En intressant idé för frukost. Recept med bilder

I denna artikel kommer vi att titta på olika idéer till frukost. Foto av några intressanta rätter presenteras nedan. Listan av rätter hittar du rätter av ägg, ost och grönsaker.

Så, låt oss titta på idén om frukost. Recept intressanta rätter som inte bara flickor, men även män.

Millet gröt - utmärkt frukost

Vi beskriver först utföranden av matlagning spannmålsbaserade. Till exempel, hirs gröt.

För beredning krävs:

• 500 ml mjölk;
• salt, socker efter smak;
• glas av hirs;
• En matsked smör.

Tillagning av måltider

Sjud på svag värme gröt, medan ständigt röra. Vid slutet av matlagning, tillsätt socker, smör och salt. Servera med honung, marmelad och sylt.

Skålar av bröd användbar

För att förbereda den nödvändiga fullkornsbröd och kli. Skär den i bitar.

Nästa, blanda i en skål med mjölk, ägg och, naturligtvis, salt. Den resulterande vätskan blöt brödet, steka på båda sidor i en stekpanna.

Bröd med jordnötssmör

Först steka i en brödrost, två grain limpa. Vidare varje smeta av jordnötssmör. Denna frukost är enkel, men läcker. När allt kommer omkring, arom och smak av jordnötssmör otroligt.

Ris med rökt fisk - original skålen

Denna rätt är perfekt för frukost. Men det är bättre att förbereda den på kvällen. Eller en maträtt är ett utmärkt alternativ för en söndag frukost.

För att förbereda behöver du:

• ett ägg;
• kopp ris;
• Sjuttio gram av rökt fisk;
• 3 msk grön lök (skivade) och gröna ärtor;
• ett glas mjölk;
• laurel;
• 1 tesked curry;
• 1 msk. l. smör;
• 0,5 h. L. peppar och salt.

Beredningen av ursprungliga rätter i hemmet:

1. Tvätta riset. Koka i osaltat vatten.
2. När skall upphävas, låt svalna.
3. Koka ägg, cool, hacka fint.
4. Pannan, placera fisken, tillsätt lagerblad, mjölk. Koka upp, sänk värmen, låt sjuda i tio minuter.
5. Låt svalna, ta bort fisken, riva i bitar med en gaffel.
6. I en stekpanna, smälta smöret. Lägg curry, ärtor, finhackad lök.
7. Stek några minuter, tillsätt ris, ägg och fisk. Rör om, koka i tre minuter.

Sandwich med äggröra

En annan bra idé för frukost. För att förbereda denna maträtt, måste du skaka två ägg, tillsätt en tesked röd paprika. Då måste du steka allt i en kastrull. Efter en rulle, skuren i två delar, Brown de skivor. Därefter låg mellan de två halvorna av äggen. En sådan snabb frukost är en utmärkt källa till protein.

Bacon omelett +

Omelett med bacon - en liten slant till frukost. För att förverkliga den, skaka du de fyra proteiner, bacon skiva och femtio gram ost (fast). När alla yngel i en kastrull. Denna rätt ger en känsla av mättnad under en lång tid.

Rullar av proteiner

Först förbereder en omelett av två proteiner. Därefter skiva kycklingbröst remsor. Allt detta läggs på en bit pitabröd, tillsätt hackad tomat. rulla sedan upp i ett rör. Denna näringsrik måltid, men kalorifattig.

ägg

Naturligtvis ett bra alternativ för frukost - det är ett ägg, kokt löskokt. Ja, och de är beredda snabbt. Och jag älskar dem nästan alla. Ägg kan ätas med toast.

Äggröra på en bädd

En intressant idé för frukost - äggröra i ugnen. Hur man lagar den? Det bör skäras i skivor på ett bageri ost eftersom, för att stänga ned. Det sätta hackade tomater. Därefter slog äggen med mjölken. Den resulterande blandningen pour tomater. Placera skålen i ugnen i 15-20 minuter.

Rullar med omelett

Detta är en mycket välsmakande och näringsrik frukost. Gör en omelett av två ägg och mjölk. Därefter linda in den i en pitabröd. Dessutom, om du vill göra en mer intressant maträtt, tillsätt kokt grönsaker.

ugnsbakat äpple

Om du letar efter goda idéer för frukost för barnet, då uppmärksamma denna mat. Ta ett äpple. Hacka eller strimla den. Tillsätt lite kanel, granola. Sätt två minuter i mikrovågsugnen. Det är allt, skålen är klar. Det visar sig inte bara gott, men också doftande.

Äggproteiner från spenat

Vilka idéer är kända en hälsosam frukost? Till exempel äggvitorna och spenat. Hur att laga en maträtt? Vi kommer att behöva laga: tre proteiner, en halv kopp tinad spenat. Blanda ingredienserna, peppar, salt. I mikron koka i två minuter.

Som ett komplement till denna maträtt kan garneras, såsom kokt potatis.

Bun med ost

En sådan snabb frukost är perfekt för dem som älskar smörgåsar. Matlagning behöver 50 gram mager ost, två segment av tomat. Mellan halvorna av spannmål muffins sätta första grönsaker, och sedan ost. Koka tills de senare inte har smält. Inom några sekunder skålen är klar.

frukost idéer. cocktail recept

• Vilka andra idéer är enkel frukost? Till exempel hävdade flickorna livmoderhalsen. Låt oss börja med yoghurt och frukt hals. Mixern blanda halv ett glas färsk frukt, juice (orange), samma mängd krossad is, 100 g mager vanilj yoghurt, två matskedar vetegroddar. Om du gillar söta drycker, tillsätt lite honung, sirap.
• Soy skaka. Blanda i mixer glas juice (orange eller ananas) färsk, ett halvt glas frukter, 100 gram tofu. Som ett resultat, bör få en homogen blandning. Denna frukost är speciellt användbar vid laddning.

Milk-fruktcocktail

Vad är några idéer för en delikat frukost? Du kan glädja dig själv och kära milkshake. I en mixer visp två koppar skumma mjölkglaset krossad is, två koppar frukt eller bär (finhackad) och 100 g vaniljpudding.

Häll sedan den resulterande cocktail av fyra olika kremanki. Denna användbara vitamin drink släcker hunger, ge energi fram till lunch.

Bananer med nötter

Beskriva idéerna för en snabb frukost, bör du vara uppmärksam på denna intressanta maträtt. Först ta en banan, skär dem i bitar. Därefter tillsätt hackade hasselnötter smak. Fyll vätske skålen av sylt eller söt sirap.

fruktsallad

Denna rätt är särskilt trevligt för dem som älskar frukt. Ta ett äpple, banan, kiwi. Skär i små bitar och blanda. På begäran av sallad kan hälla yoghurt. Observera att du även kan lägga till sallads jordgubbar, vindruvor eller mandariner.

En intressant variant matlagning havregryn

För att starta krävs flingor. Fyll dem med vatten. Skicka i mikron i cirka fyra minuter. Ytterligare kräver bären, lägga till dem i röran. Efter fylla skålen med sojamjölk.

Yoghurt med spannmål

I en skål, blanda halv ett glas juice, yoghurt (150 ml), en nypa kanel, en tesked socker. Sätt den resulterande skålen i kylskåp över natten. Innan servering, tillsätt havre (2 msk. L.).

gott bröd

Detta är en stor frukost i en hast. Förbered bröd, sprider dem med slagen keso eller yoghurt densamma. Fullständiga kompositionen av jordgubbar.

Färskost med melon - en originell idé för frukost

Blanda en kopp keso, en halv liten melon massa. Häll honung på toppen, strö över frön rengöras. Denna rätt kommer att locka dem som på morgonen inte kan äta en tung måltid.

Köttfärslimpa med äpplen

På blad Lavash sätta mate hackad äpple, två tunna skivor av ost, strö kanel och socker (halv tesked). Linda rullen. I mikrovågsugnen ånga i trettio sekunder. Denna god och hälsosam behandla kan vara ett utmärkt alternativ till de mycket högt kaloriinnehåll kakor.

Om du vill laga en välsmakande roll, då socker, äpplen och kanel ersätta köttbitarna.

ägg muffins

Denna frukost är lämplig för utmatning.

Du behöver:

• 6 remsor av bacon;
• sex ägg;
• vegetabilisk olja;
• nypa peppar, salt;
• 80 ml mjölk;
• 1 msk. l. persilja;
• 100 gram riven ost.

preparatet:

1. Först Värm ugnen upp till två hundra grader.
2. Häll på varma skillet remsor av bacon, yngel tills de är knapriga.
3. Därefter finhacka bacon, ägg visp. Efter vsypte riven ost, salt, peppar och persilja.
4. Tillsätt sedan mjölk, trots allt grundligt.
5. Formar för bakning borste med vegetabilisk olja.
6. Därefter häller dem i äggsmeten. Strö bacon produkter. Grädda i tjugo minuter vid 200 grader.
7. Därefter ta bort muffins från formarna, låt svalna lite innan du kommer att ta med till bordet.

ostmassa blandning

Ostmassa blandning med örter kan vara en utmärkt frukost. Hur man gör en maträtt?

Du måste blanda den mjukost från förpackningen med hackade greener. Maten kan ätas precis som det, och kan spridas på toast.

ost gryta

För beredning krävs:

• 2 ägg;
• 1 msk. l. lockbeten;
• två förpackningar med keso;
• socker (fyra matskedar utan överst).

preparatet:

1. Blanda alla ingredienser. Smörj en bakform med olja.
2. Baka i ugnen i tio minuter. Då samma belopp låt skålen stå.

Färskost med torkad frukt

Detta är ett bra alternativ för frukost. Förbereda skålen snabbt. Blanda keso i en skål med torkad frukt och sylt. God och snabb.

cheesecakes

Gör sådana läcker ostprodukter mycket lätt och snabbt. Ät dem som inte bara vuxna utan även barn. För att förbereda behov två ägg, 250 gram ost, 0,5 koppar mjöl, socker och salt. I en djup skål, kombinera de första två komponenterna. Sedan tillsätt socker, salt. På begäran kan du också sätta bakpulver. Efter tillsätt mjöl och rör om.

Därefter tar en matsked, blöt i vatten. Sedan ringa ett ostmassa massa obvalivaya på alla sidor i mjölet att bilda ovala eller runda hamburgare. Efter stek i en panna på båda sidor av produkten. Servera med gräddfil och bär.

Potatis med ägg

På söndag kan du laga något nytt och välsmakande. Nu berättar hur snabbt gör potatisen med ett ägg. För att göra detta, blanda bacon bitar, hackad grön lök. Därefter satte kompositionen under en minut i mikrovågsugnen. hacka sedan kokt potatis (1 st.) och koka i fem minuter. Efter salt och peppar maträtt, häll ägget. Nästa grädda i femton minuter. Sedan strö skålen med riven ost. Servera skålen med apelsinskivor, lägg ett ägg, bacon och mer.

Akut omelett med ost

Blanda en fjärdedel kopp chili sås och två ägg. Steka den resulterande blandningen i vegetabilisk olja, strö riven ost. Koka i fem minuter. Servera med sallad.

Användbara pannkakor med bär

Knåda degen för vanliga pannkakor. Endast istället för att använda vete havregryn.

Lägg till ett glas blåbär. Laga mat i smör. Servera med skivor av melon. Denna rätt kommer att intressera många fans av bakning.

Slutligen en liten

Dessa är intressanta idéer där för frukost. Recept med bilder som presenteras i artikeln. Vi hoppas att du kommer att kunna välja själva lämplig skålen. Lycka till och smaklig måltid!