Effektiv diet för män från magen

Den moderna manliga befolkningen på vår planet är ofta missnöjda med sina figur. Övervikt, dålig hälsa, inaktiv livsstil ... Dessa faktorer leder till det faktum att kost för män från magen är alltid aktuell. Vad moderna läkare erbjuda företrädare för starkare könet är inte bara i god fysisk form, men också att vara frisk?

Vid utarbetandet av menyn för dagen är nödvändigt att ta hänsyn till egenskaperna hos den organism män, de måste äta mer näringsrik än kvinnor. Eftersom mono diet innehåller huvudsakligen livsmedel av vegetabiliskt ursprung, är de inte lämpliga för en person som leder en aktiv livsstil. Det faktum att de inte uppfyller i sin helhet förbehåller sig manliga kroppen. Sällan en företrädare för starkare könet kommer att besluta att tillbringa sin tid att räkna kalorier eller kolhydrater, så menyn består på denna princip, också, är inte lämplig. Följaktligen är det bäst att hitta en medelväg: maten måste uppfylla de grundläggande behoven av kroppen i de obligatoriska komponenterna, och inte bära stora belastningar på matsmältningssystemet och arbetet med andra organ.

Därför har vi utvecklat en speciell diet för män från magen och för intensiv viktminskning. Det är fysiologiska och balanserad, full och varierad. Diet har testats och har testats på ett stort antal företrädare för starkare könet. Först av allt, är den lämplig för de människor som har ett body mass index som sträcker sig från 20 till 40 poäng. I så fall, om hastigheten är högre vid märket, delarna som skall reduceras till tre gånger.

För det första är kost för män från buken oftast inte så viktiga produkter, såsom deras sammansättning och mängd. Till exempel, är kroppen inte så viktigt när erhålles 30 gram kolhydrater - pasta eller sparris.

För det andra, är det nödvändigt att begränsa intaget av kolhydrater och 200 gram. natt: äta mer kött och fisk. Man bör dock inte helt förneka sig själv godkännande av kolhydrater. Inte använder dem, vilket minskar effektiviteten av styrketräning, saktar ämnesomsättningen ner. Dessutom kilogram gått så snabbt komma tillbaka.

För det tredje är det nödvändigt att gå till sängs lite hungrig. Detta är en av de viktigaste förutsättningarna, vilket inkluderar kost för män. Att förlora magen fett är mycket lättare, om natten kroppen kommer att slappna av och inte smälta maten. Dessutom, i enlighet med denna regel kommer att uppstå behov av en rejäl frukost. En första fullständig måltid är det viktigaste.

För det fjärde, inte diet för män från magen inte utesluta konsumtionen av protein shakes, genom vilken tar emot den nödvändiga mängden protein. De är byggstenar i cellen, så användningen av sådana drycker underlättar viktminskning processen och ger kroppen rätt mängd användbara saker. De flesta av dessa drycker innehåller en liten mängd kalorier, så var inte rädd för att dricka.

Alltså, vi anses vara den mest lämplig diet för män. Magen börjar minska efter ett par dagar, med tiden kommer du säkert uppnå önskat resultat, särskilt om du inte glömma strömbelastningar. Håll dig frisk!