Diet Vatten: enkelt och effektivt

Om du vill gå ner i vikt snabbt och skadar inte din kropp, skulle det bästa alternativet för dig att vara på vattnet diet. En sådan metod normalitsatsii vikt mycket populär, och inte undra på, eftersom vattnet - den främsta källan till livet. Diet på vattnet kommer att hjälpa dig att förlora upp till 8 kilo övervikt i sex månader.

I mitten av förra århundradet, dietister under loppet av experimenten fann att alla fettvävnaden från låren och buken slutligen omvandlas till vanligt vatten. Så de kom till slutsatsen att om man minskar mängden vatten i kosten, kommer kroppen att tvingas att bearbeta fettdepåer för att kompensera för bristen på vätskor. Men erfarenheten har visat att i det här läget, människor upplever yrsel, illamående, tyngd i magen, och att de tecken på förgiftning. Och i slutändan mängden fettvävnad återvinnas. I detta experiment avslutades.

I mitten av 90-talet, forskare genomfört en studie som visade att kvinnor som drack 1,5 liter vätska per dag, känner och ser sämre än de som drack 2 liter. Detta beror på att vatten ger cellerna med näring och syre. Det tar bort från kroppen vatten element förfall. Därför kvinnor som konsumerar mer vatten, gå ner i vikt mycket lättare. Så dietister utvecklat en vatten diet för viktminskning.

Det finns flera varianter av en sådan diet. Här är ett enkelt och ofarligt sätt att rena kroppen. På morgonen så fort du vaknar, måste du dricka på fastande mage ett glas rent vatten i små klunkar. Innan vi går till sängs, också har ett glas rent vatten. Flytande berusad i början av eftermiddagen, gynnas av den normala funktionen hos tarmen. Ett vatten druckit före sänggåendet hjälper rena kroppen.

Dietister föreslår ett sådant alternativ: före frukost dricker en kopp rent vatten, före lunch - två och före middagen - tre koppar rent vatten. Tanken är att vattnet drickas före måltid, ta lite utrymme i magen, så att du kommer att äta mindre mat. På denna princip grundar sig på vattnet diet.

Den tredje metoden är som följer: 40 minuter innan någon mat dricka ett glas vatten. Om du är mitt på dagen ville äta och dricka ett glas vatten. När du dricker vätskan i 40 minuter före en måltid, får hjärnan en signal att magen är full. Då kanske du inte vill äta. Det är viktigt att dricka varmt vatten, kallt vatten negativt påverkar matsmältningsprocesserna.

Hur mycket vatten behöver en människa per dag? Huvuddelen av de experter sade att normen - det är två liter per dag (sommar tre liter). En annan teori säger att om vi delar vikten med 20, får vi den nödvändiga mängden vätska. Men för att skölja ner maten - en dålig vana. Detta bör inte göras, liksom att dricka efter en måltid (bättre att vänta ungefär en timme).

När din kost är på vattnet tar slut, är det nödvändigt att fylla vitaminer "tvättade" från kroppen. Det är värt att notera att vattnet bör konsumeras långsamt under hela dagen, i stället för "pour" en liter åt gången. Eftersom kroppen inte hinner absorbera vatten, och du sträcka magen - och då blir det helt efter kosten mer.

Men även en sådan enkel vid första anblicken, kost recensioner på vattnet har en annan karaktär. Domineras av positiv återkoppling, men det finns också negativ, vilket huvudsakligen är associerade med kontraindikationer. En stor mängd vatten kan vara skadligt för personer med sjuka njurar, är helt enkelt inte att klara av den extra volym av vätska. Hos hypertensiva stora mängder vatten kan orsaka svullnad och öka blodtrycket.

Vatten - en av de viktigaste källorna till livet på jorden. Men det är värt att komma ihåg att även den överdrivna användningen av en sådan produkt kan skada kroppen. Därför att denna diet, liksom till någon annan inställning till sinnet.