Yoga typer: särdrag

Olika typer av yoga är de aktuella trenderna i utövandet av den gamla kunskap om världen och självförbättring. Varje person är unik. Människor skiljer sig i temperament, kroppsbyggnad, kan ha olika fysiska funktionshinder och sjukdomar, göra olika saker. Dessa skillnader ledde till uppkomsten av många specialiserade områden av yoga. På grund av detta har yoga för alla människor att bli mer tillgängliga. Det finns följande områden:

Hatha yoga. Det anses vara en av de bästa sätten att bli av nervösa spänningar och stärka kroppen. Perfekt för nybörjare att lära sig kontrollera sina kroppar och uppnå fysisk harmoni. Huvudprinciperna i denna riktning är baserad på ett system av andningsrörelse, vilket bidrar till att upprätthålla kroppens hälsa.

Ashtanga Yoga. I hjärtat av denna trend är snabbt föränderliga arbetsställningar och dynamiska rörelser. Fysiskt är detta en av de svåraste områdena i den antika konsten. Andra typer av yoga lättare. För dem som vill utveckla styrka, uthållighet och flexibilitet, är denna art ideal.

Anusara Yoga. Alltmer finns det olika typer av modern yoga. Anusara Yoga hänvisar särskilt till dem. Denna riktning grundades 1997 av John Friend. Man tror att denna typ av avgifter optimism och ger glädje.

Ananda Yoga. Detta är en "mjuk" form av yoga, han har specialiserat sig på de flödande kroppsrörelser som gör det möjligt att förbereda den för djup meditation. Denna riktning utövar speciella övningar som gör att du kan lära dig att hantera den interna energi.

Power Yoga. Det är inom också representerar moderna typer av yoga. Dessa metoder är perfekt för dem som älskar stor fysisk ansträngning och vill upprätthålla utmärkt form. Denna makt yoga, som fokuserar på energi, utveckling av fysisk styrka och flexibilitet.

Bikram Yoga. Detta är en av de mest "heta" versioner av antik konst. Klasser genomförs vid omgivningstemperatur, komponent 37-42 grader Celsius vid en mycket snabb takt. Därför är denna riktning kallas "yoga-bastu". Trots de extrema förhållanden, stärker det endokrina, nerv- och andningssystemet, samt muskuloskeletala systemet.

Bhakti Yoga. Denna mycket andlig yoga. Typer av antik konst fullfölja sina mål. Syftet med detta område är relationen med Gud. Denna typ av antik konst ingår i de fyra stora områden av yoga i hinduismen.

Kripalu Yoga. Det är en "meditation i rörelse." Denna trestegssystem övningar som syftar till att underlätta kroppens inre skydd för frisläppandet av inre energi.

Iyengar Yoga. Denna art är baserad på principerna om klassisk yoga. nuvarande namn kommer från namnet på en indisk yogalärare. Stil är långsiktiga närvaro i de lägen (30 sekunder), vilket avsevärt ökar deras effekt på kroppen och det effektivt kan Peru.