vatten;
• se upp för antalet - dricka upp till tre flaskor per dag;
• Nyligen måltid - åtta på kvällen;
• du kan inte dricka öl på en gång, det belopp som avsatts för dagen;
• hålla sig till en separat strömförsörjning, se till att kalorier.

Vad kan jag äta?

Så vilken mat du kan äta under en diet?

1. Grönsaker. Du kan baka, lägga ut, kock, gör en sallad eller äta dem råa.
2. Kött och fisk. Kokt kyckling, kanin, liksom varje mager fisk.
3. Mejeriprodukter. Tillåts keso, mager ost, ljus yoghurt och fettsnål yoghurt.
4. Spannmål. Alla typer av spannmål. Företräde kan ges bovete gröt.
5. Bröd. Tillåten användning av fullkornsbröd, men den dag den bör begränsas till två stycken.
6. Oil. Använd endast för att fylla vegetabiliska sallader, bäst lämpade jungfruolja.

Under kost bör du avstå från stekt mat. Salt och socker som används i kosten rekommenderas inte. Det finns också en öl diet för att gå ner i vikt utan att äta, men en sådan diet orsakar betydande skador på kroppen.

Öl för en diet är bäst att välja hög kvalitet, naturlig, styrka på 3-5%. I dag - inte mer än en och en halv liter. Ska dricka ett par timmar före en måltid eller en timme efter det.

Beer diet för viktminskning: menyn för veckan

Inget komplicerat om det:

• En dag. Koka 100 gram bovete, att hela dagen lång använda det du behöver små portioner. Mängden öl du vill dricka under dagen - liter.
• Dag 2. Koka 100 gram magert kött, under dagen bara för att äta det, ingen garnering. Öl - liter.
• Dag 3. Gör en sallad eller grönsaksgryta, öl - bara liter. Under hela dagen kan du äta 100 gram sallad.
• 4 dag. Koka eller baka högst 200 gram fisk. Antal öl ändras inte.
• 5 dag. Upprepa den andra dagen av dieten.
• Dag 6. Rest. Det kan inte vara något, öl - inte mer än tre glas kan du dricka te och vatten. Morgon kopp kaffe kan vara en naturlig.
• Dag 7. Under dagen, dricka 2 liter mineralvatten (icke-kolsyrat). Öl på den sjunde dagen inte dricka, inte äta någonting.

En vecka kan förlora ca 2,5 kg. Om du kasta bort vikten är inte tillräckligt, kan kosten förlängas med ytterligare en vecka.

Andra kost alternativ

För att testa effekten av diet på dig själv, försök att hålla sig till den uttryckliga versionen, som är avsedd för tre dagar. De två första dagarna vi äter samma som i det tidigare utförandet är den tredje dagen av grönsaker ersatts med ånga fisk. Alternativ: Under flera dagar, jag dricker en liter öl, äta pumpafrön i mängden upp till 200 gram.

Under lossning av dagen s mjölk kan drickas oavsett mängd. För att bota en vanlig förkylning, natten dricka varm öl med tillägg av honung. Det finns också alternativ för en öl diet med gräddfil - särskilt för dem som vill gå upp i vikt. Under flera veckor, bör du dricka ett glas gräddfil, blandat med en liten mängd öl.

Åsikter om kost

En kost baserad på ljus alkohol finner sina fans bland älskare av denna öl. Alkohol slappnar, hjälper till att klara av problemen, och om det fortfarande tar bort de extra inches till midjan - har inget pris!

Trots de uppenbara fördelar, det finns människor som inte gillar att kost. Det är mycket svårt att stanna på en öl i veckan - förhindrar fortsatt känslan av hunger och inför andra obekväma på grund av den ihållande lukt av alkohol.

Uppsättningen av positiva och negativa recensioner förtjänade öl diet för viktminskning. Recensioner är olika - någon diet har bidragit till att gå ner i vikt, och en del kunde inte hålla fast vid det i flera dagar. Hur som helst, är slutsatsen uppenbar: öl kost för viktminskning är värt att prova.