Ginger root som ett medel för viktminskning

Ginger - namnet på släktet perenna örtartade växter som tillhör ingefära familjen. Det kom från södra Asien till Europa under medeltiden. Ginger root används inte bara som en krydda. Anläggningen har fått ett rykte som ett effektivt sätt att hjälpa till att klara av en mängd olika sjukdomar.

Beskrivning och egenskaper

Ginger root har formen av intrikat sammankopplade runda bitar och liknar hornen av hovdjur, vilket återspeglas i det latinska namnet på växten. Zingiber ord som bildas av en kombination av sanskrit ord som betyder "i form av horn." Specifik kryddig doft av anläggningen är skyldig sina medlems organiska föreningar - seskviterpener. Rhizomer innehåller eteriska oljor, vitaminer från grupp B, vitamin C, essentiella aminosyror, spårämnen och hartsartade ämnen som orsakar brännande smak kryddor.

Ginger root har många användbara egenskaper till organismen. Unik anläggning har länge använts inom medicin och i matlagning och i kosmetika. En av egenskaperna hos roten är särskilt värdefullt för människor som är överviktiga vid vilken är en fråga om hur man gå ner i vikt. Med ingefära bli av med överskott kilo möjligt eftersom det har förmågan att normalisera och påskynda rötningsprocessen ( "skingra") metabolism. Dock kommer processen att förvärva en slank figur kräver tid och föremål för två viktiga förhållanden. Önskar förvärva sin forna harmoni ska:

• komma ihåg vikten av fysisk träning och inte försumma dem;
• äta rätt.

Om dieten införs rot ingefära, kosten bör inte genomgå betydande förändringar. Vägen till en slank figur kommer att fortsätta att ligga genom konsumtion av livsmedel rika på växtfibrer. I detta fall bör den dagliga menyn innehåller kaloririka livsmedel i ett strikt begränsat antal fullt styrde ut kakor och godis.

Såsom används ginger root för viktminskning

Den kemiska sammansättningen av torr produkt och färsk rot har vissa skillnader. I syfte att viktminskning är bäst att använda färsk rot, eftersom dess egenskaper är mer fokuserade på att lösa problemen med matsmältningssystemet.

Det är nyttigt att regelbundet under hela dagen för att dricka ingefära te, tillverkade av bitar av rhizomer 4-5 centimeter lång. Root gnuggas på ett rivjärn, häll liter vatten och kokades i 10 minuter på låg värme. Buljong stam, cool och tillsätt citronsaft i den. rekommenderas att lägga till lite honung för att förbättra smaken av drycken. Det går inte att koka ginger root, och häll en liter kokande vatten och dra i ungefär en timme. Viktminskning är också observeras i regelbunden konsumtion av grönt te med tillägg av en nypa pulveriserad ingefära.

I fasta dagar, dietister rekommenderar en sallad med ingefära. Att laga det du behöver:

• 1 del ginger root och selleri, apelsinskal;
• 2 delar betor eller ispechonnoy tillagas i ugnen, och citron;
• 3 delar av färska morötter;
• vegetabilisk olja.

Före användning bantning bestående ingefära, är det nödvändigt att säkerställa frånvaron av sjukdomar där denna krydda är kontraindicerat för användning.