Hur tar man bort celluliter på benen, tre komponenterna i framgång

Missnöje de flesta kvinnor siffran ofta förknippas inte med dess volym och med en hudåkomma som är celluliter och slapp. Som regel är det utplacerade på lår och skinkor. Slåss med deformationen av huden tar mycket tid och ansträngning. Ibland kvinnor i många år försökt bli av med celluliter, men alla deras handlingar sluta i ett misslyckande. Anledningen till detta kan vara fel sätt att lösa problemet. Ett sådant problem är att ta bort celluliter på benen bör behandlas första komplex. Det är omöjligt att bli av med det bara genom kost eller motion.

Först måste du justera din egen mat: att minska intaget av salt och socker, att ge upp stekt mat till förmån för stuvade och kokta, samt att öka intaget av frukt och grönsaker. Det verkar, på diet har redan sagts en hel del, men ändå kvinnorna som deltar i kampen mot celluliter, av någon anledning, ofta försummas. Även starkt minska saltintag, kan du se resultat inom en vecka. Det faktum att saltet behåller vätska i kroppen, vilket har en skadlig effekt på formen av någon person. Felaktig kost, vilket också sker varje dag vid olika tidpunkter, vilket resulterar i det faktum att celluliter på benen och påven blir svårare att dölja. För att bekämpa detta problem måste du dricka minst 2 liter ren icke-kolsyrat vatten per dag till kroppen rengöring ägde rum i tid.

Utan fysisk ansträngning kan inte ens tänka på hur du tar bort celluliter på benen, eftersom det är endast med deras hjälp, alla andra åtgärder ger något resultat. Företräde ges till aeroba program som syftar till att minska vikten inblandade. Det kan vara ABL program, alla typer av dans, löpning, tennis och mycket mer. Mycket intressant övning för celluliter på benen är representerade i aerob effekt program, där efter 20 minuter av intensiv cardio i 40 minuter kvar kvinnor utför uppgifter på att stärka musklerna med hjälp av vikter. Till exempel, medan i liggande ställning, kvinnan böjer benen, fötterna kvar på golvet, och hon börjar lyfta skinkorna, låsklackar på golvet. Sådana övningar, liksom andra som syftar till att bekämpa celluliter måste utföras med hög hastighet, eftersom det är i ett sådant avrättningsmetod de bränner fett och inte bygga muskelmassa. För bästa effekt, kan dessa sessioner utföras i speciella anti-cellulit shorts eller trosor eller genom att linda benen under träningsoverall i plastfolie. Detta skapar en växthuseffekt, varigenom överskottsvätska från kroppen kommer att visas snabbare och bränna fett kommer att bli mer intensiv.

Vid beslut hur man tar bort celluliter på benen, kan bidra till att använda speciella krämer eller geler, vars effekt är att eliminera effekten av apelsinskal. Av sig själva, de är osannolikt att ge någon synligt resultat, men i samband med motion och kost, kan de göra underverk. Det viktigaste när man väljer sådana medel att noggrant läsa deras sammansättning, som måste förskrivas alla aktiva substanser som används. Mycket bra faktiskt, hur man tar bort celluliter på benen, visade sig vara den grädde, som omfattar alger, kaffe, lera eller peppar. Det är också nödvändigt att tillämpa regelbundet wraps, vilket kan göras med lätthet och hemma.

Lita inte på det faktum att endast medan du arbetar eller bara en diet, är det möjligt att ta bort "apelsinhud" med ben och skinkor. I detta avseende är en övergripande strategi avgörande och systematisk träning. På celluliter kampen möjligt och nödvändigt, och resultaten av dessa åtgärder kommer att vara stolt över varje kvinna, vilket gav henne att känna på något sätt attraktiv och önskvärd.