Hur man koka selleri till slank figur och en stark hälsa?

Hälsosam kost med en dominans av naturliga livsmedel rika på vitaminer, blir det mer populärt för varje år. Vi kan säga att rätt kost - är en slags modetrend, men håller med om att en sådan läget är mycket användbart och lovvärt. Bland de "friska" produkter kännetecknas av den gröna och saftiga selleri. Denna grönsak har tagit en speciell plats i en balanserad och kost näring. Hur man koka selleri, som ofta är roten och blad används i matlagning?

Selleri - ett magasin av vitaminer i din tallrik

Den dominerande skålen är något som kommer i en färsk selleri, för då den håller högst vitaminer och mineraler. En hel del av det: A, B, C, PP, K, och även järn, kalium, fosfor, karoten, folsyra, och andra. Och utmärkande för selleri är däri organiskt natrium, som är en värdig ersättare till salt i hälsosam meny.

Sallader med selleri - en kombination av smak och förmåner

Så, vad kan göras från selleri stjälkar utan värmebehandling? Naturligtvis, alla typer av sallader. Till exempel, här är en enkelt recept: tärnad gurka och selleri, lite kokt morötter och kokt ägg. Fyll blandningen naturell yoghurt - läckra och kostsallad redo.

Alternativ med kött

För dem som inte kan göra utan kött, kan du erbjuda en annan recept: selleri, grönt äpple, kyckling, kinakål skär i tärningar. Alla komponenter blandas och klädd med olivolja och citronsaft eller fettsnål yoghurt. Ovanpå pocherat ägg. Det visar ett hälsosamt alternativ till den älskade Caesar sallad.

Möt den berömda soppa diet

Hur man laga selleri på den första eller den andra? Han, liksom andra grönsaker, kan du laga mat, baka, gryta och fräs, även om den senare är mindre än bra. Låt oss betrakta matlagning och förbereda kost soppa selleri stjälkar. Han är ganska populär bland bantare. Den behöver en liten gafflar kål, paprika, två stjälkar selleri och tomat, samt flera små lampor. Det är väldigt enkelt: ren och strimla grönsakerna, häll vatten (2,5-3 liter) och koka tills ingredienserna är mjuka. Låt svalna och sedan slipa hela mixern. På gommen, kan du lägga till några kryddor. Denna chic soppa kommer att tillfredsställa även de som inte är i brand med kärlek till användbara lågt kaloriinnehåll rätter.

Ovanliga variationer på temat selleri

Nu ska vi se hur man lagar selleri som var hjärtligt och läckra. Du kan till exempel stekning det i smeten. I detta syfte bör varje stam skäras skivor av cirka 5 cm i längd. Dough använda på din smak. Doppa varje skiva till en deg och sprids på en stekpanna med olivolja, stekt krispiga och att ta ut skivan (som överflödig olja absorberas). Detta mellanmål kommer att njuta av både vuxna och barn.

Den ursprungliga idén för vuxna

Du vet redan hur man lagar selleri stjälk. Nu försöker dricka ur den. Den populära cocktail "Bloody Mary", tillsätt selleri salt och stjälk användning vid tillämpning som ett rör. Detta är en mycket liva och försköna den berömda dryck.

Sammanfattningsvis

Njuta av användningen och smak av saftiga stjälkar selleri, leta efter nya och intressanta idéer i hans förberedelser, och dela med andra!