Sömn tekniker

Naturen är mycket klokt ordnade så att en stor del av dagen en person går att sova, vilket i sig bidrar till att slappna av och återställa mental och fysisk styrka. Utan en fullständig sömn en man inte kan göra någon avsevärd tid, vilket är anledningen till sömniga människor ofta somnar när du sitter vid ett skrivbord på kontoret eller på föreläsningar vid universitetet och ibland helt förlorar effektivitet. Sömn - detta är förmodligen den viktigaste fysiologiska behov av människokroppen. Tyvärr är normal sömn ofta störd. Ibland vi vrider och vänder i sängen hela natten utan framgång försöker att sova, och den enda vägen ut kan vara en sömntablett. Detta tillstånd kan pågå i flera dagar, och ofta slutar med fruktansvärda neuros.

Men denna situation, som det visar sig, kan undvikas om att behärska konsten att sömnkontroll, vilket kan vara mycket användbar för affärsmän och handlare, liksom alla andra personer som på grund av en viss yrke faller ofta leder ett hektiskt liv.

Technique sömn ledning, om det är att lära sig att hjälpa någon när du flyttar till en annan tidszon och om det är nödvändigt att ta itu med kunder eller partners, eller tidigt på morgonen eller sent på kvällen på verksamheten. sömn tekniker, utan tvekan, kommer att vara användbart i händelse av att det ofta nödvändigt att utföra brådskande arbete på natten, eftersom det tillåter dig att somna var som helst och när som helst, och utan användning av sömntabletter. Därför är studiet av sådan utrustning - en mycket viktig uppgift.

Normalt, en person under sömnen går igenom olika faser, olika frekvensband, och cykliskt, från lätt sömn (alfa chasototy) till den djupaste, den så kallade ortosömn, de motsvarande delta frekvenser och som passerar genom mitten av frekvens beta den. Vid användning av hypnotisk normal konjunktur bruten, den första att drabbas alfa sömn, brist på vilken en person kan uppleva irritabilitet, kramper, förlorar förmågan att lära sig och komma ihåg information till den, och ibland förlust av alfa sömn leder till hallucinationer. Så att en man på morgonen tvingas tillgripa stimulantia.

Arts Hantering läggdags är användbar för master och om en person, av någon anledning är illa nog sömn eller ens ha några problem att sova. Vanligtvis en dålig orolig sömn är en person som lider problemet. Somna på natten kan göra det svårt och till viss oro.

Boken beskriver hanteringen läggdags natt plåga en person som lider av sömnlöshet. Man oroligt gungade och vända sig i sängen om och om igen för att bläddra till minnet av en obehaglig samtal med chefen, och så snart som sluter ögonen, innan hans inre syn blir förebrående flickvän åsikt om någons födelsedag, oavsiktligt glömde han. Plågade hela natten, dålig sömn bara på morgonen, vilket resulterar i en halv dag känslan helt överväldigad.

sömn förvaltningsteknik innebär att om det finns problem med sömn du behöver något att sysselsätta sig, det var inte möjligt att tänka på sina problem. För att göra detta, kan du göra speciella övningar som är så bra att även i de svåraste fallen, deras prestanda snabbt och sova gott, och utan användning av droger.

Men för att sova förvaltningsteknik gav goda resultat, måste du utföra, och ganska strikt, de två viktigaste regler. Applicera först denna teknik behöver inte en beta-nivå, och med nivån av alfa, som är i ett tillstånd av mycket lätt sömn, och inte djupare. För det andra behöver du bara ha en början och genomgående positiv inställning till framgång för företaget, att tro att denna teknik fungerar, vill ha det, medvetet förväntade resultat och sträva efter det.

Book Hantering läggdags beskriver många sätt att påverka din sömn. Du kan programmera ett uppvaknande vid en viss tidpunkt, för att övervinna sömnighet vid fel tidpunkt för sömn eller tvärtom, bra och svårt att somna när som helst. Ett sätt att hantera sömnstörningar är bekant, förmodligen alla. Om du inte kan somna under en lång tid, är det nödvändigt att föreställa sig en fårskock och synligt, och räkna alla djur, driver dem till en annan besättning. Det enda villkoret för denna övning, liksom alla andra - behovet av att genomföra dem, att vara i ett tillstånd av alfa sömn, är det mycket enkelt. Det är i detta tillstånd, kan du räkna med framgång.