Secrets of Masters: hur man lär sig att göra en kullerbytta

Det är ingen hemlighet att konstnärer inte föds, de är i färd med lång och ansträngande träning. Naturligtvis för någon att göra en kullerbytta enkelt "piece of cake", men de flesta har inte den minsta aning om vad det är och hur man lär sig att göra en kullerbytta.

Först av allt, om du är fast beslutna att övervinna sin rädsla och lära sig att lära sig att göra en kullerbytta, gå vidare mot målet, tänk på vissa försiktighetsåtgärder. Till att börja lära sig att utföra kullerbyttor och vara ytterst försiktig, och kom ihåg att fötterna ska vara i gruppen. Masters säger att nyckeln till ett framgångsrikt genomförande av detta element ligger i kraft och natrenirovannosti fötterna. Också glöm inte om försäkringar. Sex är bäst täckt med mjuka mattor, men om du tränar hemma, och detta inte är möjligt, kan du använda en vanlig filt. De noggranna förberedelser för att genomföra när det är en avgörande tidpunkt för att utföra detta trick, kommer du att gå framåt med tillförsikt och glömma alla dina rädslor och brist på förtroende för sig själva och sina förmågor.

Hur man lär sig att göra en kullerbytta framåt:

Ur teknisk synvinkel framåt kullerbytta är praktiskt taget inte skiljer sig från tekniken för att uppfylla det vanliga roll framåt. Det är därför, efter att ha tränat tillräckligt att utföra kullerbyttor, kan du säkert fortsätta att utföra en kullerbytta framåt. Det viktigaste - det är en försäkring och tro på sin egen styrka. Men det finns olika typer av flip framåt, från den enklaste till den mest komplexa gruppen till ett svänghjul roteras 180 grader. Naturligtvis ingen tvingar dig att utföra komplexa trick, eftersom det för detta måste du träna hårt för att göra även de mest komplexa element verkar elementära för dig, och du kommer säkert att övervinna alla hinder på vägen till framgång.

Kom också ihåg att den bästa vägen framåt kullerbytta är en liten upptakten framför referens tryck att höja sina händer upp, och redan drivit två fötter - att omgruppera, dra båda benen till axlarna och knäna bör inte vara att föra samman, för att undvika risken för traumatiska touchdown. Och om du har något inte bli rätt första gången, inte avskräckas, eftersom ihållande träning kommer säkert att hjälpa dig att uppnå stor framgång i denna svåra uppgift att lära sig hur man gör en kullerbytta.

Hur man lär sig att göra en kullerbytta arabiska:

Människor känner denna teknik förstahands hävda att utför volter arabiska är mycket enkel, viktigast av allt, lära sig att korrekt utföra alla de enskilda elementen i den här typen av flip. Men som i alla andra sport, måste du visa tålamod och återhållsamhet, eftersom utföra en backflip du förmodligen inte kommer att fungera från första gången. Men för att lära sig att lära sig att göra en kullerbytta, följande punkter bör beaktas:

Arab kullerbytta utförs hastigt. Det vill säga, du börjar genomförandet av detta element med den vanliga promenad, långsamt förvandlas till promenader med studsar upp sedan höger, sedan vänster fot. Sedan plockade upp tempot, hastighet och höjd, och valvet, samtidigt som du behöver för att stänga av enheten till höger 90 grader, helst. Samtidigt för att plocka upp sina fötter händer på knäna för att utföra en "rulla". Efter det, du öppnar dem och mark. Beroende på höjden av detta mjuka landningen medlem kan använda händerna. Kom dock ihåg att det är nödvändigt att landa på tårna.

Framgången av exekveringen av något av elementen i flip direkt beroende på noggrannheten och styrkan hos referens dragkraft. Det är därför för att undvika en mängd olika skador att träna volter bäst på sand, jord eller gräs om du inte kan göra det i specialiserade gym.