Vad kalori soppa med köttbullar?

Mycket välsmakande och tillfredsställande första kursen - soppa med köttbullar. Koka den och kan en nybörjare kock, eftersom processen är mycket enkel. Ett stort plus är att förbereder soppan är inte bara enkelt, men också snabbt. När du har alla ingredienser älskarinna tillräckligt 35 minuter ska visas på bordet den första kursen, som även kommer att tilltala barn och vuxna.

Många undrar vad en kalori soppa med köttbullar? I den här artikeln hittar du svaret på denna fråga, liksom receptet för en läcker första kurs.

ingredienser

Klassiska grönsakssoppa med köttbullar (kalori det kommer att visas nedan) framställs från sådana ingredienser:

• Hönsbuljong - 3 liter;
• potatis - 3 stora knöl;
• Lök - ett stort huvud;
• morot - en bit (stor);
• ris - 2 msk inga diabilder;
• köttbullar (kött bollar) av köttfärs - 250 gram;
• örter, salt, kryddpeppar - efter smak.

processen för framställning

Ris soppa med köttbullar laga mycket enkel: i saltat buljong behöver hälla köttbullar, efter 7-10 minuter, tillsätt ris, en annan 10 minuter - grovt hackad lök och morötter och potatis. Grönsaker med köttbullar och ris bör tillagas tills de är mjuka, så finns det en annan 15-20 minuter. I slutet av matlagning soppan kryddat med finhackad greener, den bästa persilja och dill. Den första skålen visar sig mycket anbud, flavorful, läckra och tillfredsställande. Hans kärlek barn och vuxna.

Ett klassiskt recept kan variera efter beslut av värdinnan:

• i stället för hönsbuljong tar helt enkelt vatten (om caloric soppklimpar kommer att vara mycket nedan) eller svamp buljong ;
• köttbullar kan vara av någon fyllning: kyckling, gris, kalkon;
• som en krydda kan användas persilja eller selleri;
• Fikon kan elimineras eller ersättas av bovete, havremjöl;
• kan framställas skålen gräddfil (de caloric soppklimpar kommer att vara långt över basen).

Med hjälp av dessa små knep, kan ägaren variera köket och varje gång att överraska sina nära och kära med nya nyanser av till synes välkända rätter.

Kalori soppa med köttbullar

Gå direkt till svaret på den viktigaste frågan. Om du laga soppa med köttbullar på klassiska recept, som ges i artikeln, sedan dess kaloriinnehåll är ca 35-40 kalorier per 100 gram mat.

Vad avgör näringsvärdet i livsmedel

Det är underförstått att innehållet i någon mat kalori beror på dess beståndsdelar. Därför, om du ändrar den klassiska receptet soppa med kött bollar, sedan ändra och dess näringsvärde.

Hur man kan öka kalori soppa med köttbullar till 60-65 kalorier per 100 gram mat:

• ersätta hönsbuljong fett gris;
• kött bollar tillverkade av köttfärs, men till exempel, anka eller svin;
• lägga till ytterligare en ingrediens - svamp;
• Ready soppa fyll med fett gräddfil.

Hur man kan minska näringsvärdet i de första rätterna upp till 30 kalorier per 100 gram:

• matlagning soppa vatten eller grönsaksbuljong;
• köttbullar "blinda" från malet kyckling,
• Använd inte ris eller andra spannmål.

Laga mat med nöje. Bon appetit!