Främja en hälsosam livsstil. Ritningar på temat: "hälsosam livsstil"

Under de senaste åren var problemet med hälsosam livsstil inte så akut, än om vi talar om den ständigt minnesvärda 90 år, men det finns fortfarande. Med "frisk" i detta fall vi förstår sätt att leva, bygger inte bara på den rådande idrottens roll och sport och fritidsaktiviteter, men också på vissa moraliska komponent (som ofta förbises lärare, tyvärr).

Enkelt uttryckt, främjande av hälsosamma livsstilar bör i skolan genomförs med fokus på rationellt organiserad, skyddar mot de negativa effekterna av miljön, i alla dess former, livsstil. Det tillåter dig att spara inte bara fysisk utan även psykisk hälsa i hög ålder. Det bör förmedla till eleverna den enkla idén att respekten för de grundläggande principerna för denna teknik gör det möjligt för dem att behålla livskvaliteten i sin helhet.

De största problemen

Vi inte av misstag ge betonades moral. Det faktum att sänkningen av sociala kulturen inte bara leder till en massiv ökning absolut vilda brott bland tonåringar, men också för att öka antalet av sådana sjukdomar (cirros, hepatit, emfysem), som i det förflutna detekterades huvudsakligen endast i absolut asociala skikt samhället.

I dag media är utbredd reklam för en hälsosam livsstil, men hundra procent effekt det inte, eftersom konsekvenserna av de senaste 10-15 åren kommer också att påverka en mycket lång tid.

Tyvärr besatthet med ungdomar narkotika nått gjort ogiltiga värden. Den senaste tidens utbrott av användningen av så kallade "Spice" - en skriande exempel. Graderad och fullständig förstörelse av individens liv långt innan dess fysiologiska och fysiska välfärd - bara sorgligt konsekvens av allt detta. Vi får inte glömma de lätta alkoholhaltiga drycker.

Läkarna har länge visat att den skada av öl, alkoholfria drinkar och kraftteknik är ofta större än den starka alkohol på ordern. Under tiden, i ett samhälle sprida nedlåtande inställning till detta problem, vilket är helt oacceptabelt och bör vara fullständig utrotning. Teens måste vara medveten om att alkohol - en kraftfull narkotiskt gift. Äta det på en sådan ung ålder leder till fullständig nedbrytning av den enskilde, en nedgång i hälsa och för tidig död.

allmänna principer

Föräldrar och lärare får ofta frågan om vid vilken ålder bör börja att främja en hälsosam livsstil? Världen och även den sovjetiska erfarenheten tydligt visar att allt läggs vid tidpunkten för befruktningen av den framtida samhällsmedlem, men här allt beror på föräldrarna. När det gäller barnen själva, bör den första föreställningen läggas vid en ålder av två till tre år.

Denna process måste gå en livstid. Det finns ingen gräns för den mänskliga förbättring, men grunden för en adekvat, hälsosam personlighet behöver byggas enbart i barndomen och tonåren.

deprimerande situation

Under de senaste åren mer och det händer oftare att barnen inte kan klara ens med de vanliga skolproblem, de ständigt uppenbara former av neuros, som tidigare hade fått diagnosen enbart för mogna människor under många år som arbetar i en komplex miljö. Att inte kunna uttrycka sina känslor, inte vill ta itu med problemen på ett naturligt sätt, är unga människor i allt högre grad börjar "dränka sorgerna" i alkohol eller ännu värre, acceptera för detta ändamål narkotika.

Det finns fall då registrerade i läkemedels apotek är barn som är yngre än tio år. Allt detta bör stanna vid roten av det är en hälsosam livsstil. Detta ämne är mycket aktuell, och därför bör förstå de bakomliggande orsakerna, ursprunget till problemet.

Varför händer detta?

Ack, av någon anledning, yngre skolåldern , även bland professionella anses inte problematisk. Varför är vi förvånade över att fråge om där är våldsamma, förbittrade och trasiga mentalt tonåringar? När allt kommer omkring, bara som fortfarande i "problemfria" period! Därför bör begreppet "hälsosam livsstil förskola barn" omfattar inte bara motion, men också utbildning (men inte predikande!) Samtal hölls i det lekfulla formen.

Framgången för barnet senare i livet beror på den här gången. Dessutom under "framgång" menar vi inte psykologi ohämmad konsumtion, som är så populärt på senare år, och utbildning av rimlig, utbildad och frisk i alla bemärkelser för den enskilde. Den person som kommer att kunna bli en fullvärdig medlem av PR och skapa en normal, stark familj.

Här är vad man ska göra om främjande av en hälsosam livsstil. Bild HLS läroböcker sällan tas på allvar, så läraren måste förmedla till barnen om vikten av god näring, fysisk och andlig utveckling.

Det bör tydligt ihåg att i början av skolåldern är barnet särskilt mottagliga för alla negativa yttringar av den yttre miljön, vid denna tid, barn får ofta djupa psykologiska trauman, som sedan förgifta resten av livet. De absorberar bara all information som erhålls som en svamp, men ingen filtrering av sinnet inte kan genomföra. I den här åldern, barn är mycket mottagliga för allt som de säger bara vuxna.

Den viktigaste förebyggande arbete

Kort sagt, bör främja en hälsosam livsstil drivas med kraft, börjar med lägre kvaliteter av grundskolan. Barn bör inte tillåtas ens idé att försöka alkohol, droger eller röka den första cigaretten. Den yngre generationen under denna period intresserad av någon information som de uppfattar mycket snabbt. Viktigt! Processen för pedagogiskt arbete i alla fall bör inte vara besvärande. Att lära sig sådana saker bör inte vara en torr byråkratisk procedur som utförs "för syns skull".

Du ska veta att berättelserna om samma läkemedel bör genomföras, vilket endast information om de skadliga effekter som de har på den mentala och fysiska hälsa. För barn är det inte nödvändigt att veta om metoderna för deras tillverkning, platsen för narkotiska växter och andra saker. "Förbjuden frukt är söt" och därför sådan information kan väl provocera dem att använda denna typ av medicinering.

I varje fall är det omöjligt att skrämma eller hota barnet till honom, talar om farorna med antisocialt livsstil. Tonåringar tenderar att bortse från säkerhetsstandarder och därför måste förstå om riktigt irreversibla farorna med droger och alkohol. Dessa psykologiska aspekterna av tonåren nödvändigtvis ta hänsyn till verkligt effektiva främja en hälsosam livsstil i skolan.

De grundläggande principerna för rapporter om viktig information

Det är nödvändigt att säga att drogberoende och missbruk är helt oförutsägbara, att beroende utvecklas omedelbart, utan någon "provperiod". Det är nödvändigt att tala inte om abstrakta fysiologiska problem som ungdomar ofta helt enkelt inte uppfattar, och om den specifika påverkan av droger och giftiga ämnen i den mänskliga hjärnan.

Vi får inte glömma att tala om det faktum att om man tar alla dessa läkemedel mycket snart vänder någon i halta grönsak som inte ens kan uppfylla sina egna oberoende grundläggande fysiologiska behov. Unga och friska människor är mycket rädd för att bli hjälplösa invalider, så att ett sådant exempel skulle vara mycket mer effektivt en enkel och tanklös mobbning.

sociala aspekter

I allmänhet bör främja en hälsosam livsstil beakta aktuella modetrender. Berätta att ta narkotika och alkohol inte snabbt lämnar något på styrka och hälsa av de unga män, från skönheten av flickorna. Det bör understrykas att missbrukaren - det är bara ett tomt skal av den tidigare mänsklig, robot som styrs av sin okontrollerade passion. Avslöjande teman alkoholism, bör resultera i levande livet exempel på hur unga, friska och framgångsrika i det förflutna, människor avsluta sina liv utdöda har tappat intresset för allt utom en annan flaska "rester".

Således i alla fall är det inte nödvändigt att fokusera på några personliga problem av studenter som kommer från familjer där en eller båda föräldrarna lider / lidit av alkoholism. Detta är inte bara mycket ont barn, men också gör dem föremål för förlöjligande kamrater.

Ungdomar måste vara övertygad om att det inte finns några hopplösa situationer, och för att flytta bort från problem, sticker sig droger eller bli full - dumt. Uppgiften för lärare är att höja från "blåsiga" tonåringar socialt aktiva människor som bryr sig om andras problem.

förskole period

Och vad är en hälsosam livsstil, bör förskola bygga? Som vi upprepade gånger har betonat, under denna period lade grunden för alla senare i livet. De viktigaste uppgifterna just nu är ganska enkel, men samtidigt är oerhört viktiga:

• För det första bör det vara att lära barn att en uppmätt, eftertänksamma dagliga rutin.
• För det andra måste de ingjuta en kärlek till friluftsliv, aktiva spel. Närmare bestämt för att vara intresserade av detta, som med spel för barn är oftast okej.
• För det tredje bör förskolebarn läras att uppfatta den vackra, vackra. Reproduktion Artister ska visa att visa skönhet, harmoni en frisk och stark person.
• För det fjärde är det nödvändigt regelbundet för att prata om de starka, modiga och motiverade personer som även har vissa fysiska defekter, alltid försökt att leda en hälsosam livsstil.

Den viktigaste förebyggande arbete i skolan

Allt detta är särskilt viktigt med tanke på dagens verklighet. Många lärare flytta pedagogiska funktion enbart på föräldrarna, det allmänna främja en hälsosam livsstil i skolan de knappast genomföras. I allmänhet är de delvis rätt, men de flesta människor är nu upptagen på jobbet dag och natt, så att den tid och ansträngning de har triviala lämningar.

Dessutom har många föräldrar helt enkelt inte har tillräckliga nivåer av utbildning, de har inga pedagogiska böjelser. På grund av detta, vilket ofta att tonåringar från ganska rika, rika familjer känner sig ensamma och lämnade ut, och varför problemen börjar. För att korrigera i bland annat denna fråga bör riktas för att främja en hälsosam livsstil. agitation program för något olika för varje läroanstalt i synnerhet, men totalt sett bestämmelserna är samma för alla.

De viktigaste arbetsområdena i skolor, förskolor

Totalt arbete i utbildningsinstitutioner bör utformas för att uppnå följande resultat:

• Minskad efterfrågan bland tonåringar för en riskfylld njutning, utveckling av förkastande av dessa begrepp i princip.
• Att minska och eliminera förekomsten av drog- och alkoholmissbruk.
• Förbättra den övergripande sociala miljön.

För att klara dessa uppgifter hjälper återupplivandet av moraliska samhällets grundvalar, höja prestige sporten.

Bära fritids fysiska aktiviteter

Ska börja även med lägre halter. Ett bra sätt att öka prestige av sporten kan bli fritidsaktiviteter "hälsosam livsstil". Inom denna ram är det nödvändigt att visa barnen vad är fördelarna med att behålla din kropp i form. Hur bättre att göra detta? Naturligtvis i form av ett spel, en rolig fritidsaktiviteter.

Det enklaste sättet att förmedla till barn idén om idrottens betydelse, berätta om historien om de olympiska spelen. Detta är ännu enklare att göra det en tid sedan i vårt land genomfördes i världen är den viktigaste idrottsevenemang i livet. Vad tänker på manus? Främjande av en hälsosam livsstil bör omfatta följande steg:

• Ledande talar om antikens Grekland.
• I ett lättillgängligt och intressant sätt förklarar hur och var de första spelen hölls.
• Sedan följer en kort utflykt i historien om denna händelse, från äldsta tider till nutid.
• Då måste du hålla en serie av speltävlingar med priser.
• Utgående tal om vikten av en hälsosam livsstil.

Det är så kan utföras fritidsaktiviteter "hälsosam livsstil". Det kommer säkert att tilltala barn.

Betydelsen av idrott, idrott

När det gäller sport. Många lärare "old school" ofta tror inte att motion ska normaliseras inte bara i fråga om ålder och utbildningsprogram, men också med hänsyn till den fysiska utvecklingen av varje elev. Ofta kan man observera den sorgliga situation där en grupp elever börjar verkligen hatar lärdom av fysisk kultur bara på grund av det faktum att läraren inte gjorde rabatter på deras allmäntillstånd.

Uppgiften för lärare - (!) Till intresse för varje elev sport. Det är viktigt att klargöra för eleverna att sporten - det är inte en permanent ras, inte slåss för slitage med sin egen kropp. Idrott bör vara en glad, underhållande aktivitet och fysisk aktivitet måste vara normaliseras för att främja en harmonisk utveckling av kroppen. Om någon inte kan klara av en enda last, bör de minskas, leverera i tid.

Andra viktiga aktiviteter

Det bör inte vara att enbart fokusera på opinionsbildning. Från tid till annan är värt att kolla in, lärde killarna berättad material. För detta ändamål är perfekta ritningar "hälsosam livsstil". Som i fallet med fritidsaktiviteter, är det möjligt att tillbringa en hel skolan tävling av alla studenter. Som vanligt bör vinnarna få lite belöning som kommer att stimulera dem.

Vilka allmänna krav måste uppfylla dessa siffror? Hälsosam livsstil - konceptet är långt ifrån abstrakt, så killar måste skildra i sitt arbete, vad man ska göra, att du måste ha för att hålla sig vaken, energisk och full av energi förrän sent ålderdom. Vi måste ge dem idén att jämföra de människor som inte gör sport.

Således komplext projekt "Främjande av hälsosam livsstil", som innehåller en teckningstävling och fritidsaktiviteter för sportiga karaktär, hjälpa barnen personligen att tala om hans inställning till rätt sätt att leva, är det bättre att fixa i deras minne all viktig information om detta koncept.

rön

Det bör noteras att i dagsläget, allt ovan är mer eller mindre aktivt utförs i många skolor och andra utbildningsinstitutioner runt om i landet. Och den positiva effekten redan. Bland ungdomar har sjunkit dramatiskt "mode" om användningen av tobak, alkohol, börjar öka igen idrottens roll i samhället. För missbrukare i de flesta fall helt överseende attityd, många förstår konsekvenserna av denna sjukdom. Men för att minska intensiteten i arbetet är fortfarande väldigt tidigt, eftersom problemet är mycket angeläget.