En mängd olika rätter från konserverad tonfisk

Av konserverad tonfisk kan tillagas en hel del läckra rätter, allt från en mängd olika sallader och slutar med salta pajer matställen. Denna fisk rik på essentiella fettsyror, protein, magnesium och fosfor. Om du tar en tonfisk på burk i sin egen saft, inte i olja, är det möjligt att minska kalori sallader och rätter anpassade till bantning diet. Köpa några burkar och börja experimentera i köket.

Sallad av konserverad tonfisk. två alternativ

Först presenterar vi en mer komplicerad (på grund av de stora mängder beståndsdelar) recept. För det kommer att behöva två hundra gram färska eller frysta gröna bönor, en gurka, en paprika, lök, två hundra gram körsbärstomater (eller konventionella), ett dussin vaktelägg, oliver smak, Bank of konserverad tonfisk. Patroner kan göras från olivolja, vinäger, citronsaft, senap. Och du kan ta din favorit majonnäs. Tinade bönor häll över kokande vatten, klappa torrt. Gurka, tomater, paprika Cut. Koka vaktelägg (inte mer än femton minuter i kokande vatten) och ren, sval och halveras. Oliver (i stället kan du ta kapris), lägg i en sallad helhet. Lök skär fjädrar. Vik alla ingredienser i en stor behållare, tillsätt en burk tonfisk. Blanda produkter för att fylla och häll dem en sallad. I stället för gröna bönor kan ta en kinakål.

För att överraska dina gäster kan du laga båten avokado fyllda med sallad tonfisk. Ta en mogen tropisk frukt, en burk eller Mexican bean blandning, citronsaft, lite lök, en burk tonfisk, Tabasco sås och nymalen peppar. Skär avokadon i halvor, ta bort mitten, mosa med en gaffel på en tallrik. Tillsätt bönor, konserverad tonfisk (foton visar flera alternativ för leverans av denna sallad), hackad lök. Häll citronsaft, salt. Fyll med en blandning av avokado båtar. Strö Tabasco och servera.

Spaghetti med ost och tonfisk

Koka pasta, sätta på en platta, lägg fisken i sin egen saft, ädelost och oliver i smaken. Du kan göra såsen separat. Värm grädde, lägg till dem riven ost och vänta tills den smälter. Ringla med sås som anges på en tallrik spaghetti med tonfisk och Oliver. Denna rätt är önskvärt att ha endast nyberedda.

Snack tårta med konserverad tonfisk

Du kan laga det från hackad deg. Och du kan ersätta det med halvfabrikat och ta en puff. Sätta den i formen (beströdda med ströbröd eller mannagryn) med låga stötfångare, lämnar lite för dekoration. Förbereder fyllningen av två råa ägg, två burkar av konserverad tonfisk, två hundra gram ost, en handfull hackad grön lök, halv ett glas mjölk och en lika stor mängd av majonnäs. Fish pressad saft eller olja. Fyllning sätta på degen, täckremsor deg för möbler och grädda i fyrtio minuter i en förvärmd ugn tills gyllenfärgad topp.